당신의 건강가이드 헬스조선

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숙취 해소 위해 운동? 몸 망치는 지름길 [19/01/03 08:50]: 과음 후 숙취를 없애기 위해 운동을 하는 경우가 있다. 하지만 음주 후 운동은 간 건강을 해치고 탈수를 유발하는 등 다양한 문제를 일으킬 수 있다.▷간에 과도한 부담=술을 마시고 운동하면 간에 과도한 부담을 주..

새해맞이 연령별로 받아봐야 할 '건강검진' 항목..[19/01/02 15:36]: 새해를 맞아 건강검진을 계획하는 사람들이 있다. 최근 무료 시행하는 국가검진부터 고가의 개인 맞춤 건강검진까지 환자가 선택할 수 있는 폭이 다양해졌는데, 그만큼 혼란을 겪기도 쉽다. 연령별로 자신에게 해당하..

금연 성공하려면 술부터 줄여야 하는 이유[19/01/02 13:58]: 음주량을 줄이는 것이 금연에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 오리건주립대학 사라 더모니 교수와 캐나다 정신건강센터 연구팀은 알코올 남용 장애로 치료받는 남성 22명을 대상으로 음주량과 금연 간 상관관..

대학병원 교수가 추천, 새해 다이어트 성공 '9계명&..[19/01/02 13:00]: 남녀노소를 불문하고 새해 다짐 중 빠지지 않는 것이 바로 다이어트다. 하지만 쉽게 지켜지지 않아 매년 '다짐' 리스트에만 올랐다가 사라지는 경우가 많다. 을지대병원 가정의학과 오한진 교수가 이런 사람들을 위해..

"노년에 즐기는 자전거, 헬멧부터 챙겨야"[18/12/29 10:00]: 노인들이 자전거 이용시 헬멧을 쓰면 젊은 사람보다 보호 효과가 더 뛰어나지만, 실제 착용률은 저조한 것으로 조사돼 대책 마련이 시급하다. 삼성서울병원 응급의학과 차원철 교수·김태림 임상강사 연구팀은 2011년..

연말 문득 몰려오는 불안감… '호흡법'으로 완화..[18/12/25 10:00]: 연말에는 한 해를 무탈하게 보냈다는 의미의 자축 파티도 많이 열리지만, 이와 반대로 한 해가 지났는데 이룬 것이 없다는 불안감에 시달리기도 한다. 여러 사람과 어울려 한 해를 마무리하고 싶지만, 상황이 그러지..

크리스마스 고백 성공 위한 3가지 TIP [18/12/25 08:00]: 크리스마스의 로맨틱한 분위기를 빌어 좋아하는 이성에게 고백을 준비하는 사람이 많다. 이때 이성에게 'YES' 대답을 받기 위해서는 몇 가지 팁을 알아두고 활용해보는 게 도움이 된다.◇중저음의 차분한 목소리로 이..

다이어트 중이라면 탕수육 '찍먹', 삼겹살은 양..[18/12/24 10:53]: 바야흐로 회식 시즌이다. 평소 다이어트에 열심인 '다이어터'는 송년회와 크리스마스 파티 등 모임 자리가 부담스러울 수밖에 없다. 연말 모임을 피할 수 없다면 칼로리를 덜 섭취하는 요령을 알아두는 게 도움이 된..

연말 맞이 해외여행 가시나요? '항공성치통' 주..[18/12/24 08:50]: 크리스마스와 연말을 맞아 휴가를 내고 해외여행을 계획하는 사람이 많다. 그런데 비행기에서 생각지 못한 극심한 치통을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 이를 '항공성 치통'이라 한다.항공성 치통은 평소에는 없다가 ..

국민 80% 만성질환으로 사망… 조기 진단·꾸준한 관리 ..[18/12/21 17:30]: 우리나라 사람의 10명 중 8명은 암·순환기계질환 등 만성질환으로 인해 사망하는 것으로 나타났다. 이러한 만성질환은 예방 가능한데, 만성질환의 ‘예방 가능 사망률’은 영국 같은 선진국에 비해 크게 높았다.◇사..

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