당신의 건강가이드 헬스조선

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진정한 힐링을 위한 '3大 필수 호르몬'[18/05/25 09:07]: 뇌피로가 잘 회복되면 기분이 좋고 쾌적하다. 모든 게 새롭게 다가오고 의욕이 넘친다. 우리는 이런 상태를 '힐링'이라 부른다. 이런 힐링 상태를 가져다주는 데 필수적인 3대 호르몬은 세로토닌, 옥시토신, 멜라토닌..

[헬스 & 라이프] 나도 모르는 내 나쁜 자세 외[18/05/25 09:00]: 나도 모르는 내 나쁜 자세나쁜 자세는 온갖 통증이나 원인 모를 만성피로, 소화 장애 등을 불러온다. 나쁜 자세란 척추의 올바른 곡선을 깨뜨리는 자세이다. 척추가 비뚤어지면 우리 몸의 소화·순환을 담당하는 자율..

[소곤소곤 몸 이야기] 나이 들수록 귀 굳는 이유[18/05/25 06:14]: 어린 아이의 귀를 만져보면 말랑말랑하다. 반면 고령자의 귀는 대부분 딱딱하다. 왜 그럴까?귀가 딱딱해지는 현상은 귀 연골의 석회화 때문이다. 석회화 원인은 다양하다. 가장 큰 원인은 귀에 있는 모세혈관에 혈액..

밤 11시 전 취침, 첫 90분을 푹 자야 腦도 쉽니다[18/05/18 09:06]: 몸이 피로할 때 푹 쉬거나 실컷 잠을 자고 나면 피로가 풀린다. 그러나 뇌피로는 이렇게 간단히 풀리지 않는다. 무엇보다 수면, 그 중에서도 첫 잠 90분이 중요하다. 이때가 가장 깊은 수면, NON REM수면(꿈이 없는 ..

[헬스 & 라이프] 구강청결제 올바른 사용법은? 외[18/05/18 09:02]: 구강청결제 올바른 사용법은? 구강청결제를 습관처럼 사용하는 사람이 많다. 그러나 지나치게 오래 혹은 자주 사용하는 사람은 당뇨병·구강건조증·치아 변색 등이 우려된다. 하루에 얼마나 써야 적당할까? 안구건조..

[알립니다] 올바른 틀니 사용과 관리법 알려드립니다[18/05/15 09:01]: 헬스조선과 대한치과보철학회가 건강콘서트 '건강똑똑'을 6월 8일(금) 오후 3시 서울 서초구 포스코P&S타워(지하철 2호선 역삼역 3번 출구)에서 개최한다.대한치과보철학회 소속 치과 의사들(대한치과보철학회 차..

체력 좋으면 단시간 고강도 운동… 생활 속 '니트 운..[18/05/15 09:01]: 살을 빼고자 하는 사람들은 대개 운동을 먼저 떠 올린다. 그러나 운동만으로 살을 빼기는 너무 어렵다. 차라리 안 먹고 말지라는 말이 저절로 나온다. 그러나 먹는 것을 줄여서 살을 뺄 때 항상 부딪히는 벽이 있다...

[소소한 건강 상식] 술 마시면 왜 눈 빨개질까?[18/05/15 06:49]: 술을 마시고 난 다음 날이면 눈이 빨갛고 뻑뻑해 건조함을 느끼는 경우가 많다. 왜 그럴까?술을 마시면 눈물에도 알코올 농도가 올라가기 때문이다. 한림대 강남성심병원 안과 신영주 교수는 "술을 마시면 눈물은 혈..

두통 환자의 8%는 질환 때문… '감염'이 주원인[18/05/15 06:48]: 두통은 누구나 한 번쯤 겪는 통증이다. 대부분 일시적인 증상이지만, 질환 때문에 생기는 두통도 있다. 이를 '이차성 두통'이라고 한다. 이차성 두통은 어떤 질환 때문에 발생할까?대한두통학회에서 전국 11개 병원 ..

뉴트리, 보이차추출물 95% 함유 '판도라 슬림보이티..[18/05/14 09:23]: 뉴트리의 '판도라 슬림보이티'가 출시됐다. 판도라 슬림보이티는 보이차추출물이 95% 함유된 제품으로 판도라 슬림보이티 1포 안에는 갈산 35㎎이 들어있다. 갈산은 체지방 감소와 콜레스테롤 개선에 효과가 있는 건..

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