당신의 건강가이드 헬스조선

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주말 성묘 간다면 꼭 알아둬야 할 사고 대처법[13/09/13 18:00]: 추석 연휴 막히는 고속도로 탓에 일찍 성묘나 벌초를 하는 사람들이 있는데, 조심해야 할 것이 있다. 벌초를 하다가 다치거나 산에서 뱀이나 말벌 등에 노출되는 사고가 아직도 빈번하다는 것이다. 이런 사고를 당할..

젊음 유지하려면 4가지 습관 익혀야[13/09/13 09:00]: 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다는 말이 있다. 젊음도 마찬가지다. 흐르는 세월은 붙잡을 수 없지만, 젊음을 유지하는 비결은 수없이 많다. 생활속에서 실천할 수 있는 4가지 노화 방지법을 알아본다. 1. 몸에 해로운 ..

뇌를 웃게하는 4가지 습관, 지금 바로 해보세요[13/09/12 09:00]: 노화는 No! 질병도 No! 건강한 몸과 마음에 대한 관심이 날로 높아질수록, 주변 곳곳에는 건강관리와 증진을 위한 각종 정보들과 생활수칙들이 가득하다. 하지만, 우리 눈에 명확하게 보이지 않는 뇌는 어떻게 관리해..

[알아야 藥!] 현기증·안구건조, 부작용 증상일 수도[13/09/11 09:00]: 고혈압·당뇨병 같은 만성질환 환자들은 약에 대한 의존도가 높다. 장기간 복용하는 경우가 많아 부작용의 위험은 항상 있다.고혈압 약은 ▷수분 배출을 늘리거나 ▷혈관을 확장시키거나 ▷혈관 수축을 막거나 ▷심장..

잠 잘 못자면 전립선암 위험 높아진다?[13/09/11 08:00]: 최근 아이슬란드대 연구팀이 67∼96세 남성 2100명을 대상으로 5년에 걸쳐 수면장애와 전립선암 사이의 연관성을 분석한 결과 수면장애가 심한 사람은 정상수면을 취하는 사람에 비해 전립선암 발생 위험이 1.6∼2.1..

고지혈증 예방법…신맛 나는 소스와 고추냉이 도움돼[13/09/10 14:15]: 최근 대표적인 성인병으로 알려진 고지혈증에 대한 관심이 커지고 있다. 고지혈증은 어린이와 청소년에게도 발견되기 때문에 이제 전 세대에 걸쳐서 예방해야 하는 병이다. 고지혈증은 혈액 내 필요 이상으로 많은 ..

혈관 건강 위해선 3가지 생활관리 필수[13/09/10 08:40]: 나이가 들면 혈관 건강에 저절로 관심이 간다. 얼굴에 생기는 주름만큼 혈관도 노쇠해져서 각종 건강문제를 초래하는 까닭이다. 그런데 혈관 기능 개선에 따라서 노화를 억제하는 생활습관 관리법이 따로 있다고 한다..

심장병 위험 높이지 않는 안전한 당뇨약[13/09/10 08:30]: 당뇨병 환자는 혈당 조절은 물론, 합병증으로 심혈관 질환이 생길 위험을 항상 염두에 둬야 한다. 당뇨병 환자의 75~80%는 이렇게 유발된 심혈관 질환으로 사망한다. 제2형 당뇨병 환자는 당뇨병이 없는 사람보다 심..

살 빼려면 밥 먹기 전 '이것' 한 잔 드세요![13/09/09 09:00]: 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찐다. 이뿐 아니라, 음식에 들어 있는 당이 혈액 속으로 들어가는 속도의 양을 나타내는 GI지수가 높아도 살이 잘 찐다. 같은 칼로리의 음식이라도 GI지수가 낮으면 칼로리가 높아..

불면의 밤 떨쳐내기 위한 생활 속 솔루션 [13/08/29 09:00]: 최근 5년동안 자고 일어나도 개운하지 않거나 쉽게 잠들지 못하는 수면장애 환자가 급증하고 있는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단에 따르면, 수면장애를 겪는 사람이 2008년 22만8000명에서 2012년 35만7000명으..

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