당신의 건강가이드 헬스조선

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하늘 뿌연 날 잔뜩 들이마신 중금속… ‘이 음식’ 먹어..[24/04/06 08:00]: 황사철이 시작되며 미세먼지 농도가 짙은 날이 이따금 이어지고 있다. 환경부 초미세먼지 주간예보(4~5일 발표 자료 기준)에 따르면 오는 7일에는 인천, 경기남부, 충북, 세종, 경북, 대구, 울산, 부산, 8일에는 인천..

"이틀 전 산 커피에서 벌레 나왔다" 뒤늦게 이물질 신고..[24/04/05 22:00]: 카페에서 이틀 전 사간 커피에 벌레가 들었다며 환불을 요청한 고객이 논란이다. 4일 한 온라인커뮤니티에는 ‘자영업자의 억울한 하소연 들어주세요’라는 제목의 글이 올라왔다. 카페를 운영하는 배우자를 뒀다는 ..

현미밥 먹을 때 ‘이 반찬’ 곁들이면… 미네랄 풍부해져..[24/04/05 19:00]: 건강을 위해서 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹는 사람이 많다. 실제로 현미는 건강의 대명사로 혈당을 낮추고, 중금속을 배출하는 등의 효능이 있다. 그러나 현미밥만 먹으면 미네랄이 결핍될 수 있어 주의해야 한다. 현미..

아메리카노 vs 에스프레소 vs 라떼… ‘카페인’ 가장 많..[24/04/05 15:26]: 커피를 즐겨 마시면서도 한편으로 카페인을 너무 많이 섭취할까 봐 걱정될 때가 있다. 커피 속 카페인은 신경전달물질 분비를 자극해서 피로가 해소된다. 하지만, 과도하게 섭취하면 심박수 증가, 위산과다, 불면증 ..

[밀당365] 봄맞이 반찬 준비 ‘씀바귀무침’[24/04/05 08:40]: 따뜻한 봄입니다. 언 땅을 뚫고 빼꼼 고개를 내민 봄나물 맛봐야죠. 대표적인 봄나물이자 당뇨병 환자에게 특히 좋은 씀바귀 활용한 봄맞이 반찬 준비했습니다. 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단..

육수낼 때 많이 쓰는 다시마… '이렇게' 조리해..[24/04/05 07:00]: 다시마는 영양소가 풍부할 뿐만 아니라, 깊은 육수 맛을 내기에도 좋아 많이 사용하는 식재료다. 이때 육수를 낸 다시마를 꼭 빼야 하는지, 언제 빼야 하는지 등에 대해서 많은 이야기가 오가기도 한다. 어떻게 먹는..

죄책감 없이 먹을 수 있는 ‘밀가루 메뉴’ 없을까?[24/04/05 05:00]: 건강을 관리할 때는 밀가루 음식을 피하게 된다. 그러나 운동선수도 즐겨 먹을 정도로 몸에 좋은 ‘밀가루 음식’이 있다. 바로 파스타다. 다른 밀가루 식품과 달리 파스타가 건강에 좋은 이유가 있을까?파스타의 열..

밥 먹을 때 ‘이것’ 곁들이면… 혈전 막고 노폐물 배출..[24/04/04 17:07]: 혈전(피떡)이 생성되면 심뇌혈관질환에 걸릴 위험이 커진다. 심뇌혈관질환은 생명을 위협할 수 있어 주의해야 한다. 이를 예방하기 위해 평소 혈전을 예방하는 데 도움이 되는 식품을 먹어보자. 대표적인 식품이 바로..

세노비스, 전 제품 포장재 최소화… 연간 25톤 종이 사용..[24/04/04 15:53]: 글로벌 헬스케어 브랜드 세노비스가 최소한의 포장재 사용과 재활용 우수 용기 교체를 추진하는 ‘지구를 위한 작은 실천’ 프로젝트를 시작한다고 밝혔다.세노비스 ‘지구를 위한 작은 실천’은 사노피 글로벌 단의..

식빵 '이곳'에 보관했다 먹으면… 혈당 조절에 ..[24/04/04 14:44]: 혈당 조절을 위해서는 식빵을 냉장 보관한 후 먹는 게 좋다고 말하는 영국 외과 의사의 영상이 화제다. 지난 3일 미국 매체 뉴욕 포스트에 따르면 영국 국립보건원(NHS) 소속 외과 의사 카란 라지의 틱톡 영상이 역대..

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