당신의 건강가이드 헬스조선

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살 빠지고 있다는 반가운 신호 3[22/02/06 22:00]: 건강에 관한 관심이 높아지면서, 규칙적으로 운동을 하고 건강한 식단을 시도하면서 살을 빼려는 사람이 많아졌다. 그러나 막상 실천해보면 목표했던 만큼 빠르게 몸무게가 줄어들거나, 체형이 변하는 등 극적인 변화..

두통과 어지럼증은 사촌? '편두통성 어지럼증' ..[22/02/06 18:00]: 평소 두통을 자주 경험하는데 어지럼증까지 생겼다면 '편두통성 어지럼증'을 의심해보자. 어지럼증의 주요 원인은 귀질환(이석증, 메니에르병, 전정신경염) 아니면 뇌질환(뇌졸중)이다. 그러나 이런 질환이 없이도 어..

깊은 잠 잤을까?… ‘이것’ 보면 압니다[22/02/06 08:00]: 어젯밤 잠을 잘 잤는지 알고 싶다면, 잠에서 깨고 4시간이 지난 후 몸 상태를 확인하면 된다. 이때 집중력이 높다면 잠을 잘 잔 것이다.숙면은 매우 중요하다. 잠을 자면서 우리 몸은 낮 동안 생활하며 쌓인 노폐물을..

흉터 점점 커지는 ‘켈로이드’, 없애는 법[22/02/05 20:00]: 김 씨는 가구 모서리에 어깨를 세게 찧은 적이 있다. 상처가 꽤 깊게 났지만 병원에 갈 정도는 아니라 여겨 꾸준히 연고를 발랐다. 그런데 3년이 지나도 흉터가 사라지기는커녕 점점 부풀어 오르고 자라는 것 같아 병..

날씬균이 좋아하는 '이 식품', 살 안 찌는 장 환..[22/02/05 08:00]: 대장 속에는 100조 개 이상의 세균이 존재한다. 이 중에는 살찌게 하는 '뚱보균'(일부 퍼미큐티스문 균)과 살이 빠지게 하는 '날씬균'(일부 박테로이데테스문 균)이 있다. 날씬균이 좋아하는 식품을 먹는다면 살이 잘..

되레 역효과… 도움 안되는 ‘운동 보충제 성분’[22/02/05 05:00]: 효과적인 근육 성장을 위해 운동 후 뿐만 아니라 운동 전에도 보충제를 먹는 사람이 많다. 흔히 부스터라 불리는데 근육 성장에 필요한 베타알라닌, 분지쇄 아미노산 등이 들어있다. 그러나 이러한 성분들을 운동 전..

참다가 대장암 위험까지?… 변비 탈출하려면[22/02/04 21:00]: 흔해서 가볍게 지나치기 쉬운 변비. 그러나 방치하다간 대장암 위험에 노출될 수도 있다. 노폐물 덩어리인 변이 장에 오래 머무르면 암을 유발하는 인자와 독성물질을 내뿜어 대장암 위험이 높아진다는 보고가 있다...

코로나 백신, 필러와 상극? 퉁퉁 붓는 부작용… 왜?[22/02/04 17:46]: 미용 주사인 필러를 맞은 사람이라면 코로나19 백신을 맞고 그 부위를 잘 살펴봐야겠다. 백신 접종을 했더니 필러 맞은 부위가 부풀어 오른 부작용 발생 사례가 국내외에서 보고됐기 때문이다. 부작용이 발생할 가능..

정부 "최대한 거리두기 강화 없이 코로나 대응"[22/02/04 13:13]: 오미크론 변이 확산으로 코로나19 확진자가 급증하고 있으나 사회적 거리두기가 더 강화되지는 않을 전망이다.정부는 4일 향후 거리두기 조정은 될 수 있는 대로 최대한 추가적인 강화 없이 대응하기로 했다고 밝혔다..

'저궤도 우주'는 제 2의 바다… 우주인 양성 미..[22/02/04 09:47]: 1961년 4월 12일 유리 가가린이 인류 최초로 지구 궤도를 돈 후 지난해까지 총 600명이 우주에 도달했다. 미국, 러시아와 EU, 일본 등 주요 선진국들은 그 사이 많게는 수십 명씩 우주인을 배출했고, 우리나라도 한국..

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