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가을 등산하다 '삐끗'한 발목, 관절염으로 발전..[16/10/08 08:00]: 발목은 우리 신체 밑부분에 자리 잡고 있어 부하를 많이 받을 뿐만 아니라, 무릎이나 고관절에 비해 뼈도 작아 충격에 취약하다. 또한 발목 관절염은 인구의 10~15%가 앓고 있을 만큼 생각보다 흔한 질환이기도 하다..

스마트폰 사용하는 노인 증가…목건강은 꼭 챙기세요![16/10/04 18:20]: 장노년층의 스마트폰 이용빈도 및 사용시간이 늘어나고 있는 가운데 이에 따른 목건강 악화에 대한 우려가 이어지고 있다.실제로 방송통신위원회가 2014년에 각 연령대별 스마트폰 이용빈도를 조사한 결과에 따르면 ..

심한 O자 다리, 퇴행성관절염의 주범[16/10/01 08:00]: 다리가 심하게 휜 일명 O자 다리는 보기에도 좋지 않지만 관절건강에도 장기적으로 좋지 않은 영향을 끼친다. 휘어진 다리 때문에 무릎 안쪽으로 하중이 집중되면서 안쪽 연골이 바깥쪽보다 빨리 닳기 때문이다. 이로..

걷기 힘든 척추관협착증 증상, 평소 척추 관리가 중요 [16/09/30 14:33]: 앉아 있을 때는 괜찮다가 조금만 걸어도 다리가 저리거나 아프다면 척추관협착증 증상일 수 있어 주의해야 한다. 척추관협착증은 중년 이후에 발생하는 퇴행성 질환으로 평소 척추에 무리가 가는 자세를 삼가는 등 척..

편해서 즐겨 신은 통굽 스니커즈, 발과 무릎엔 악영향[16/09/28 15:39]: 올 가을에는 스니커즈 형태에 신발 밑창의 굽이 높은 ‘플랫폼 스니커즈’가 인기를 끌고 있다. 플랫폼 스니커즈는 대략 3cm~6cm의 굽이 특징인데, 하이힐보다 편안한 착화감을 준다. 굽은 여전히 높지만..

밤에 유독 아픈 오십견, '낮은 베개'로 예방하세..[16/09/23 07:00]: 오십견을 앓는 40세 이상 중년이 많다. 지난해 국민건강보험공단 발표에 따르면 어깨병변으로 병원을 찾은 환자수는 210만명으로 나타났다. 이 중 오십견으로 진료받은 환자가 35%(74만명)로 가장 많았다.특히 오십견..

손목에 생긴 혹 '손목결절종'..."손목 스트레칭..[16/09/15 11:00]: 직장인 정모(34)씨는 얼마 전부터 손목을 사용할 때마다 욱신거리는 불쾌감을 경험했다. 통증 부위에 작은 물혹도 생겼지만, 혹의 크기가 크지 않고 말랑말랑해 무심코 넘겼더니 시간이 지나면서 통증도 심해지고 혹..

전 부치다 허리 아플 때 하는 1분 스트레칭[16/09/14 07:00]: 추석이 되면 강도 높은 가사 노동에 시달리는 주부가 많다. 새벽 일찍부터 밤늦게까지 집 안팎을 청소하고, 장기간 같은 자세로 앉아서 전을 부치거나 송편을 빚는 탓이다. 이 경우 온몸에 통증이 생기는 ‘명절증후..

손목터널증후군 방치하다간 수술받아야 할 수도..[16/09/12 10:16]: 손목터널증후군은 손목을 자주 쓰는 이들에게 나타날 수 있는 흔한 질환 중 하나다. 그래서 매년 손목터널증후군 환자는 증가 추세이다. 최근 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2015년 총 환자 수 16만 7000여 명 중..

명절때면 증가하는 손목터널증후군과 척추피로증후군[16/09/09 09:04]: 추석 때면 증가하는 질환 중에 손목터널증후군과 척추피로증후군이 있다. 이 두 질환은 오랜시간 한자세로 요리를 하거나 운전을 하면서 유발되는데 스트레칭만 잘해도 통증 등을 줄일 수 있다.명절이 되면 주부들은..

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