당신의 건강가이드 헬스조선

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맥주로 벌레 잡고 허브로 모기 쫓고‥천연 퇴치법[12/07/08 14:20]: 높은 온도와 습도 때문에 모기와 벌레 등이 극성을 부리고 있다. 살충제 하나면 간단히 '처치'할 수 있지만 유해성 문제가 걱정된다면 천연살충제를 직접 만들어 처치하는 것도 한 방법이다. 간단한 팁 몇 가지를 소..

무설탕 껌 한 시간만 씹어도 칼로리가‥[12/07/07 15:44]: 최근 경기도중 ‘좋지 않은 행동’을 보인 프로야구 선수들이 도마위에 올랐다. 상대방에게 욕을 하는가 하면, SNS를 통해 비방을 서슴치 않았던 것이다. 그런데 이런 행동들이 건전하게(?) 사용되면 건강에 오히려 ..

파르르 떨리는 눈꺼풀, 오징어 먹으면 될까?[12/07/07 10:12]: 며칠간 스트레스를 받았거나 무리하게 일을 한 후 또는 연일 밤샘을 하면 눈꺼풀이 파르르 떨리거나 눈이 제어가 안 되고 깜박거리는 증상을 종종 경험하게 된다. 이런 증상을 안검경련이라 하는데 증상이 심해지면 ..

마늘 생으로 먹으면 '거기' 자극해‥볶아야 제대..[12/07/05 09:48]: 찌개, 볶음, 튀김…조리하는 데 빼놓을 수 없는 것이 바로 불로 가열하는 것이다. 기름에 음식을 오래 볶다보면 타서 못 먹거나, 기름에 오래 튀겨 맛이 이상해지기도 한다. 음식에 따라 가열 방법을 요령있게 하면 ..

잠자기 전 운동, 몸 낭비·시간 낭비[12/07/04 17:54]: 운동도 하기 좋은 시간대가 있다. 특히 근육운동은 오전에 하면 성장호르몬이 분비돼 나머지 시간을 쾌활하게 보낼 수 있다. 성장호르몬은 조금씩 분비되는 것이 아니라 신속하게 나오고 멈추는 특성이 있다. 혈액 속..

지방·탄수화물 줄여도 안 빠지면, 물만 먹어도 찐다?![12/07/03 16:51]: 아무리 많이 먹어도 살이 안 찌는 사람이 있는 반면 물만 먹어도 살찐다는 사람도 있다. 왜 이런 차이가 있을까?‘지방의 창고’인 지방세포 수는 보통 평균 300억 개, 비만한 사람은 400~600억 개 정도다. 이들이 바..

밥 빨리 먹으면 우울 증상 심해진다[12/07/03 14:13]: IT 회사에 입사한지 반년이 지난 김모(25·인천 계양구)씨는 회사생활의 ‘꽃’인 점심시간이 그리 즐겁지 않다. 열 명이 넘는 직장동료와 밥을 먹는데, 다들 남자여서 밥을 빨리 먹기 때문이다. 밥을 천천히 먹으면..

가장 성공한 '다이어트 연예인'은 누굴까?[12/07/03 10:38]: 최근 전국의 약사들을 대상으로 소위 ‘연예인다이어트’에 대한 설문 결과가 공개돼 화제를 모았다. 가장 다이어트에 성공한 연예인으로는 윤은혜가, 가장 건강하고 효과적인 다이어트법으로는 홍수아의 낫토 다이어..

살이 쪄 우울할까, 우울해서 살 찔까?[12/06/30 12:45]: 40대 가정주부 이모씨는 남편이 사업에 실패한 후 3년간 정신과에서 우울증 치료를 받는 동안 15㎏ 이상 체중이 증가했다. 그녀는 우울증 치료제 때문에 살이 쪘다고 생각해 이미 일년 전부터 항우울제를 먹다..

시집도 안 갔는데 벌써부터‥처녀(?)의 속앓이[12/06/29 14:59]: 최근 서울시 조사에 따르면 서울의 8가구 중 1가구는 1인 여성 가구다. 이들은 고학력에 대다수가 미혼이다. 결혼하지 않은 이유에 대해서는 응답자의60%가 “적합한 배우자를 만나지 못해서” 라고 답했다. 맘에 들..

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