당신의 건강가이드 헬스조선

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분명히 적게 먹는데, 살이 안 빠진다?[21/08/04 08:30]: 평소 소식하는데도 살이 잘 빠지지 않는 사람이 있다. 생활 습관에 문제가 있거나, 건강이 좋지 않다는 신호일 수 있다. ◇갑상선 기능 저하증덜 먹고 많이 움직였는데도 살이 잘 안 빠진다면 갑상선 기능 저하증일 ..

비만 노인, 건강하게 살 빼려면 매일 '이 만큼'..[21/08/04 07:00]: 비만한 노인이 효과적으로 살을 빼고 혈관 건강을 개선하려면, 칼로리 섭취를 적당히 줄이고 유산소 운동을 해야 한다는 연구 결과가 나왔다.미국 웨이크 포레스트 의과대학 연구팀은 체질량지수(BMI)가 30~45인 비만..

스마트폰·키보드에 ‘세균 가득’… 소독하셨나요?[21/08/03 16:36]: 매일 사용하는 스마트폰, 이어폰, 키보드 등을 무심코 보면 상당한 먼지를 발견할 수 있다. 눈에 보이는 먼지도 많은데, 보이지 않는 세균은 얼마나 많을까? 각각의 소독법을 알아본다.◇스마트폰온종일 들고 다니는..

불볕에 찬 바닷물… 해수욕장 ‘체온스티커’ 믿어도 될..[21/08/03 16:30]: 정부가 해수욕장 방역 안전을 위해 방문객들에게 ‘체온스티커’를 부착하기로 했다. 체온에 따라 색이 변하는 체온스티커는 현재 전국 20여개 해수욕장에서 이용객들의 체온과 이에 따른 코로나19 유증상(발열) 여부..

자꾸 꾸는 악몽이 '혈압약' 때문이라고?[21/08/03 16:03]: 꿈은 수면 중에 발생하는 시각적 심상이다. 재미있거나 좋은 뜻을 가진 꿈을 꾸면 기분이 좋지만, 악몽을 꾸거나 너무 많은 꿈을 꾸면 피곤하기도 하다. 전날 꾼 꿈의 종류에 따른 원인을 알아본다.꿈을 많이 꾼다면..

18~49세, 9일부터 코로나19 백신 예약 시작[21/08/03 15:08]: 이달 9일부터 18~49세 청장년층 코로나19 백신 사전예약이 시작된다. 원활한 예약을 위해 이번 예약은 10부제로 진행한다.구체적으로 보면, 9일 20시부터 19일 18시까지는 10부제를 통한 사전예약을 실시한다. 날짜별..

난청인 것 같다면? 청력 '이렇게' 보호하세요[21/08/03 10:24]: 한국보건의료연구원(보의연)과 대한청각학회가 청력 보호와 난청에 관한 정보를 제공하는 ‘난청의 증상과 청력 보호를 위한 생활수칙’ 정보집을 공동 발간했다. 난청에 대한 정보는 물론 자가테스트, 청력보호법 등..

'골프 엘보' 느껴지면 즉시 휴식해야[21/08/03 09:53]: 골프를 즐기는 사람이 크게 늘었다. 이와 함께 팔꿈치 안쪽에 통증이 있다고 호소하는 사람도 늘었다. 골프를 하면서 생길 수 있는 대표적인 질환인 ‘골프엘보(Golfer’s elbow)‘다. 건강을 위해 시작한 운동이 오..

하체 근육 탄탄한지 확인하는 ‘초간단 ’방법[21/08/03 08:30]: 특히 허리부터 하체 근육이 튼튼해야 장수할 수 있다. 활력을 내는 대부분의 몸 근육이 하반신에 몰려있기 때문이다. 허리와 골반 부위의 코어 근육은 몸통을 지탱하고 균형을 잡아주는 역할을 한다. 따라서 하체, 허..

직장인 매일 쓰는 '이것', 입가 주름 유발한다[21/08/03 07:00]: 입가 주름과 팔자 주름이 깊으면 실제 나이보다 더 들어 보인다. 한 번 생긴 주름을 완전히 없애기는 어렵기 때문에 미리 관리하는 것이 중요하다. 나도 모르게 주름을 유발하는 생활 습관을 알아본다.빨대로 음료를..

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