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무작정 단백질? ‘살 뺄 때’와 ‘증량할 때’ 필요한 단..[25/06/01 17:02]: 단백질은 근육 생성, 호르몬 조절, 건강한 면역력을 유지하는 데 필수적인 영양소다. 일반적으로 성인 기준 체중 1kg당 0.8g의 단백질이 권고되지만 근육 늘리기, 체중 관리, 골밀도 개선 등의 목적에 따라 섭취량을..

“요즘 내 주식이다” 공효진, ‘이 음식’에 푹 빠졌다..[25/05/31 23:02]: 배우 공효진(45)이 최근 꽂혀있는 음식으로 고구마를 소개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘당분간 공효진’에는 ‘공효진 혼자 찍어본 메이크업 루틴’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 공효진은 고구마를 구웠..

몸속 화학물질, 식사 전 ‘이것’ 먹으면 배출된다[25/05/31 20:02]: 식사 전 섬유질을 섭취하는 게 PFAS(과불화화합물) 등 몸속에 쌓인 합성화학물질을 배출하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. PFAS는 잘 분해되지 않는 물질이라 대기나 물 등에 남아 음식과 음료를 오염시킨다..

스트레스 폭발하기 전에… ‘이것’ 먹으면 마음 다스리..[25/05/31 19:01]: 스트레스를 매운맛으로 해소하는 습관은 위 건강에 악영향을 미치는 만큼 주의해야 한다. 스트레스를 해소하고자 할 때, 다음과 같은 음식들을 먹어보자.◇매운 음식, 위 점막 손상시켜 스트레스를 받을 때 매운..

씨 안 빼고 먹으면 큰일 나는 과일이 있다[25/05/31 13:02]: 씨가 있는 과일을 먹을 때, 씨도 같이 먹어도 될지 고민이 되는 경우가 있다. 과일 종류에 따라 독이 되는 씨가 있고, 약이 되는 씨가 있어 주의가 필요하다. ◇수박·참외씨, 피부 탄력에 도움수박씨에는 리놀렌산과..

“살 안 찌는 이유 있었네” 오윤아, 배고플 때 ‘이것’..[25/05/31 11:00]: 배우 오윤아(44)가 평소 즐겨 먹는 간식으로 곤약 젤리를 꼽았다.지난 23일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘오윤아 추천! 올리브영 인생템 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 오윤아는 “올리브영에..

아카시아꿀? 아까시꿀! 차이점은…[25/05/30 15:36]: 농촌진흥청과 축산물품질평가원이 국산 아까시꿀 바로 알리기에 나섰다. 한국-베트남 자유무역협정(FTA) 체결 이후 수입되고 있는 베트남산 아카시아꿀과 국산 아까시꿀이 혼동될 우려가 크다고 판단해 정확한 용어를..

‘비비고·투썸 론칭’ 큰손 노희영, 식후 디저트로 ‘이..[25/05/30 14:53]: 브랜드 컨설턴트 노희영(62)이 식사 후 먹는 디저트를 소개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘큰손 노희영’에는 ‘노희영이 '다이소로 꾸민' 럭셔리 제주도 세컨하우스 최초공개 (+다이소 추천템)’라는 제목의 영상이 ..

유럽은 “요오드 과잉”이라며 김 퇴짜 놨는데… 섭취 기..[25/05/30 13:18]: ‘바다에서 나는 황금’, ‘검은 반도체’ 등 김은 지난해 화려한 수식어를 달며, 수출업계 '스타덤'에 올랐다. 수산물 수출 역사상 단일품목 최초로 1조 원 수출액을 달성했다. 올해 집계된 2024년 실적에서도 약 1..

52세 고소영, 동안 비결 공개… ‘과일 두 개’ 갈아 마..[25/05/30 11:28]: 배우 고소영(52)이 비트로 만든 건강 주스 레시피를 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에는 ‘고소영이 들려주는 비트 이야기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 고소영은 혈관 건강을 위해 ..

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