당신의 건강가이드 헬스조선

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예방접종한 20대도 홍역 취약… 10년도 못 가는 백신[19/04/16 09:14]: 홍역이 올해 대구·안산을 시작으로 인천·의정부·경산·서울·안양·대전 등에서 소규모 집단 발생이 계속되고 있다. 현재(16주차 기준) 홍역 환자 신고 수가 414명으로, 이 추세라면 올해 홍역 환자가 1000명을 훌..

[소소한 건강 상식] 담 잘 결리는 사람 따로 있을까?[19/04/16 09:12]: 근육이 뻣뻣하게 뭉치고 아픈 '담 결림'을 유독 자주 경험하는 사람이 있다. 왜 그럴까? 삼성서울병원 재활의학과 김상준 교수는 "담이 잘 생기는 사람은 생활습관·특정 질환을 점검해 볼 필요가 있다"며 "나이나 성..

[건강 단신] 명의가 알려주는 '심장 관리' 부산..[19/04/16 09:09]: 명의가 알려주는 '심장 관리' 부산 개최명의와 함께 하는 헬스조선 건강콘서트 건강똑똑이 '심장 수술 후 관리법'을 주제로 오는 23일 오후 3시 부산 신세계백화점 센텀시티점 9층 신세계문화홀에서 열린다. 부산대병..

당뇨병 환자 외식 메뉴로 '회' 좋아… 샤부샤부..[19/04/15 07:50]: 당뇨병 환자는 외식도 쉽지 않다. 집에서 조리하는 음식은 어떤 재료를 얼마큼 사용했는지 알 수 있지만, 밖에서 먹을 경우 잘 알 수 없기 때문이다. 당뇨병 환자가 어쩔 수 없이 외식해야 하는 경우, 어떻게 먹으면..

[이헌정 교수의 숙면의 기술] [11] '잠빚' 지다..[19/04/12 09:22]: 성인은 하루 7시간 30분 동안 잠을 자는 것이 적절하지만 그러지 못하기가 일쑤다. 이런 경우 잠이 부족한 '잠빚(sleep debt)'을 진 상태가 된다. 금전 빚이 쌓이면 파산으로 이어지는 것처럼 잠빚이 늘어나도 문제다..

오메가3지방산, '치료제'로 재조명[19/04/09 09:19]: 건강기능식품으로 여겨졌던 오메가3지방산 제제가 '치료제'로서 재조명 받고 있다.그동안 학계에서는 오메가3지방산의 심혈관질환 예방 효과에 대해 수많은 연구를 진행했지만, 효과를 검증하는 데에는 실패했다. 그..

[소소한 건강 상식] 발 냄새는 왜 유독 고약할까?[19/04/09 09:16]: 코를 찌르는 발 냄새 때문에 여름이 두려운 사람이 많다. 발 냄새는 왜 유독 고약할까?발에는 ▲습기가 잘 차고 ▲세균이 쉽게 번식하는 탓이다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수는 "발의 땀은 양말·신발 등에 의해 ..

소금보다 '간장·된장'으로 간해야 풍미 살아나..[19/04/05 09:07]: 봄나물은 겨우내 얼었던 땅을 뚫고 올라오면서 생리활성 물질이 풍부해진다. 봄나물을 더 맛있고 건강하게 먹는 방법에 대한 연구가 나왔다.식재료 전문가, 영양학자, 식품과학자, 사찰요리 전문가 등 다양한 전문가..

껍질에 항산화 성분 가장 많은 과일은 '자두'[19/04/05 09:04]: 흔히 '과일은 껍질까지 먹어야 항산화 성분을 모두 섭취할 수 있다'고 한다. 과일 껍질은 과일 중량의 10~30%를 차지하며, 체내에서 활성산소를 제거하는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 풍부하다. 그런데 과일마다..

[이헌정 교수의 숙면의 기술] [10] 수면 중에 심한 몸부..[19/04/05 09:03]: 잠꼬대는 의학적으로 큰 문제로 여기지 않는다. 그러나 꿈을 꾸면서 실제로 팔다리 등의 몸을 움직이는 것은 잠꼬대와는 다르게 중요한 병적 증상으로 진단한다. 잠은 안구를 빨리 움직이는 렘 수면과 비렘 수면으로..

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