당신의 건강가이드 헬스조선

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내가 마시는 디카페인 커피, ‘암 위험 높이는’ 물질 들..[24/07/04 07:30]: 즐겁게 건강을 관리한다는 의미인 ‘헬시 플레저’가 식품 트렌드로 부상하면서 디카페인 커피 수요량이 늘었다. 카페인 섭취 부담을 최소화하면서 커피 맛을 즐기려는 움직임이다. 실제로 관세청 수출입무역통계에 ..

혈액 깨끗하게 한다지만… '이 나물' 안 익혀 먹..[24/07/03 20:20]: 미나리는 특유의 새콤한 향 때문에 인기가 많다. 건강 효과도 뛰어나다. 비타민A, 비타민C가 풍부해 혈액을 깨끗하게 한다. 신체를 구성하는 주성분인 단백질, 철분, 칼슘 함량도 높다. 동의보감에도 미나리는 갈증을..

당뇨병 환자의 심장 보호해주는 ‘이 식품’[24/07/03 19:30]: 1형 당뇨병 환자가 지중해식 식단 혹은 DASH 식단을 실천하면 심혈관질환 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소와 과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위주로 먹고 적색육·가공육이..

라면과 김밥, 같이 먹으면… '이 수치' 쭉 올라..[24/07/03 16:17]: 라면과 김밥은 짝꿍처럼 붙어 다니는 음식 조합이다. 그런데 이 음식 조합은 건강에 있어 최악일 수 있다. 지난 2일 방송된 채널A 예능 프로그램 '줄여주는 비서들'에는 아이 셋을 키우고 있는 의뢰인이 출연..

수박씨에 비타민·칼슘 풍부… '이 방법'으로 조..[24/07/03 13:50]: 수박을 먹을 때 수박씨를 뱉는 경우가 대부분이다, 그러나 잘 활용하면 풍부한 영양소를 얻을 수 있다. 지난 2일 식품의약품안전처는 수박씨에는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양소가 풍..

혈당 걱정이라면… 밤에 떡볶이 대신 '이 간식'..[24/07/02 20:30]: 밤에 도저히 야식의 유혹을 뿌리치지 못하겠다면 '아몬드'를 먹어보자. 지난 1일(현지시간) 뉴욕 포스트 보도에 따르면 책 '2알 당뇨병 다이어트'의 저자이자 영양사인 에린 페일린스키-웨이드가 야식 메뉴로 아몬드..

‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 ..[24/07/02 19:00]: 당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.카로티노이드는 과일과 채소에 들어있는 색소로 빨강 주황 보라 노랑 등의 색을 띠게 한다. 이 색소는 항..

43kg 안소희, 평소 챙겨 다니는 도시락 공개… ‘이 음식..[24/07/02 14:00]: 가수 겸 배우 안소희(31)가 자신만의 도시락 식단을 공개했다.지난 6월 30일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘Sohee VLOG | 왓츠인마이백, 카이 산책, 테니스 새라켓, 청담 소꿉, 대치동 스캔들’이라는 제목의 영상이..

진서연이 개발한 '애사비모히토', 다이어트에도..[24/07/02 13:43]: 배우 진서연(41)이 개발한 '애사비모히토'가 평가단의 극찬을 받으며 화제를 모았다.지난 6월 28일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '신상출시 편스토랑'에서 진서연은 여름 음료 '애사비모히토'를 만들었다. '애사비'..

비 오는 날 당기는 파전과 막걸리, 알고 보면 '환상..[24/07/02 10:51]: 비 내리는 날 사람들은 "파전에 막걸리 어때?"를 외치곤 한다. 빗소리가 마치 전 부치는 소리와 비슷해 자연스럽게 파전을 떠올리게 된다는 말도 있다. 파전의 고소한 향과 바삭바삭한 식감은 사람들의 입맛을 사로잡..

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