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오늘부터 금연하면 1주일만 지나도 ‘수명’ 하루 늘어난..[25/01/01 20:33]: 영국 유니버시티 칼리지 런던대 연구팀이 1951년부터 시작된 ‘흡연 관련 연구’인 영국 의사 연구와 1996년부터 여성 건강을 추적한 ‘백만 여성 건강 연구’ 데이터를 활용해 흡연이 수명에 미치는 영향을 분석했다..

뭘 해도 안 낫는 만성피로와 무릎 통증, ‘이것’ 시작하..[25/01/01 16:10]: 꾸준한 운동은 건강관리의 기본이다. 만약 다음과 같은 증상이 나타난다면, 당장 운동을 시작할 필요가 있다.◇변비변비를 일으키는 원인 중 하나가 운동 부족이다. 운동량이 적으면 변을 보기 위해 장이 수축하면서..

‘한니발’ 앤서니 홉킨스 “49년째 금주 성공” 인증…..[25/01/01 13:13]: 유명 할리우드 배우 앤서니 홉킨스(88)가 49년째 금주를 유지 중이다.지난 12월 31일 88번째 생일을 맞이한 앤서니 홉킨스는 29일 자신의 인스타그램 계정에 영상을 올렸다. 영상에서 그는 금주를 실천한 과정에 대해..

일출 보러 산 오르기 전, 잠 충분히 안 자두면 '이 ..[24/12/31 21:30]: 새해 첫날 일출을 보기 위해 많은 사람이 산으로 몰린다. 한해를 열정적으로 시작하는 동력과 동기를 부여하는 좋은 활동이지만, 건강에는 안 좋을 수 있다. 해가 뜨기 전 새벽에 이동해야 해 시야가 좁고, 온도도 낮..

요로결석 빼냈다고 안심은 금물… '이것' 자주 ..[24/12/30 21:30]: 요로결석과 담석 등은 모두 치료율이 90% 정도로 높지만, 치료했다고 해서 방심은 금물이다. 치료 성적은 좋은 데 반해 10년 내 재발률이 평균 50%에 달한다. 평소 식습관 개선을 통해 결석이나 담석의 발생을 막거나..

담배 한 개비 피우면, 여성은 수명 22분 단축… 남성은?[24/12/30 19:03]: 담배 한 개비를 피울 때마다 기대수명이 20분 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티칼리지런던 연구팀은 보건부의 의뢰를 받아 최근 의료자료들을 분석해 흡연으로 인한 생명 단축 연구를 진행했다.연구 결..

화사, “떡 하나 먹었다고 울면서 토해, 거식증이었다”..[24/12/30 16:33]: 가수 화사(29)가 연습생 시절 심한 다이어트로 거식증까지 겪었다고 고백했다.지난 29일 방송된 SBS ‘바디멘터리 - '살'에 관한 고백’에 출연한 화사는 연습생 시절 겪었던 몸무게에 대한 압박에 대해 털어놨다. 화..

[밀당365] 당뇨병 치료의 숨은 변수, ‘마음 건강’을 잡..[24/12/30 08:40]: 당뇨병은 신체를 넘어 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 혈당 조절을 위해 지속적으로 생활습관 관리를 하다보면 스트레스, 불안, 우울 등을 경험할 수 있습니다. 마음 건강까지 세심하게 돌보셔야겠습니다.오늘의 당..

가느다란 대변, 몸에 ‘이것’ 부족하다는 신호[24/12/29 23:03]: 대변은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 지표다. 평소와 다른 대변의 모습이나 색깔이면 몸에 이상이 있을 수 있다.◇영양 부족하면 대변 가늘어져대변 모양을 주의해서 잘 살펴야 한다. 일반적으로, 바나나처럼 ..

적게 자는 건 알았는데… 우리나라, '수면의 질'..[24/12/29 21:06]: 한국인의 수면의 질이 전 세계 평균보다 5점가량 낮다는 조사 결과가 나왔다.지난 24일(현지시간) 미국 스마트 기기업체 가민은 자사 제품을 통해 기록한 세계인의 건강과 피트니스 활동 분석 정보를 ‘2024 가민 커..

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