당신의 건강가이드 헬스조선

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화면이 갑자기 흐릿흐릿, 바로 안경 쓰면 안돼[12/03/09 09:18]: 입학식을 맞아 챙겨야 할 게 많다. 그 중에서도 가장 중요한건 바로 건강인데, 어떤 부분에 신경써야 할까?중고생의 필수 입학선물로 자리잡은 스마트폰이나 태블릿PC 등은 시력 완성시기에 자칫 눈 건강을 크게 해칠..

직장인 낮에도 책상에 스탠드 켜고…어르신 두릅 등 ..[12/03/07 09:10]: 효과적인 면역력 강화법은 각자의 몸 상태에 따라 다르다. 나이와 상황에 따라 초봄 면역력을 최대한 높이는 방법을 소개한다.◇직장인: 낮에 졸리면 스탠드 사용▷업무볼 때=불규칙한 수면은 직장인의 면역력을 떨어..

다양한 종류의 많은 약을 같이 복용해도 괜찮을까? 바람..[12/02/22 17:24]: [헬스조선 건강TV] 60대인 강신국씨가 매일 복용하는 약은 종합비타민, 간 기능 개선제, 칼슘제, 시력개선제, 오메가3 등 그 종류가 다양합니다. 강신국 / 65대 인천시 논현동 : 피곤도 하고, 기력이 달리다보니 영..

약과 음식 궁합_아스피린·통풍약, 우유랑 먹으면 좋아요..[12/02/22 08:56]: 진모(57·경기 성남시)씨는 2년째 매일 아침 혈압조절에 좋다는 바나나를 요구르트에 갈아 이뇨제 성분의 고혈압약과 함께 먹고 있다. 그러던 최근 갑자기 손발이 무겁고 온몸에 무력감이 들면서 심장박동까지 너무 ..

자기 전 허기, 뭘 먹을까? 오이‥대한민국 성인 1% 야식..[12/02/17 16:50]: [헬스조선 건강TV] 취침 전 야식을 먹어야만 잠이 든다는 40대 남성입니다. 강경호 / 42세 경기도 용인시 : 야식을 안 먹고 자게 되면, 자다가도 깨서 꼭 야식을 챙겨 먹거든요. 그렇지 않으면 배가 고파서 잠을 잘..

배 안 부르면 잠 못자는 당신은 '야식증후군'[12/01/04 09:06]: 백화점 판매사원 신모(33)씨는 낮에는 식사를 거의 거르고 간식으로 이른 저녁을 간단히 먹은 뒤, 밤 늦게 배불리 먹고 잠자리에 든다. 야식을 먹지 않으면 잠들지 못할 정도가 돼 병원을 찾은 신씨는 '야식증후군' ..

당뇨병 환자, 겨울에 특히 주의해야 할 것은?[11/11/21 09:14]: 겨울은 운동량이 줄어들면서 혈당이 상승하고, 연말연시 과식, 음주를 많이 하기 때문에 다른 계절보다 혈당조절이 어렵다. 마무리와 새로운 시작이 들어 있는 철이라 평가와 정리와 새로운 출발 등으로 정신적..

"춥게 지내면 추위에 강한 체질 된다"[11/11/09 09:10]: 평소에 다소 춥게 지내면 추위에 강해진다는 연구 결과가 나왔다.제주대 의류학과 송은영 교수팀은 20대 여성 31명을 대상으로 내한성(추위를 견디는 능력)과 평소 생활습관의 연관성을 분석했다. 우선, 실험 대상자..

국물 한 컵 덜 마시면 나트륨 섭취 절반 '뚝'[11/10/05 09:13]: 최근 정부가 나트륨(소금) 섭취 줄이기 운동에 나섰다. 식품의약품안전청은 지난달 "국내에서 판매되는 라면의 나트륨 함유량을 최대 15%까지 낮출 예정"이라고 밝혔다. 또 대형마트와 협의해 나트륨을 줄인 식품만 ..

하루에 "콩 두 주먹"이면 온 가족 탈모 예방에 효과적![11/08/02 08:40]: 여름철 강한 자외선은 피부뿐 아니라 모발도 늙게 한다. 두피를 튼튼히 해 탈모 예방에 도움이 되는 음식 7가지를 소개한다.◆호두 대표적인 건강식품으로 비타민 B1과 비타민E가 풍부하다. 혈액순환을 원활히 하고 ..

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