당신의 건강가이드 헬스조선

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눈 뜨자 마자 '이것' 한 번 하면, 혈액순환 원활..[23/05/13 22:00]: 아침은 피로감으로 인해 개운하게 일어나기 어렵다. 기상 직후 기재를 켜면 잠에서 깨는 것은 물론 혈액순환에도 도움이 된다. 아침 기지개가 주는 건강 효능에 대해 알아본다.◇근육 관절 풀어져기지개는 잠들었던 ..

운다, 돈 낸다, 싸운다… 술버릇에 담긴 의미들[23/05/13 20:00]: 술을 마셨을 때 나타나는 기분과 행동은 각자 다 다르다. 기분이 좋아지는 정도인 사람이 있는 반면, 술만 마시면 운다거나 누군가에게 시비를 거는 주사(酒邪)가 있는 사람도 있다. 그런데 어떤 술버릇은 알코올의존..

'모기 흡혈' 연구팀의 팁 "코코넛 향 비누 써보..[23/05/11 16:25]: 남들보다 모기에 잘 물린다면 비누를 바꿔보는 것도 방법이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 버지니아공대 신경행동학자 클레망 비노제 박사 연구팀은 비누 사용이 모기의 흡혈 선호도에 미치는 영향을 알아보..

조세호, “알코올 의존해 잔다”… 잠 안 올 때 한두 잔..[23/05/11 13:58]: 개그맨 조세호(42)가 알코올에 의존해 잠을 잔다고 밝혔다.지난 10일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블록’에는 수면의학센터장 이유진 교수가 출연해 잠의 필요성과 수면 습관 등에 관해 얘기를 나눴다..

밥 먹을 때마다 ‘탄산음료’ 마시는 사람 꼭 보세요[23/05/10 15:29]: 밥을 먹을 때마다 물 대신 탄산음료를 마시는 사람들이 있다. 달달한 맛과 왠지 모르게 소화까지 도와주는 것 같은 청량감 때문이다. 하지만 실제로는 소화와 갈증 해소에 도움이 되지 않을뿐더러 건강에 악영향을 미..

"지난번 갔던 식당에서…" 부모님 치매 확인하는 질문[23/05/06 08:00]: 오는 8일 어버이날을 맞아 오랜만에 부모님을 만나는 사람이 많다. 부모님의 건강을 확인할 수 있는 좋은 기회인데, 나이 든 어르신들이 흔히 겪는 질환을 유추해 볼 수 있는 네 가지 질문에 대해 알아본다.◇“눈이..

‘하루 쯤 괜찮겠지’… 단 한 번의 폭음이 불러오는 변..[23/05/05 23:00]: 오는 5일인 어린이날부터 시작되는 연휴 기간, 친구들과 술 약속을 잡는 경우가 많다. 이럴 때 폭음하기 쉬운데, 단 한 번의 폭음도 장기를 크게 손상시킬 수 있어 주의해야 한다.◇한 번의 폭음으로 심장·뇌·췌장..

불 켜고 자면 몸에 '이런 문제' 나타난다[23/05/02 23:00]: 불을 끄고 어둡게 자는 것이 무서워 불을 켠 상태에서 잠을 청하는 사람이 있다. 그러나 건강을 생각한다면 불 켜고 자는 습관을 하루빨리 고치는 것이 좋겠다. 밝은 곳에서 자는 잠이 유발하는 부작용을 알아본다.수..

컵라면, 전자레인지에 돌려야 제 맛? 넣어도 되는 제품은..[23/04/24 20:30]: 컵라면을 전자레인지에 돌리자 용기가 녹아내렸다는 한 인터넷 게시물이 화제다. 컵라면을 더 맛있게 먹기 위해 전자레인지에 조리하는 사람이 많지만 조심해야 한다. 전자레인지를 안전하게 사용하는 방법에 대해 알..

아무리 바빠도, 아침 챙겨 먹으면 ‘이런 효과’까지…[23/04/24 15:35]: 아침에는 시간이 없고, 잠이 덜 깼다는 이유로 식사를 거르는 사람이 많다. 실제 질병관리청 조사에 따르면, 국내 성인 중 일주일에 5일 이상 아침 식사를 하는 사람 비율은 2021년 기준 약 50%에 불과하다. 하지만 ..

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