당신의 건강가이드 헬스조선

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소변 ‘이 색깔’이면, 당장 병원 가야… 오늘부터 확인..[25/12/04 01:20]: 소변을 보고 무의식적으로 물을 내리는 사람이 많다. 그러나 물을 내리기 전에 한번 살펴보자. 소변 색을 관찰하는 습관이 건강 문제를 발견하는 데 도움이 될 수 있다. 지난 2일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브..

‘샤워하며 양치하기’가 치명적인 사람 있다던데… 누구..[25/12/03 20:40]: 샤워하면서 양치질까지 함께 하는 경우가 적지 않다. 이때 샤워기에서 나오는 물로 자연스럽게 입안을 헹구기도 한다. 건강한 사람에게는 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 기저 질환이 있는 사람은 주의가 필요하다...

계속 파르르 떨리는 눈꺼풀, 당뇨병이 원인이라고?![25/12/03 19:30]: 눈 주변이 '파르르' 떨리는 증상을 겪는 사람이 많다. 보통 스트레스나 마그네슘 부족이라고 생각하는 경우가 많지만, 의외로 당뇨병 때문일 수도 있다. ◇스트레스가장 흔한 원인은 스트레스나 피로다. 스트레스와 ..

매일 '이것' 먹으면, 퉁퉁 부은 몸 부기 쫙 빠진..[25/12/03 10:00]: 매일 아침 붓는 얼굴이 고민이라면 생활 속 작은 습관부터 점검해보자. 전날 밥 먹은 음식뿐만 아니라 좋지 않은 수면 습관도 부기의 원인이 될 수 있기 때문이다. ◇베개 높이 맞춰야베개를 안 베거나 너무 낮은 베..

오메가3 충분히 먹는 사람, '이렇게' 적다고? 얼..[25/12/03 07:30]: 전 세계 인구의 약 76%가 오메가-3 지방산을 권장량만큼 충분히 섭취하지 못하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 오메가‑3 지방산은 여러 종류가 있지만, 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 우..

“어쩐지 상처 안 낫더라” 인체 회복력 ‘이 나이’ 기..[25/12/03 06:37]: 우리 몸은 내·외부 스트레스 요인에 의해 끊임없이 손상된다. 그럼에도 계속해서 살아갈 수 있는 이유는 우리 몸의 회복력에 있다. 생명 유지에 필수적인 이 회복력이 약 75세를 기점으로 크게 꺾인다는 연구 결과가..

따뜻한 물 한 잔, '이 시간'에 마시면 살 빼는 ..[25/12/03 00:30]: 건강 관리를 거창하게 생각하는 사람이 많다. 그러나 일상에 간단한 습관 하나를 들이는 것만으로도 다양한 효과를 얻을 수 있는 방법이 있다. 바로 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관이다. 지난 1..

“체지방 줄이고파”… ‘격일 단식’ 효과, 이 정도?[25/12/02 19:20]: 격일 단식을 시행하면 체중과 체지방은 줄지만, 근육량도 함께 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 단식일에 소량의 단백질을 보충하더라도 근육 감소를 막기에는 충분하지 않았다는 분석이다.싱가포르 난양공과대 연구..

약 먹어야 하는데 물이 없을 때… ‘이 음료’ 만큼은 피..[25/12/02 13:03]: 복용 중인 약이 있을 땐 평상시에 잘 마시던 음료라도 독이 될 수 있다. 특히 자몽주스를 조심해야 한다. 캐나다의학협회 학술지 CMAJ에 게재된 영국 연구팀 논문에 따르면, 자몽과 상호 작용하는 약물의 종류는 알려..

한국 기업, 2026 CES 혁신상 60% 차지… ‘디지털 헬스’..[25/12/02 11:23]: 한국 기업이 2026 CES 혁신상의 60%를 수상할 전망이라고 대한무역투자진흥공사(KOTRA,코트라)가 1일 밝혔다.CES는 국제 전자 제품 박람회로, 전자 기술 업계의 여러 기업이 혁신 제품을 선보이는 국제 행사다. 2025..

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