당신의 건강가이드 헬스조선

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휴가 후 밤낮 바뀌어 힘들다면 '이렇게' 해보세..[23/08/24 19:00]: 아직 마음만은 휴가지에서 남아있는 탓일까. 휴가는 끝났지만 늦게 자고 늦게 일어나던 휴가철 생활 습관이 남아, 수면리듬이 깨진 이들이 많다. 수면리듬이 틀어진 상태가 계속되면 만성적인 불면증이 될 수 있다. ..

팝가수 아델 “술·담배보다 커피 끊기 힘들어”… 진짜..[23/08/24 15:39]: 팝가수 아델(35)이 “커피를 끊는 것이 술·담배를 끊는 것보다 더 힘들다”고 고백했다.지난 19일 영국 매체 ‘더 선’에 따르면, 아델이 라스베이거스 콘서트 중 “이번 주에 커피를 마시지 않았더니 일주일 내내 ..

달라진 독감백신 권고, 노인은 '고면역원성 백신..[23/08/24 09:52]: 마스크 착용 의무가 해제된 지난해엔 코로나19만큼 혹은 그 이상으로 인플루엔자(독감)를 호되게 겪은 이들이 많았다. 올해도 상황이 크게 다르지 않을 것이란 전망이 나오는 가운데 인플루엔자 고위험군인 65세 이상..

'아침'에 실천하면 건강해지는 습관 4가지[23/08/24 07:30]: 아침에 일어난 후 실천하는 사소한 습관이 건강 효과를 가져다줄 수 있다. 일과를 시작하기 전에 실천하면 좋은 '건강 습관' 4가지를 알아본다.◇기지개만으로도 혈액 순환 촉진 아침에 일어나서 기지개를 펴는..

평소 '이런' 생각하는 당신, 알코올 중독자일 수..[23/08/23 19:00]: 애주가와 알코올 중독자, 즉 알코올 사용장애인의 차이는 한 끗이다. 알코올 중독은 치료가 필요한 질환이지만, 대부분의 알코올 중독자는 자신이 치료가 필요한 환자라는 걸 인지하지 못한다. 그저 자신은 술을 너무..

‘숏폼’에 익숙해진 우리 뇌… 어떻게 변할까?[23/08/23 11:30]: 15초짜리 동영상 플랫폼 틱톡, 60초짜리 유튜브 동영상 콘텐츠 쇼초 등 짧은 영상으로 이뤄진 ‘숏폼’이 전세계적으로 인기다. 하지만 이 숏폼이 스마트폰 중독은 물론 뇌건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한..

코털 뽑는 게 위험한 행동이라고? 당신이 몰랐던 '이..[23/08/22 12:30]: 코털이 코에서 살짝이라도 삐져나와 있는 게 보이면 뽑고 싶은 충동이 든다. 하지만 코털을 뽑는 건 생각보다 위험한 행동이다. 이유가 뭘까? 코털을 뽑으면 세균 감염으로 염증이 생길 수 있다. 미관상 좋지 않아도..

몸에 딱 붙는 레깅스, 잘못 착용했다간… '이런 위험..[23/08/22 10:00]: 최근 남성 소비자의 레깅스 매출이 성장세를 보인다. 업계에 따르면 최근 애슬레저 시장에서 1위 자리를 놓고 경쟁 중인 안다르와 젝시믹스는 지난 2분기 남성 소비자 유입에 매출이 뛰었다. 남녀 할 것 없이 레깅스..

갑자기 소변 냄새 심해졌다면… 의심할 수 있는 '병..[23/08/22 07:00]: 대부분 물로 구성된 소변은 냄새가 거의 나지 않거나, 약간의 지린내가 나는 정도가 정상이다. 하지만 갑자기 소변에서 암모니아 냄새 등 심한 악취가 느껴질 때가 있다. 이때는 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있다..

"외상 골절 쉽게 보면 안 돼… 근육·장기까지 파열될 수..[23/08/21 07:15]: 사람의 몸은 평균 200여개 뼈로 구성돼 있다. 이들 뼈 중 어느 한 곳이 부러지면 어떤 식으로든 몸에 불편함이 생긴다. 뼈 종류만큼 골절의 종류도 다양하다. 골절 정도에 따라, 모양에 따라, 위치에 따라 여러 가지..

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