당신의 건강가이드 헬스조선

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유방 확대 보형물, 터지기 전 갈아 주려면‥[12/04/09 09:39]: 유방 확대에 사용된 실리콘 보형물은 터지거나 흠집이 생기는 문제가 아니라면 반영구 혹은 영구적으로 몸에 남아 있어도 건강에 아무 문제 없을까.미국 FDA(식품의약국)에서는 실리콘 젤을 사용한 유방보형물이 영구..

잘 걷기만 해도 힙 업, ‘엉짱’ 운동법[12/04/09 09:35]: 나이가 들수록 쳐지고 주름지는 것은 당연하다. 그러나 꾸준한 노력을 통해 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있다. 그 중 하나가 엉덩이. ‘애플힙’이라는 신조어로 예쁜 엉덩이 신드롬이 불만큼 최근 여성들은 엉덩이 ..

세계 1등의 비결? 쇼트트랙 선수 뇌를 MRI로 들여다 봤더..[12/04/09 09:35]: 꾸준히 운동을 하면 오른쪽 소뇌 반구와 소뇌 벌레 소엽의 구조적 변화가 일어난다는 연구결과가 나왔다.고대 의과대학 해부학교실 류임주 교수팀은 20대 초반의 쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수 16명과 평소 운동을 ..

변덕스런 봄 날씨에 꼭 챙겨 나가야 하는 ‘이것’[12/04/09 09:34]: 봄의 전령 개나리꽃이 본격적인 야외활동 시즌이 찾아왔음을 알렸다. 때문인지 가족 및 직장 단위로 야유회를 계획하고, 지난 7일 등 주말에는 프로야구 개막 경기를 보기 위한 준비로 분주한 모습이었다...

문과 마주하면 졸음‥책상 배치따라 능률 달라[12/04/09 09:33]: 학생은 자신의 방에서 대부분을 보낸다. 방은 몸과 마음을 재충전하는 공간인 동시에 공부하는 공간이다. 그만큼 방의 공간 활용이 중요하다. 방 배치만 잘 해도 학습능률을 높일 수 있다.가장 중요한 것은 책상의 위..

다이어트 중엔 칼로리 높아도 케이크보다 라면이 좋은 이..[12/04/08 07:45]: 다이어트 중이라면 아무래도 음식의 칼로리가 신경 쓰인다. 고칼로리 음식은 피하게 되고 칼로리 계산기까지 동원하기도 한다. 그러나 같은 칼로리를 섭취하더라도 소비되는 칼로리가 다를 수 있다는 사실을 아는 사..

복싱 다이어트 주구장창 줄넘기만, 왜?[12/04/06 14:26]: 땀과 피에 범벅된 채 운동하는 복싱! 과격해서 남자만 하는 운동이라 생각하기 쉽지만 요즘에는 다이어트를 하려는 여자들도 유산소성 근력운동으로 복싱을 많이 한다. 복싱에 대한 궁금증을 Igym 스튜디오 강인섭 대..

근력 운동 VS 유산소 운동, 어떤 걸 먼저할까?[12/04/06 09:26]: 바쁜 시간을 쪼개 피트니스 클럽에서 운동하는 사람이 많다. 보통 트레드밀에서 40분 정도 달린 뒤 근력 운동을 10~20분 정도하는 것이 대부분 순서다. 그런데 이런 순서를 반드시 지켜야 할까?대구대 체육학과 이종..

부쩍 통통해진 이효리, 채식주의 아니었어?[12/04/06 09:25]: SBS ‘정재형 이효리의 유앤아이’에서 섹시한 의상으로 매회 주목받고 있는 이효리. 팔과 어깨가 시원하게 드러나 보이지만 채식하는 사람치곤 어딘지 통통해 보인다. 채식을 한다고 해서 다 살이 빠지는 것은 아니..

[건강단신]고대안산병원, 뇌졸중 무료 강좌[12/04/05 17:01]: 고려대 안산병원 신경과는 10일 오후 1시부터 뇌졸중 무료 건강강좌를 개최한다. 누구나 참여할 수 있는 이번 강좌는 정진만 교수가 ‘뇌졸중의 진단과 치료’, 조민영 영양사의 ‘뇌졸중 예방을 위한 식사와 영양’..

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