당신의 건강가이드 헬스조선

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졸음운전 쫒으려고 카페인 맹신하다 '큰 코&#..[22/01/30 05:00]: 귀성길, 운전대를 잡는 시간이 늘어나면 어김없이 졸음이 찾아온다. 졸음운전을 피하려고 운전 도중 간식을 먹거나 커피를 마시는 사람이 많다. 그러나 그 효과는 대부분 근거가 없거나 짧다. 졸음운전을 피하려면 항..

잘못 세척했다간 세균 물 마셔요… 텀블러 세척법[22/01/29 10:00]: 환경 보호를 위해 텀블러를 사용하는 사람이 많다. 텀블러는 여러 번 사용하기 때문에 올바른 사용법과 세척법을 아는 것이 중요하다. 번거롭다는 이유로 텀블러를 그대로 방치하거나, 물로만 헹군 후 보관하면, 텀블..

고등어보다 많다… 오메가3 풍부한 ‘이것’[22/01/29 05:00]: 오메가3는 필수 지방산이다. 그래서 일부러 고등어, 연어 등의 생선을 찾거나 따로 영양제를 구입하기도 한다. 그러나 오메가3는 식용유에도 들어있다. 특히 아마씨유와 들기름에 많다.오메가3가 건강에 좋다고 알려..

성욕 올라가면 배고프다?… '식욕' 속설 팩트체..[22/01/28 21:00]: 식욕은 가늠할 수가 없다. 방금 밥을 먹어 배가 부른데도, 간식 등 좋아하는 음식을 보면 또다시 허기가 진다. 그래서인지 '성욕이 채워지지 않으면, 식욕이 올라간다', '스트레스받으면 배고프다' 등 식욕에 관련된..

바디 프로필 기간 ‘이렇게’ 설정해야 건강 지키며 성공..[22/01/28 17:13]: 바디 프로필을 찍기로 결심은 했는데, 당장 기간 설정부터 어렵다. 너무 짧게 잡으면 몸에 무리가 갈 것 같고, 너무 길게 잡으면 다이어트를 하다 지쳐 절대 이루지 못할 것만 같다. 사진 찍어서 자랑스러울 만큼 근..

보건복지부, 중증 흡연자 대상 2022년 금연캠프 운영 개..[22/01/28 13:17]: 보건복지부(장관 권덕철)는 중증 흡연자의 금연을 지원하는 2022년 전문치료형 금연캠프를 운영한다고 밝혔다.전문치료형 금연캠프는 중증·고도흡연자를 대상으로 4박 5일간 합숙하며, 전문적인 금연 프로그램을 제..

[의료계 소식] 고대의료원–서울특별시–사마..[22/01/28 13:14]: 고려대의료원(의무부총장 겸 의료원장 김영훈), 서울특별시(시장 오세훈) 그리고 재단법인 사마리안퍼스코리아(대표 크리스토퍼 제임스 위크스)가 28일 감염병 위기 극복을 위한 협약을 체결했다. 고려대 메디사이언..

체중보다 정확하다… 비만 감별하는 ‘이것’[22/01/28 08:00]: 재택근무, 운동 부족 등으로 비만 유병률이 증가하고 있다. 비만은 초기부터 관리해야 심근경색과 같은 합병증을 예방할 수 있다. 그리고 비만 여부는 체중이나 체질량지수(BMI)보다 허리둘레를 확인해야 한다. 그러..

'이곳'에 혹 생기면 심장 질환 위험 쑥↑[22/01/28 01:00]: 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막힐 가능성이 커지면서 각종 심장질환 발병 위험을 높인다. 따라서 체내 콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 관리하는 것이 매우 중요한데, 보통 증상이 없어 알아채기 힘들다...

식중독 예방하는 냉장고 청소 방법은?[22/01/27 21:00]: 음식을 냉장고에 보관했다 먹으면 식중독에 걸릴 위험이 없다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 냉장고 내부에 식중독균이 있다면 얘기는 달라진다. 식중독 예방하는 올바른 냉장고 청소법을 알아보자.◇유통기한 지난..

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