당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 음식' 즐겨 먹는 사람, 기억력 감퇴 빠르다[22/02/02 20:00]: 기억력 감퇴는 노화 현상 중 하나다. 생활습관을 개선하면 기억력 감퇴 속도를 늦출 수 있다.기억력은 뇌신경세포를 죽이는 '베타아밀로이드'라는 독성 물질이 쌓이면서 저하되기 시작한다. 이 물질이 누적돼 기억력..

백신 접종, 코로나19 재감염 위험 'O' 배 낮춘다..[22/02/02 18:00]: 코로나19 오미크론 변이가 우세종이 된 이후 전 세계적으로 재감염 사례가 급증하고 있다. 우리나라도 예외는 아니다. 2020년 4월 국내에서 최초로 코로나19 재감염 사례가 발생한 이후, 2021년 11월 30일 기준 142명..

위 안 좋다면 '이쪽'으로 누워 자야[22/02/02 10:00]: 위가 약하다면 설은 특히 주의해야 하는 명절이다. 과식으로 위에 자극이 가기 쉬운 데다, 낮은 기온으로 소화기관에 혈액 순환이 잘 안 되면서 소화불량을 겪기 쉽기 때문이다. 그렇다면 어떻게 예방해야 할까?◇왼..

만능 건강식 ‘샐러드’? 치명적인 단점은…[22/02/02 05:00]: 채소를 생으로 먹으면 산뜻한 느낌이 든다. 칼로리도 적어서 살이 빠질 것만 같은 기분이다. 그러나 생채소는 소화 과정에서 가스를 만들거나 변비를 유발할 수 있다. 또 드레싱에 따라 라면보다 칼로리가 높을 수 있..

명절 대화 ‘이런 표현’ 피해야 감정 안 상합니다[22/02/01 10:00]: 설은 가족과 친지들이 오랜만에 만나 우애와 화목을 꾀하는 민족 고유의 명절이다. 오랜만에 대화의 장을 열게 되는 날이기도 하다. 그래서인지 간혹 잘못된 대화법으로 즐거워지려고 만난 자리가 오히려 갈등의 골을..

배변활동 촉진하는 ‘이 술’, 숙취는 심합니다[22/02/01 05:00]: 명절엔 막걸리 판매량이 올라간다. 전통주이기도 하고 둘러 앉아 마시기도 좋기 때문이다. 게다가 막걸리는 다른 술보다 식이섬유, 유산균 등이 많아 건강에도 이점이 있다. 그러나 그만큼 숙취가 심할 수 있어 주의..

고령이라면… 꼭 확인해야 할 질환 6[22/01/31 22:00]: 설 연휴에 65세 이상 부모님을 뵈었다면 고령층에서 위험한 질환을 살펴보자. 코로나19로 부모님을 직접 못 뵈었다면 요즘에는 영상통화 등으로 언제든 마음만 먹으면 소통이 가능한 세상이 됐다. 아쉬운 대로 문명의..

술 마시고 유독 냄새 '폴폴' 난다면… '이 ..[22/01/31 10:00]: 명절을 맞아 술을 마시는 사람이 많다. 다 같이 마셨는데, 그중에서도 유독 술 냄새가 오래가는 사람이 있다. 간에서 보내는 이상 신호일 수 있다.몸속으로 들어온 알코올은 간에서 해독된다. 간 건강이 안 좋다면 간..

땅콩에 생기는 발암물질, 눈으로 구분하는 법 없을까[22/01/31 05:00]: 오래 보관했던 땅콩을 무턱대고 먹었다간 낭패를 볼 수 있다. 곰팡이 독소 아플라톡신 때문이다. 아플라톡신은 간에 독성을 유발하는 진균독으로 주로 견과류, 곡류 및 이를 이용한 가공품에서 발견된다.최근 식약처..

압통점 18곳 눌러보세요~ 11곳 아프다면 '이 질환&#..[22/01/30 10:00]: 3개월 이상 근골격계 통증이 있고, 압통점 18곳<그림 참조>을 눌렀을 때 11곳 이상이 심하게 아프다면 '섬유근육통'을 의심해봐야 한다.섬유근육통은 신체 여러 부위에 특별한 이유 없이 통증이 발생하는 류마..

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