당신의 건강가이드 헬스조선

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“아침마다 챙겨 먹는다” 이효리 건강 비법, 포만감 커..[25/06/10 10:12]: 가수 이효리(46)가 매일 아침 먹는 음식으로 그릭요거트를 꼽았다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘컬리’에는 ‘이효리&이상순의 인생 컬리템’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이효리와 이상순은 평소 ..

달걀 값 4년 만에 최고… ‘가성비 단백질’ 뭐 있을까?[25/06/10 08:30]: 달걀 산지 가격이 4년 만에 최고치를 기록했다. 적어도 오는 8월까지 지속해 가격이 증가할 것이라는 전망이 나왔다. 단백질 함량이 풍부한 달걀을 대신해 섭취할 만한 식품이 있을까?산지(농가·생산지)에서 거래되..

음식에 ‘한 꼬집’ 뿌렸을 뿐인데… “혈압 잡은” 식재..[25/06/10 07:30]: 향신료는 음식의 풍미를 돋울 뿐 아니라 건강 효과를 배가시키는 ‘킥(비장의 한 수)’이다. 원하는 건강 효과에 따라 적절한 향신료를 골라 활용해보자. ◇허브=뇌·혈관·장 건강허브는 뇌 건강에 활력을 불어넣는..

“늦지 않았어”… 70대도 ‘이렇게’ 먹으면 치매 막는..[25/06/10 06:30]: 나이와 관계없이 마인드(MIND) 식사를 실천하면 치매 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 마인드 식사는 채소, 통 곡물, 생선, 올리브 오일 위주로 식사해 만성질환 예방을 돕는 지중해식 식단과 고혈압 환자를..

‘여성암 투병’ 이솔이가 선택한 건강 식단… 공개한 음..[25/06/10 00:30]: 개그맨 박성광의 아내이자 인플루언서 이솔이(37)가 건강한 식단을 공개했다.지난 8일 이솔이는 자신의 인스타그램에 저녁 식단을 공유했다. 사진과 함께 그는 “오늘 저녁 수제 서리태 두유, 수제 낫또, 브로콜리, ..

‘13kg 감량’ 배윤정… 아침마다 ‘이것’ 한 컵 마신 ..[25/06/09 23:30]: 안무가 배윤정(45)이 다이어트 중 실천하는 오전 루틴을 공개했다.지난 9일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “요즘 저의 오전 루틴은요, 효과 최고인 올리브오일 한 스푼과 레몬즙 조합이에요”라는 문구와 함께 영상..

“요즘은 절밥이 대세” 사찰음식은 어떻게 2030을 사로..[25/06/09 16:44]: “사찰음식은 인생이라는 수행길을 가는 이들이 더 좋은 삶을 살도록 돕는 지혜의 음식이다.” 사찰음식의 대가 정관 스님의 말이다. 스님의 말처럼 사찰음식은 모든 생명에 대한 감사와 존중의 마음을 담은 수행 음..

“물처럼 마신다” 지드래곤, 풍성한 머리숱 비결이라던..[25/06/09 14:16]: 가수 지드래곤(36)이 풍성한 머리숱의 비결을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘일일칠 – 117’에는 ‘[덱스와 사나의 냉터뷰] 내 동생들 너무 귀여운고야... | EP.13 지드래곤(G-DRAGON) 편’이라는 제목의 영..

"치킨 먹는 법, 충격"… 슬림 중년 이세돌, 이래서 살 안..[25/06/09 11:30]: 전 프로 바둑 기사 이세돌(42)이 까다로운 입맛을 갖고 있다고 고백했다.지난 8일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에서는 이세돌의 냉장고 속 재료를 두고 네 명의 셰프가 요리 대결을 펼..

“먹어도 살 안 찐다”… 최화정표 ‘부침개’ 레시피 공..[25/06/09 10:29]: 방송인 최화정(64)이 살이 찌지 않는 미나리전 레시피를 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘쿠팡에서 샀다고 하면 안믿는 최화정의 센스 터지는 ‘찐애정템’ 최초공개 (+멍게비빔밥..

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