당신의 건강가이드 헬스조선

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‘이런 모양’의 대변은 그냥 넘기면 안 돼[26/02/07 12:00]: 대변은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 지표다. 섭취한 모든 음식, 이물질 등이 대사 과정을 거쳐 대소변으로 배출되기 때문이다. 대변 상태에 따른 건강상태에 대해 알아본다. ◇검거나 붉으면 출혈 탓대변을 통..

갈라진 발뒤꿈치, ‘이 증상’까지 있다면… 무좀 의심[26/02/07 09:00]: 겨울철이 되면 발뒤꿈치 살이 갈라지고 하얀 각질이 일어나곤 한다. 대부분 건조함 때문이라고 여기고 보습제만 바르지만, 작은 물집이 동반된다면 무좀일 확률이 높다. ◇물집 동반하면 무좀일 가능성 커발뒤꿈치가..

“2주 동안 ‘이것’ 먹어라” 응급의학과 교수가 알려준..[26/02/07 06:30]: 응급의학과 전문의 최석재 교수가 혈관 건강 개선 방법을 소개했다.지난달 30일 유튜브 채널 '증시각도기TV'에는 ‘단 14일, '이것'만 드세요! 병원 안 가고 망가진 '혈관' 고치는 방법’라는 제목의 영상이 게재됐다..

고혈압 약 잘 먹었는데 콩팥병… ‘이 검사’ 안 받으면..[26/02/07 01:00]: 당뇨병과 고혈압으로 약물 치료를 받던 50대 여성 A씨는 어느날부터 혈압 조절이 잘 되지 않아 동네의원을 찾았다. 알부민뇨(단백뇨의 초기 단계)가 증가해 신장내과 외래를 찾았 추가 검사를 시행한 결과, 콩팥으로..

미세먼지 많은 날 러닝, 건강에 '득'일까 '..[26/02/06 15:35]: 입춘을 맞이해 잠시간 날이 풀렸다. 따뜻해진 날씨에 어김없이 미세먼지가 기승을 부린다. 대개 고기압 영향권에 들면 날이 맑아 기온은 오르는데 대기는 정체돼 순환이 이뤄지지 않기 때문이다. 현재 서울‧경..

근력 운동, 오후 4~8시가 좋고… 유산소 효과 정점 이르..[26/02/06 08:20]: 근력 운동 효과는 얼마나 하는지에 못지않게 언제 하는지에 따라서도 결과가 다르게 나타날 수 있다. BBC Future 보도에 따르면, 올림픽 수영 선수들의 기록을 분석한 연구에서 메달권 선수들이 최단 기록을 낸..

편의점에서 파는 물, ‘이렇게’ 마셔야 안전[26/02/06 06:20]: 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 페트병 생수. 가볍고 휴대가 간편해 찾는 사람이 많지만, 마시는 방법에 따라 위생 상태가 크게 달라질 수 있다. 페트병 생수를 위생적으로 섭취하는 방법에 대해 알아본다. 페트병에..

‘이렇게’ 자면 수명 4년 늘어난다… 방법은?[26/02/05 22:20]: 수면 시간과 취침 시간을 규칙적으로 관리하면 기대수명이 최대 4년 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던정경대와 건강보험사 바이탈리티 공동연구팀은 웨어러블 기기를 착용한 성인 약 10만5000명을 대상..

나잇살, 숙명 아냐… ‘이 습관’ 들이면 빠진다[26/02/05 19:40]: 나이가 들면 전에는 없던 뱃살, 팔뚝살, 옆구리살이 늘어난다. 이른바 ‘나잇살’이다. 나잇살을 방치하면 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 각종 질환 위험에 노출될 수 있어 주의해야 한다. 나잇살의 원인과 해결책에 대..

'스키 여제' 린지 본, 전방십자인대 파열에도 출..[26/02/05 17:54]: 2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽 개막을 앞두고, ‘스키 여제’로 불리는 린지 본(42·미국)의 무릎 부상이 재조명되고 있다. 전방십자인대가 완전히 파열된 상황에서도 올림픽 출전에 대한 강한 의지를 드러..

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