당신의 건강가이드 헬스조선

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아침운동 VS 저녁운동, 다이어트 효과는? [13/04/25 09:00]: 포근한 날씨가 이어지면서 야외로 조깅이나 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 건강을 챙기는 것은 물론 다이어트의 목적으로 운동을 하기도 한다. 특히 다이어트를 염두에 두고 있다면 아침운동이 효과적인지 혹은 저..

폐경 여성 담배폈을 뿐인데 뼈에 구멍 송송[13/04/24 13:51]: 폐경 후 여성이 담배를 많이 필수록 골밀도가 감소한다는 연구결과가 나왔다. 폐경기가 되면 여성호르몬 분비가 크게 줄면서 골밀도가 떨어지는데, 담배가 이를 가속화시키는 것이다. 서울성모병원 직업환경의학과 ..

"시술과 함께 자연 치유력 높이는 게 중요"[13/04/24 08:50]: 만성통증이 있으면 원인·증상에 따라 약물치료, 물리치료, 심리치료, 신경치료 등 다양한 치료 방법 중에서 최적의 방법을 선택해야 한다. 하지만 이런 치료로 완치될 가능성은 희박하다. 통증이 생긴 곳 주변의 신..

면역력 쑥쑥 올리는 비결, 손톱마사지에 있다! [13/04/22 09:00]: 손톱마사지는 혈압, 맥박을 조율하는 자율신경을 균형 있게 맞춰줘서 가장 손쉽게 면역력을 쑥쑥 올려준다. 손톱마사지를 통해 손톱뿌리에 모인 신경섬유를 자극하면 혈압과 맥박을 올리는 교감신경과 혈압과 맥박을..

립스틱 바르면 입술 색깔 빠진다고? [13/04/12 15:12]: 여성들이 화장할 때 빼놓지 않는 것 중 하나가 립스틱이다. 다양한 색깔의 립스틱은 여성의 미모를 돋보이게 해주고 얼굴에 생기를 부여한다. 하지만 립스틱을 자주 바르면 입술 색깔이 빠지고, 입술라인이 옅어질 수..

좌식생활 '직장인' 수명 연장 솔루션 6가지[13/04/12 09:00]: 좌식생활이 우리 몸을 망친다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 미국암학회 연구에 따르면 앉아있는 시간이 긴 사람일수록 수명이 단축된다고 한다. 그러나 일이나 공부 때문에 앉아서 생활해야 하는 사람은 어쩔 수 없..

지하철에서 서서하면 되는 운동 4가지 [13/04/12 09:00]: 바쁜 일상, 과다한 업무 속에 사는 현대인들은 건강과 스트레스 해소를 위해 누구보다 운동이 필요하지만 따로 시간 내기 어려운 게 현실이다. 이런 현대인을 위해서 출퇴근 지하철 속에서 가볍게 할 수 있는 운동법..

5월생이 11월생보다 성기능장애 잘 겪는 이유[13/04/12 09:00]: 5월생은 11월생보다 성기능장애 위험이 높은데, 태어난 달에 따라 체내 면역수준이 달라 성기능장애에 영향을 미치기 때문이다. 영국 런던대와 퀸메리대 공동 연구팀이 11월에 태어난 아기 50여 명과 5월에 태..

주말 48시간 디톡스 다이어트로 몸매 완성[13/04/12 09:00]: 주말에 단 이틀 투자를 해서 날씬한 몸매를 완성하는 다이어트용 건강보조식 ‘주말 디톡스 다이어트 48’이 출시됐다. 뉴트리포뮬러가 내놓은 ‘주말 디톡스 다이어트 48’은 평일에 업무의 연속, 잦은 모임, 스트..

예쁜 얼굴형 갖고 싶다면 4가지 습관 들여야[13/04/11 14:35]: 아이들이 잘못된 버릇은 얼굴형에 악영향을 주기 때문에, 예쁜 얼굴형을 갖고 싶다면 들여야 할 건강습관이 있다. 아이들은 뼈가 단단히 굳어지지 않아 골격의 변형이 잘 생기는 탓이다. 더불어 예쁜 얼굴형을..

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