당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

[건강잇숏] 콩이 단백질 대표식품이라는 건 '오해&#..[21/11/12 16:14]: 식물성 단백질 하면 떠오르는 식품 바로 '콩'입니다. 그런데 일부 콩에는 단백질보다 탄수화물이나 지방이 더 많다는 사실, 알고 계신가요? 농촌진흥청 표준 식품성분표에 따르면 팥에는 탄수화물이 68.4%, 단..

[건강잇숏] 비만이 시작되는 나이? 바로 이때![21/11/09 09:39]: 비만! 과체중이 시작되는 나이! 따로 있다는 사실 알고 계셨나요? 출생 후 첫해의 식습관이 매우 중요하다고 합니다.최근 브라질 저소득층 가정을 대상으로 진행한 한 연구는 '‘출생부터 2세까지 건강한 영양..

[질병백과 TV] 암 환자라면 알아둬야 할 '심부정맥혈..[21/11/08 11:38]: 심부정맥혈전증은 국내에서 1000명 중 약 1명이 발생하는 것으로 보고된다. 고령화, 만성질환, 암환자 증가 등으로 인해 환자가 계속 많아지는 추세이다. 다리가 붓고 저린 것이 대표적인 증상인데, 대수롭지 ..

건강 필수 습관 ‘식후 산책’… 독 될 때도 있다[21/11/05 08:30]: 식후 산책은 생각보다 더 건강한 습관이다. 혈당을 조절하고, 지방 축적을 효과적으로 막기 때문이다. 단, 소화기관이 약한 사람에겐 해당하지 않는 얘기다. 오히려 위 기능이 저하될 수 있어 주의해야 한다.◇식후 ..

비타민C 섭취, 식전 vs 식후… 뭐가 더 좋을까?[21/11/05 07:00]: '위드 코로나' 시대를 맞이하며 면역력 강화를 돕는 비타민C에 대한 수요와 궁금증이 끝없이 증가하고 있다. 체내에서 생성되거나 합성되지 않기에 따로 챙겨 먹어야 하는 비타민C. 관련한 궁금증을 풀어본다. ◇ 비..

[건강잇숏] 일상 생활 속, 바르게 걷는 법![21/11/04 09:56]: 질병관리청에 따르면 코로나 이전인 2019년 대비 2020년 유산소 운동량이 24.9%에서 19.8%로 4.9%P 감소했다고 합니다. 이럴 때는 방역 수칙을 준수하면서 손쉽게 할 수 있는 `걷기 운동`을 추천합니다. 걷기 ..

[건강잇숏] 눈 피로할 때, '이 운동' 해보세요![21/11/01 13:52]: 눈 수영! 들어보셨나요? 현대인들의 삶에서 빼놓을 수 없는 '디지털기기'. 그런데 이 디지털 기기가 눈을 깜박이는 빈도수를 줄여 눈이 건조하고 피로해지게 만든다고 합니다. 이럴 때 '눈 수영'이 눈 건강에 ..

[건강잇숏] 어릴 때 포기한 수학 공부, 뇌 발달에도 영향..[21/10/28 09:15]: 수학 공부를 하지 않으면 인지능력 발달에 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.영국 옥스포드대 실험심리학과 연구팀은 같은 환경에서 자란 학생 133명을 대상으로 수학 교육이 뇌 발달과 인지 능력에 미치..

경희의료원, 당뇨병 발병 예측 모델 개발 위한 2021 인공..[21/10/27 16:41]: 경희의료원이 경희대학교, 과학기술정보통신부, 한국지능정보사회진흥원과 함께 A.I.D.D 2021(Artificial Intelligence Diabetes Datathon 2021) 인공지능 데이터톤을 개최한다.대회 주제는 당뇨병 및 합병증 추적 관..

[건강잇숏] 숙면을 위한 3가지 방법[21/10/22 17:19]: 자도 자도 피곤한 당신! 생활 습관 3가지만 바꾸시고 수면 질을 개선하세요.첫 번째, 기상 알람은 하나만 맞추기알람을 여러 개 설정하면 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 알람을 끄고 다시 자려는 순간 수면..

이전 << 201 · 202 · 203 · 204 · 205 · 206 · 207 · 208 · 209 · 210 >> 다음[207/0]