당신의 건강가이드 헬스조선

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‘이 생활’ 열심히 한 아이, 16세 돼서 지능 높아졌다…..[25/12/02 10:32]: 부모라면 한 번쯤 ‘내 아이가 천재인가’라고 생각해본 적 있을 것이다. 그러나 어릴 적 똑똑했던 아이들이 커서도 항상 똑똑하지는 않다. 어릴 적 보통 수준이었던 아이가 반대로 커서는 똑똑해지기도 한다. 최근 ..

자다가 화장실 가는 여성, 고혈압 위험 크다던데… ‘이..[25/12/01 21:20]: 야간뇨를 자주 보는 여성은 고혈압 위험이 높다. 겨울철에는 혈압이 더 크게 올라갈 수 있어 주의해야 한다.◇자다가 화장실 찾는 여성, 고혈압 위험 커야간뇨와 심혈관질환은 상관관계가 깊다. 밤에 소변을 보기 위..

“방금 전에 밥 먹었는데 또 허전해” ‘이것’ 덜 먹었..[25/12/01 20:30]: 밥을 먹었는데도 포만감이 오래가지 않거나, 얼마 지나지 않아 다시 배가 고플 때가 있다. 이와 관련해 미국 건강 전문지 '헬스'의 임상영양사 첼시 레이 부르주아는 '식사 후에도 배고픈 이유 다섯 가지'를 제시했다..

“저녁 식사 때 되면 술 생각이”… 이미 중독 회로 발동..[25/12/01 19:20]: 퇴근 뒤 저녁 술 한두 잔을 일상처럼 즐기는 사람이 적지 않다. ‘조금 마시는 건 괜찮다’고 여기기 쉽지만, 매일 이어지는 음주는 분명한 건강 위험 요인이 된다.알코올은 세계보건기구(WHO)가 1군 발암물질로 규정..

'이것' 물에 우려 마시면 암 막고, 혈관 탄력 챙..[25/12/01 07:30]: 건강을 위해서는 평소 수분 섭취가 중요하다. 하지만 밍밍한 맛의 물이 꺼려진다면, 카카오닙스를 물에 타 마셔보자. 노화 방지는 물론 암 예방 효과까지 누릴 수 있다. ◇폴리페놀 풍부해카카오닙스는 ‘신의 음식’..

부부가 숙면을 위해 포기해야 할 ‘한 가지’[25/12/01 06:30]: ‘부부라면 한 이불’은 옛말이다. 숙면을 생각한다면, 한 침대에서 자되 이불만큼은 따로 덮는 것이 좋다. 유럽에서는 이를 ‘스칸디나비아 수면법’이라고 한다.지난 25일(현지 시간) 미국의 생활건강 매거진 ‘베..

“라면 빨리 먹으려다 큰일 난다”… ‘이 물’ 사용하지..[25/11/30 12:30]: 라면을 빨리 끓이겠다고 온수 수돗물을 사용하는 경우 건강에 심각한 위해가 될 수 있다는 지적이 나왔다.최근 미국 질병통제예방센터(CDC)는 “수돗물은 냉수만 마시거나 조리용으로 사용해야 한다”며 “온수 수돗..

"숟가락질 10번 중 3번만 줄이세요"… 뇌 노화 늦추는 확..[25/11/30 11:01]: 매일 열량 섭취를 30%만 줄여도 뇌 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대 연구팀은 식단이 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.1980년에 미국 국립 노화 연구소와 협력해..

미세먼지 심한 날… 눈·피부·호흡기 관리는 ‘이렇게’..[25/11/30 10:02]: 겨울에 접어들며 전국 곳곳에서 미세먼지 ‘나쁨’ 수준을 보이는 날이 잦아지고 있다. 미세먼지는 코나 기관지에서 충분히 걸러지지 않은 채 폐 깊숙한 곳까지 침투할 수 있고, 피부에도 부담을 준다. 미세먼지가 심..

엉덩이 모양만 봐도 당뇨병 위험 알 수 있다… 남성은 작..[25/11/30 08:08]: 엉덩이 모양으로 2형 당뇨병 위험도를 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 남성은 근육이 수축해 엉덩이가 작을수록, 여성은 지방이 축적돼 엉덩이가 크고 탄력이 없을수록 당뇨병에 걸릴 위험이 크다고..

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