당신의 건강가이드 헬스조선

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자신 체격에 맞는 베개 고르면 잠이 '솔솔~'[12/07/19 14:09]: 한때 메모리폼 베개가 유행한 적이 있다. 저탄성 우레탄폼으로 만들어 굴곡 있는 모양에, 베고 누웠을 때 감촉이 좋다. 그러나 사실 이런 베개는 어깨 결림을 유발할 수 있다. 쾌면을 위한 베개 선택 룰을 알아보았다..

인절미가 사탕보다 더 해롭다? 알고보니‥[12/07/19 09:33]: 스트레스 받을 때, 심심할 때 우리는 단맛을 원한다. 설탕이 많이 든 음식은 비만, 심장병 등 각종 문제를 일으켜 몸에 안 좋지만 가끔 먹는 사탕이나 초콜릿은 생활 속 활력소나 다름없다. 기존에 알고 있었던 상식..

수능 100일·수능 미신, 기적의 전략은?[12/07/19 09:19]: ‘수능’이 100일 남짓 남았다. 그런데 이 맘 때만 되면 ‘수능 미신’ 때문에 수험생은 물론, 부모까지 흔들리기 마련이다. ‘수능 미신’은 어떤 게 있는 지 알아보고 남은 시간 수능을 위해 대처 방법을 알아봤다..

스타킹 즐겨 신는 '여친', 다리가 왜 그래? [12/07/18 17:54]: 하이힐은 패션의 종결자라며 대학생 때부터 하이힐을 즐겨 신었던 회사원 정모(32)씨. 힐을 신고 하루 종일 돌아다닌 날 저녁이면 다리가 붓고 아프지만, 하이힐은 포기할 수 없었다. 유난히 다리 핏줄이 도드라져 보..

오늘 초복! 삼계탕·장어구이보다 '과일'[12/07/18 11:15]: 18일 초복을 시작으로 본격적인 삼복더위가 시작된다. 복날 무렵엔 삼계탕·보신탕·장어구이 등 보양식을 많이 찾게 된다. 하지만 영양과잉을 조심해야 하는 요즘 사람들에게는 이런 고단백 고지방 보양식은 적절하..

담배는 안 그런데, 술 마시면 왜 담배 생각날까?[12/07/18 09:26]: 술 마시면서 담배를 찾는 사람이 많다. 실제로 음주자는 비음주자에 비해 담배를 많이 피운다는 연구 결과도 있다. 왜 몸에도 안 좋은 술과 담배를 같이 즐기게 되는 걸까?금연을 잘 해오던 사람들은 술자리에서 자기..

에어컨에 불까지 키고‥여름 살 찌는 습관들[12/07/17 14:19]: 아무리 식이요법과 운동을 해도 다이어트에 실패하는 사람들이 있다. 이 사람들은 자신의 주변을 한번 점검해봐야 한다. 체중에는 생각지도 못했던 것들이 영향을 주기도 하기 때문이다. 미국 건강전문지 마이헬스뉴..

여름휴가는 ‘바가지’ 쓰더라도 떠나야 한다[12/07/16 09:25]: 여름휴가철이 다가왔지만, 일에 찌들어 사는 직장인들에겐 이 또한 스트레스다. 어디를 누구와 가야할 지 정하는 것 때문에 ‘짜증’을 내는 사람도 있다. 이는 명절증후군과 같은 소위 ‘바캉스 증후군’이다. 그렇..

이런? 저런‥휴가지에서 급할 땐 이렇게![12/07/11 14:32]: 본격적인 무더위가 시작되며 산으로, 바다로 떠나는 사람들이 많지만 들뜬 마음만 가지고 여름휴가를 떠났다가는 낭패를 볼 수 있다. 예상치 않은 곳에서 다치거나 상처를 입을 수 있기 때문이다. 여름휴가를 떠나기..

에어컨 끄고 머리맡에 얼음 주머니 두세요[12/07/11 09:06]: 중·장년층 수면 건강에 빨간불이 켜졌다. 국민건강보험공단 분석 결과 수면 장애로 진료받은 사람이 2006년 14만9192명에서 2010년 28만8504명으로 4년새 두 배 가까이 늘었고, 70% 정도가 40대 이상이었다.서울수면..

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