당신의 건강가이드 헬스조선

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봄 피로 못 잡으면… 계절 가도 '피로 굴레' 갇..[19/05/07 08:50]: 기온이 점차 오르는 봄이면 유독 피로를 느끼는 사람이 많다. 휴일이 많고 나들이 가기 좋은 5월은 특히 그렇다. 활동량이 늘고, 낮이 길어지면서 수면 시간이 줄기 때문이다. 이때, 피로가 당연하다고 생각하면 안 ..

보기에 좋은 꽃… 먹으면 더 좋아요[19/05/07 08:49]: 화사한 꽃은 바라보기만 해도 기분이 좋아진다. 꽃에는 다양한 건강 효과가 있는데 그 진가는 먹었을 때 발휘된다. 식용꽃에는 체내 활성산소를 줄여주는 '폴리페놀'과 항균·항암 효과가 있는 '플라보노이드' 함량이..

하체·코어 근육 키우는 '케틀벨' 운동 아세요?[19/05/07 08:48]: 요즘 헬스장에 가면 목탁처럼 생긴 운동 기구가 부쩍 눈에 자주 띈다. 케틀벨이다. 케틀벨은 어떤 운동 효과가 있으며 어떻게 사용할까?케틀벨은 덤벨과 달리 원심력을 이용한 빠른 회전 운동이 가능하다. 팔다리 근..

"항콜린성 약물 오래 먹으면 치매 위험 증가"[19/05/07 08:47]: 항콜린성 약물을 오래 복용하면 알츠하이머 치매 위험이 높아진다는 국내 연구 결과가 나왔다. 항콜린 성분은 체내 '아세틸콜린'이라는 신경전달물질 작용을 억제해 몸의 부교감 신경을 억제한다. 소화액 분비 억제,..

[소소한 건강 상식] 간접 흡연엔 왜 중독 안 될까[19/05/07 08:47]: 간접 흡연자는 아무리 담배 냄새를 맡아도 중독되지 않는다. 왜 그럴까? 답은 중독을 일으키는 '니코틴' 성분을 직접 흡연보다 적게 천천히 흡입하기 때문이다.담배의 니코틴 성분은 교감신경계를 흥분시켜 정서적 안..

[이헌정 교수의 숙면의 기술] [14] 가위눌림 반복되면 기..[19/05/03 09:08]: 악몽을 꾸다가 잠에서 깼는데 몸은 여전히 움직일 수 없는 상태를 가위눌림이라고 한다. 이때 무서운 환각을 경험하는 경우가 많기 때문에 어릴 때는 두렵기도 하다. 가위눌림은 의학적인 용어로는 '수면마비'라고 한..

자전거 타기 전… 안전모 착용해야 사고 때 뇌 손상·사..[19/05/03 09:06]: 자전거를 탈 때 안전모를 착용해야 사고 시 사망률이 크게 낮아진다는 조사 결과가 나왔다.명지병원 응급의학과 안기옥 교수팀은 2013~2016년 국내 21개 응급의료센터에 자전거 사고로 병원을 찾은 환자 3만1923명을..

지친 心身 해독하고, 인생 후반전 준비하자[19/04/30 09:20]: 조선뉴스프레스 '마음건강 길'이 '마음 디톡스-인생 후반전 준비하기'라는 주제로 제3회 콘퍼런스를 개최한다.오후에는 ▲석영중(고려대 노문학 교수)의 '도스토엡스키, 제2의 생' ▲채정호(가톨릭의대 교수)의 '마음..

A형간염 비상인데, 접종률 턱없이 낮아[19/04/30 09:19]: A형간염 환자가 급증하는 추세다. 그러나 성인의 A형간염 예방접종률은 턱없이 낮은 것으로 나타났다.질병관리본부에 따르면 올해 상반기(4월 28일 기준) A형간염 신고 수는 3597명이다. 지난해 같은 기간 1067명보다..

잘 안 낫는 어지럼증, 균형감각 키우는 재활 운동이 ..[19/04/30 09:18]: 갑자기 시작된 어지럼증이 회복되지 못하고 계속되거나, 언제 시작된 지 모르는 어지럼증이 낫지 않아 고생하는 경우가 있다. 이런 경우를 '만성 어지럼증'이라고 한다. 만성 어지럼증은 치료 약이 없다. 최근 어지럼..

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