당신의 건강가이드 헬스조선

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“왠지 살 덜 찔 것 같아” 선택한 ‘이 음식’… 사실은..[25/06/06 15:00]: 빵이나 과자를 살 때 종종 '글루텐 프리(Gluten Free)'라고 적힌 제품들을 볼 수 있다. 이는 말 그대로 글루텐이 들어가지 않았다는 뜻으로, 건강식이나 다이어트 식품으로 여겨지는 경향이 있다. 그런데 정말 글루텐..

올해는 ‘엔젤헤어 초콜릿’이 뜬다… 칼로리 폭탄 주의..[25/06/06 14:02]: 2024년을 피스타치오 열풍으로 물들인 두바이 초콜릿에 이어 ‘엔젤헤어 초콜릿’이 등장했다. 초콜릿을 반으로 가르면 튀르키예 전통 과자 피스마니에가 드러나는데 마치 천사의 머리카락과 같다 해서 붙은 이름이다..

노화 막고, 뱃살 빼주는 ‘거꾸로 식사법’… 쉬운데 왜..[25/06/06 11:02]: 건강하게 오래 살기 위해서는 평소 음식 섭취에 신경을 써야 한다. 자극적인 음식은 노화를 가속화시키는 반면, 건강한 식습관은 노화뿐 아니라 대사질환을 예방하기까지 한다. ◇흰 쌀밥 대신 잡곡 섞기노화를 늦추..

다이어트에 '요거트' 좋다던데… 언제, 얼마나 ..[25/06/05 23:45]: 다이어트 중인 사람이라면 요거트와 친해져야 한다. 일본의 의학 포털 'womenshealth'에 일본 영양사 아소 레이미가 요거트의 다이어트 효과에 대해 언급한 내용이 게재됐다.다이어트 때 요거트를 먹어야 하는..

세계 1위 美 모델, “무인도 간다면 ‘김’ 꼭 챙길 것”..[25/06/05 20:02]: 세계 1위 남자 모델로 꼽힌 션 오프라이(35)가 최근 한국 음식 ‘김’에 빠졌다고 밝혔다.지난 5월 31일 유튜브 채널 ‘지큐코리아’에는 ‘세계 1위 남자 모델 션 오프라이 얼굴은 조각인데, 에센셜은 생활력 MAX. ..

이재명 대통령, 첫 오찬 메뉴 ‘이것’… 화합 의미 담았..[25/06/05 10:42]: 제21대 대통령에 당선된 이재명 대통령이 취임 첫날 오찬 메뉴로 비빔밥을 선택해 화제다.지난 4일 이 대통령은 국회에서 취임 선서를 한 뒤 국회 사랑채에서 우원식 국회의장, 여야 대표와 함께 점심 식사를 했다. ..

‘13kg 감량’ 배윤정, 떡볶이도 ‘이렇게’ 먹는다… 살..[25/06/05 07:00]: 안무가 배윤정(45)이 떡볶이에 양배추를 한가득 넣어 먹는 모습을 공개했다. 지난 1일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “엽떡에 양배추 괜춘”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 배윤정이 먹..

“콩 먹으면 만성질환 예방”… 염증 줄이는 데 검은콩 ..[25/06/05 05:32]: 당뇨병 전 단계에 매일 한 컵의 콩을 먹으면 심장 및 대사 건강을 개선하는 효과를 거둘 수 있다는 연구 결과가 나왔다.연구팀에 따르면, 당뇨 전 단계에 있는 사람들은 종종 지질 대사 손상과 만성 염증 등 증상을 ..

윤은혜, 커피 대신 ‘이것’ 마신다… “잠 잘자고, 혈당..[25/06/05 00:30]: 가수 겸 배우 윤은혜(40)가 커피 대신 마시는 건강 음료를 소개했다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 ‘윤은혜는 왜 그대로야(p) | 방부제 미모 윤은혜의 저 속노화 ON/OFF 루틴’이라는 제목의..

맛있는 음식, 의외의 효과… "공부·업무 효율 훨씬 높인..[25/06/04 23:00]: 맛있는 음식을 먹으면 뇌가 각성하면서 집중력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.최근 일본 규슈대학교 기초교육학부와 식품회사 니치레이가 공동으로 진행한 연구에 따르면 맛있는 볶음밥을 먹었을 때 뇌에서 각성 ..

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