당신의 건강가이드 헬스조선

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내 아이 잠 잘 때 왜 그렇게 뒤척이나 했더니…[13/06/04 09:13]: 잠을 자면서 유난히 뒤척이는 아이가 있다. 너무 많이 뒤척이면 혹시 수면의 질이 떨어져서 안 좋은 것은 아닌지 부모들은 근심하게 된다. 그러나, 아이가 잘 때 약간 뒤척이는 것은 건강하다는 증거다. 뇌는 전신과..

이닦기 싫어하는 아이, 치아송 동영상 보여주세요! [13/05/27 17:59]: 이를 닦기 싫어하는 사람이 적지 않은데, 노래를 들려주고 즐겁게 따라서 같이 이를 닦게 해보는 것은 어떨까. 최근 ‘333치아송’이라는 UCC와 동영상이 나왔다. 333치아송을 틀어놓고 이를 닦으면 꼼꼼히 이를 닦게..

푹 자도 병 든 닭처럼 비실비실…과다수면증 의심을[13/05/27 09:00]: 회사원 김모(35)씨는 업무를 시작한지 얼마 되지 않았는데 곧 잠에 빠진다. 잠을 쫓기 위해서 물도 마셔보고 딴 짓도 해보지만 쉽게 잠은 달아나지 않는다. 피곤해서 그런걸까 생각도 해봤지만 어젯밤 뒤척이지 않고..

비만·노화도 해결하는 해피바이러스 15가지[13/05/25 10:00]: 행복감은 우리를 건강하게 만든다. 뇌가 행복하다고 느끼면, 도파민이나 세로토닌 같은 뇌의 신경전달물질이 늘어나 만족감과 편안함을 느끼면서 체내 면역력이 높아지면서 일어나는 변화들이다. 또 행복하면 뇌의 좌..

하루 고기 80g 이상 먹은 남성 '이 병' 위험 올..[13/05/24 09:15]: 쇠고기나 돼지고기를 많이 먹는 남성은 당뇨병의 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 일본 국립 글로벌 건강 및 의학 센터 가요 구로타니 박사팀은 일본 11개 지역 45~75세 성인 약 6만4000명의 육류 섭취량과 질병..

면역력 쑥쑥 올리는 비법…알파벳 A~H에 있다! [13/05/24 09:15]: 날이 따뜻해 졌지만, 새벽과 밤에는 아직 쌀쌀하다. 이럴 때는 면역력이 떨어질 수 있다. 면역력을 향상하기 위한 생활 속 비법을 알파벳 A부터 H로 알아본다. Air 맑은 공기=산소가 풍부한 맑은 공기는 면역력 향상..

'혈액' 탁하게 하는 음식 vs 맑게 하는 음식[13/05/23 08:54]: 혈액 건강에 음식은 매우 큰 비중을 차지한다. 혈액 건강을 악화하는 음식이 있는 반면 혈액 건강에 이득이 되는 음식도 있다. 먹는 음식에 조금만 신경 쓰면 혈액이 건강해질 수 있는 셈이다. 혈액을 탁하게 하는 ..

약부터 끊고 채식·운동 했더니 석 달 만에 혈당 정상[13/05/22 08:30]: 1998년 43세 때 당뇨병 진단을 받은 신승주(58·서울 성동구)씨는 15년 동안 먹었던 당뇨병 약을 3개월 전 완전히 끊었다. 채식과 운동이 해법이었다.신씨가 당뇨병 진단을 받았을 때 공복 혈당 수치는 150㎎/dL였다..

빵·떡 안 먹고 10㎏ 빼니 혈압 낮아져[13/05/22 08:30]: 주부 최모(59)씨는 3년 6개월 전 대학병원 건강검진에서 고혈압(143/96㎜Hg) 진단을 받았다. 키 160㎝, 체중 68㎏로 비만 상태여서 의사는 "살부터 빼야 한다"고 말했다. 평소 운동을 거의 안 하는 최씨는 기초대사량..

잠자는 자세로 파악하는 성격? 건강 망칠수도[13/05/21 15:22]: ‘잠자는 자세로 파악하는 성격’이라는 온라인 게시물이 각종 온라인 커뮤니티에서 화제다. 이 게시물 속에는 다양한 취침 자세가 소개돼 있고, 각 자세별로 성격에 관한 설명이 달려 있다. 게시물이 얘기하는 것처..

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