당신의 건강가이드 헬스조선

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겨울철 낙상, 손목골절 특히 주의해야… 예방법은?[16/12/30 11:06]: 겨울에 독감만큼 주의해야 할 것이 바로 골절이다. 다른 계절에 비해 길이 쉽게 어는 겨울철에 빈번하게 발생한다. 뼈가 약한 노인과 어린이는 넘어졌을 때 퇴행성 관절염이나 성장판 손상과 같은 큰 부상으로 이어질..

운동시 주의해야 할 점, 나이대별로 달라[16/12/30 08:00]: 새해 목표로 '운동하기'를 정한 사람이 많다. 덕분에 1월은 헬스장의 최고 성수기다. 하지만 자신의 몸 상태를 점검하지 않고 무작정 운동을 했다가 오히려 근육과 관절 부상을 당할 수 있다. 연세바른병원 강지호 원..

겨울에 심해지는 관절염, 보온(保溫)이 중요… 방법은?[16/12/27 08:00]: 갑작스러운 한파와 함께 찬 바람이 몰아치는 겨울이다. 겨울에는 뼈마디가 시리거나 아프기 쉽다. 낮은 기온으로 관절이 수축되면서 혈관·근육에 자극이 가해져 작은 충격만으로도 큰 통증이 생기는 탓이다. 활동량..

성장기 자녀 스마트폰 중독, 디스크·척추측만증 위험 [16/12/26 13:54]: 과도한 스마트폰 사용은 성장기 청소년들에게 악영향을 끼칠 수 있다. 특히 잘못된 자세로 장시간 스마트폰을 사용하는 것은 척추 건강에 치명적일 수 있다. 스마트폰으로 인해 발생할 수 있는 척추질환에는 어떤 것..

심평원 "척추측만증 40%가 10대"… 예방법 무엇일까?[16/12/23 08:00]: 청소년 허리 건강에 경고등이 켜졌다. 건강보험심사평가원의 발표에 따르면, 2015년 '척추측만증' 환자 11만3000명의 44.4%(5만848명)가 10대였다. 특히 성장기인 13~16세 사이 진료인원이 크게 늘었고, 여성이 남성..

발목도 관절염 생겨… 스키 타다 '두두둑' 소리..[16/12/23 07:00]: 본격적인 겨울이 시작되면서 스키나 스노보드, 겨울산행, 빙벽타기 등 겨울 레포츠를 즐기는 사람이 늘고 있다. 하지만 기온이 낮은 겨울에 격렬한 운동을 하면서 관절이나 근육에 무리를 주는 행동을 할 경우, 인대..

척추관협착증 94%가 50대 이상… 예방에는 '이 운동..[16/12/19 10:24]: '꼬부랑 할머니’병으로 알려진 척추관협착증을 앓는 환자는 '허리를 펴고 있는 것보다 굽히고 있는 게 편해요', '100미터만 걸어도 다리가 터질 듯 아파요'라고 호소한다.척추관협착증은 척추관이 좁아져 통증이 생..

스키장에서의 '음주 라이딩'… 음주운전만큼 위..[16/12/16 09:15]: 본격적인 스키 시즌에 접어들며 스키장 곳곳에 겨울 스포츠 족들이 몰리고 있다. 스키장 방문 이용객이 증가함에 따라 각종 사고가 발생할 것으로 예상되는데, 특히 '음주 상태'에서 스키나 스노보드를 즐기는 ..

스노보드 타는 중 무릎 부상 잦아… 안전하게 넘어지려면..[16/12/15 13:27]: 겨울을 맞아 스키·스노보드 계획을 세우는 사람이 많다. 그런데 스키장은 부상을 입기 쉬운 곳이다. 넘어질 위험이 클 뿐 아니라, 다른 사람과 부딪히며 골절 등의 큰 부상을 입을 수 있다. 특히 기온이 낮아 추운 ..

'허리 병' 환자가 술자리 피해야 하는 이유 [16/12/14 10:22]: 연말이면 많은 직장인이 송년회에 참여해 과음한다. 곧 이어질 신년모임에서도 마찬가지다. 그런데 과도한 술은 척추 건강을 악화해 평소 허리가 아픈 사람은 주의가 필요하다. 술을 많이 마시면 왜 척추 건강이 악화..

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