당신의 건강가이드 헬스조선

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혹시 나도?… 산후우울증, 자가진단 통해 조기 치료해야[20/10/26 05:30]: 산후우울증은 출산 후 우울한 기분과 불안감·불면·급격한 체중 변화·의욕 저하 등을 경험하며 나타는 질환이다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 갑상선 기능 이상 또는 양육 스트레스 등이 영향을 미치는 것으로..

밤잠 설치는 당신… 가벼운 이불 덮나요?[20/10/22 21:00]: 가벼운 이불보다 무거운 이불을 덮어야 불면증이 완화한다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 대학병원 연구팀은 불면증 진단을 받은 성인 120명을 대상으로 잘 때 덮는 이불의 무게와 증상 완화 여부..

한바탕 울면 마음 편해지는 까닭[20/10/20 08:30]: 화가 나거나, 너무 슬프거나, 예민한 상태에서 한바탕 울고 나면 마음이 안정되는 경우가 많다. 왜 그럴까?눈물을 흘리면 스트레스로 인해 체내에 증가한 '부신피질자극호르몬' 등이 감소하기 때문이다. 부신피질자극..

코로나 때문에 짜증이 활활? '스트레스' 다루는..[20/10/19 14:40]: 코로나19로 사람을 만나거나 야외활동하는 일이 줄어들면서 짜증, 화가 쌓인다고 호소하는 사람이 많다. 덩달아 스트레스 지수도 높아진다. 하지만 스트레스는 방치하면 불면증, 고혈압은 물론 암 같은 중증질환의 원..

직장인 76%, "감정노동 힘들다"… 해결법은 데스크테리어..[20/10/16 13:42]: 직장인 대다수가 '감정노동'을 겪고 있다는 설문조사 결과가 나왔다. 위계질서가 강한 국내 조직문화의 특성상, 상사나 동료의 눈치를 끝없이 봐야만 하기 때문이다. 직장인들은 일상적으로 자신의 감정을 숨기거나,..

국민 40.7% '코로나 블루' 경험… "외출 자제로..[20/10/14 10:40]: 우리 국민 10명 중 4명은 코로나19 이후 우울함과 불안감을 느낀 적이 있다는 조사가 나왔다.한국건강증진개발원은 한국갤럽에 의뢰해 전국 만 20세~65세 이하의 성인 남녀 1,031명을 대상으로 ‘코로나19로 인한 건..

음란물 중독되면 "뇌 쪼그라들어"… '자가 테스트&#..[20/10/08 12:00]: 코로나 사태로 야외활동이 줄어들면서 뜻밖의 부작용 '음란물 중독'이 늘고 있다. 해외뿐 아니라 국내에서도 음란물 소비량이 약 11~30% 늘어났다는 보고가 나왔다. 그런데 음란물 중독은 건강에 생각보다 심각한 부..

'노년의 위기' 10년 새 우울증 등 정신질환 81%..[20/10/08 10:21]: 초고령사회 진입을 앞둔 가운데 우울증 등 정신질환을 앓는 노년층이 10년 새 크게 증가한 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 소속 강선우 의원(더불어민주당)이 건강보험심사평가원으로부터 받은 노인 우울증 등..

90대 우울증 환자, 10년새 4배↑… 젊은층과 증상 달라&..[20/10/05 14:51]: 국내 정신질환을 앓는 노인이 지난 10년 새(2010~2019년) 급증한 것으로 나타났다. 특히 90세 이상 우울증 환자는 4배로 크게 늘었다.국회 보건복지위원회 소속 강선우 의원(더불어민주당)은 건강보험심사평가원으로..

명절마다 남편·아내와 싸운다면… 대화법 '이렇게&..[20/10/01 07:00]: 명절 스트레스 때문에 오히려 명절이 오기를 바라지 않는 사람도 있다. 명절에 발생하는 스트레스는 주로 사람 간 관계에서 온다. 특히 배우자의 가족, 즉 시댁이나 처가댁에서 받는 스트레스가 대부분이다. 이런 명..

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