당신의 건강가이드 헬스조선

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거울 속 내 모습 보기 싫다면? '이 근육' 단련을..[22/02/15 01:00]: 거울 속에도 사진 속에도 구부정한 모습뿐이라면 엉덩이를 살펴봐야 한다. 엉덩이 근육은 척추뼈를 따라 세로로 길게 붙어있는 근육인 척주기립근과 연결돼 있어, 약해지면 구부정한 자세를 취하게 되는 것은 물론 척..

'이것' 부족한 사람… 성관계 만족도 떨어져[22/02/14 22:30]: 불만족스러운 성생활이 지속되는 중장년, 노년층 여성은 충분한 숙면을 취하지 못하는 게 원인일 수 있다.실제 숙면을 취하지 못하는 중장년, 노년층 여성은 섹스 중 성욕 부족, 성적 흥분 부족 등의 성적인 문제를 ..

자꾸 배고픈 이유… 뇌가 '이것'을 허기로 착각[22/02/14 22:00]: 질병은 아니지만 전반적인 신체 기능을 떨어뜨리는 증상이 있다. 바로 만성 탈수증이다. 만성 탈수증은 수분이 1~2% 부족한 상태가 3개월 이상 지속되는 것을 말한다. 방치하면 비만 위험도 커진다.◇목마름을 배고픔..

속 쓰리면 위염? 병원 가야 하는 위염 따로 있다[22/02/14 19:00]: 소화가 안 된다, 배가 더부룩하다, 속이 쓰리다, 체한 것 같다고 느낄 때 우리는 쉽게 위염을 떠올린다. 그러나 위염은 원인도 다양하고 종류 역시 많다. 이 중에서도 화생성 위염은 위암을 유발한다고 알려져 있어 ..

'닥터 엘씨티' 아시아 디자인 프라이즈 2022 골..[22/02/14 16:54]: 이춘택의료연구소에서 개발한 인공관절 수술용 로봇 ‘닥터 엘씨티’가 아시아 디자인 프라이즈(Asia Design Prize) 2022에서 골드위너를 수상했다고 14일 밝혔다.아시아 디자인 프라이즈는 2017년 창설된 국제 디자..

2월 중 개인 구매 가능 자가검사키트 3000만 명분 공급[22/02/14 11:21]: 식품의약품안전처는 2월 말까지 개인이 구매 가능한 코로나19 자가검사키트를 전국의 약국·편의점으로 총 3000만 명분을 공급할 계획이라고 밝혔다. 같은 기간 선별진료소, 취약계층 지원 등 공공분야로는 약 2400만..

'이 자세' 기립성 어지럼증 완화에 도움[22/02/14 11:20]: 일어선 후 다리를 꼬는 것이 기립성 저혈압 환자의 어지러움 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 기립성 저혈압은 하반신에 모인 혈액이 심장과 뇌로 제때 전달되지 않아 생기는 증상으로 이때 수축기 혈압이..

솟구치는 식욕, ‘15분’이면 다스릴 수 있어[22/02/13 22:00]: 다이어트가 힘든 이유는 식욕 때문이다. 참다 참다 결국 끊이지 않는 식욕을 이기지 못하고 폭식을 하면서 다이어트는 실패로 돌아가고 만다. 솟구치는 식욕, 도대체 어떻게 하면 조절할 수 있을까?다이어트 중일 때..

설사 하는데… 굶을까, 먹을까?[22/02/13 20:00]: 의학적으로 설사는 하루 4회 이상, 배변 시 250g 이상 묽은 변을 볼 때를 말한다. 설사는 몸속 수분과 무기질이 배출해 탈수를 유발하고 몸속 전해질 균형을 깨뜨린다. 설사 증상이 나타났을 땐 식습관이 무엇보다 중..

근육 빨리 단련하고 싶다면… ‘붕대’ 감아보세요[22/02/13 08:00]: 압박붕대로 키우고 싶은 근육을 감싼 채 운동하면 저중량 운동으로도 고중량 운동 효과를 얻을 수 있다.혈류제한/가압트레이닝(Blood Flow Restriction Training, BFRT)이라 불리는 운동법으로, 임상 효과가 입증돼 ..

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