당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

스트레칭도 과하면 毒, 안 아플 만큼 지그시 눌러야[19/03/15 09:06]: 적절한 스트레칭은 뭉쳤던 근육을 이완시켜 운동 중 부상 위험을 줄이고, 몸의 좌우 균형을 맞추는 등 다양한 효과를 낸다. 하지만 스트레칭도 과하면 관절, 인대를 약하게 해 통증, 질병을 유발할 수 있어 주의해야..

[이헌정 교수의 숙면의 기술] [7] 수면제가 치매의 원인..[19/03/15 09:02]: 최근 수면제의 장기간 사용이 치매의 발생을 증가시킨다는 연구들이 보고되고 있다. 2014년에 발표된 캐나다 퀘벡의 2000여 명의 치매 환자와 7000여 명의 정상 노인을 대상으로 분석한 연구는 3개월 이상 수면제를 ..

[따끈따끈 최신 연구] "혈압 낮추려면 낮잠 자세요"[19/03/15 06:13]: 낮잠이 혈압을 낮춘다는 연구가 나왔다. 그리스 아스클레피온 병원 연구팀은 평균 연령 62세 212명을 대상으로 낮잠과 혈압의 관계를 살폈다. 실험 전 참여자들의 평균 혈압은 129.9㎜Hg였다.연구팀은 참여자들을 두..

急死 위험 큰 혈전, 비만이면 증상 없어도 검진 필수[19/03/14 08:10]: 흔히 '피떡'이라 불리는 혈전은 나이나 성별에 상관 없이 누구에게나 생길 수 있다. 혈전의 위험성을 짚어봤다.◇혈관 위치에 따라 두 종류로 나뉘어혈전증은 증상이 생긴 혈관 종류에 따라 '동맥혈전증'과 '정..

봄철, 옷맵시 챙긴다고 '보정 속옷' 입었다가…..[19/03/12 16:49]: 봄에는 입는 옷에 변화가 생기는데, 이것이 건강에 영향을 줄 있어 주의해야 한다.봄에 새로 꺼내게 되는 트렌치코트나 시스루패션은 소재 특성상 보온성이 좋지 않아 일교차가 큰 날에는 착용하지 않는 게 좋다. 특..

춘곤증 이기는 나물 '풋고추 된장무침'[19/03/12 08:55]: 비타민B군은 체내 에너지 대사에 중요한 역할을 해서 요즘 흔한 '춘곤증' 예방에 도움이 된다. 비타민B군이 많이 든 나물에 대한 조사가 나왔다.경성대 식품응용공학부 김영화 교수팀은 한국인이 많이 먹는 샐러드, ..

[소소한 건강 상식] 운동하면 피부 좋아질까?[19/03/12 08:55]: '운동하면 피부가 좋아진다'는 말을 흔히 한다. 이는 과학적 근거가 있는 말이다. 운동은 항염증성 물질 분비를 촉진하고, 혈액순환 등에 도움을 줘 건강하고 탱탱한 피부를 만든다.건강한 피부는 염증이 잘 생기지 ..

일반 종이책, 전자책보다 학습효과 좋아[19/03/12 08:54]: 최근 전자기기 발달로 e-북 등 전자책으로 정보를 습득하는 사람이 많다. 그런데 전자책과 일반책 중 학습효과가 더 뛰어난 건 무엇일까? 전문가들은 "오래 기억해야 하는 정보라면 일반책이 학습에 훨씬 유리하다"고..

마음 힘든 시대, 인문·과학 강의로 치유하세요[19/03/12 08:53]: 조선뉴스프레스가 마음건강 '길'(mindgil.com) 창간 두 번째 행사로 '21세기 마음, 인문과학으로 풀다' 콘퍼런스를 20일(수) 오후 2~6시, 저녁 7~9시 30분에 서울 명동 은행회관 2층에서 개최한다.함영준 마음건강 길..

COPD 치료 효과 높이려면? 폐·심장 동시에 다스리는 한..[19/03/11 09:10]: 흡연, 미세 먼지 등으로 인해 호흡기 질환자가 늘고 있다. 그 중에서도 치명적인 COPD(만성폐쇄성폐질환) 등 '숨 못 쉬는' 질병을 조심해야 한다. 영동한의원 김남선 원장은 "COPD 환자의 호흡곤란 사망률은 40% 정도..

이전 << 451 · 452 · 453 · 454 · 455 · 456 · 457 · 458 · 459 · 460 >> 다음[451/0]