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'이 음식' 자주 먹으면 심장병 위험 높아져

전세계적으로 매년 약 900만명이 심장병으로 사망한다. 국내 주요 사망 원인도 심혈관질환이다. 심장병을 예방하려면 평소 심장을 철저히 관리해야 하는데, 이를 위해 특정 음식을 피하는 게 도움이 된다.대표적인 것이 돼지고기, 소고기 등 붉은 고기다. 특히 붉은 고기..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/29 10:00
뱃살 쭉~ 빼주는 과일 '두 가지'

코로나 영향으로 외부 활동이 줄면서 뱃살이 두둑해진 사람이 많다. 뱃살을 빼려면 식단 조절과 운동이 필수지만, 뱃살 감량에 효과를 내는 음식을 먹는 것도 도움이 된다. 그중에서도 영양소가 풍부한 과일을 먹어보는 것은 어떨까? 뱃살 빼는 데 도움을 주는 과일 두 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/28 10:00
'이 음료' 하루 한 번씩만 마셔도 비만 된다

비만에도 다양한 종류가 있다. 몸 전반에 살이 두둑하게 찌는 일반적인 비만과 뱃살이 유독 나오는 내장지방 비만 등이다. 비만은 모두 몸에 해롭지만, 내장지방은 잘 사라지지 않을 뿐 아니라 체내 염증 수치를 급격히 높이기 때문에 특히 주의가 필요하다. 그런데 특정..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/27 22:00
촉촉한 피부 원한다면… 우유와 '이것' 함께 드세요

장마가 이어지고 있지만, 아침·저녁의 선선한 바람은 가을을 실감하게 한다. 가을엔 건조한 대기로 인해 피부도 건조해지기 마련이다. 거칠어진 피부를 촉촉하게 만드는 식품을 미리 알아본다.◇딸기딸기에는 비타민C가 매우 풍부하다. 무게가 같은 사과의 5배, 오렌지..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/27 19:00
[건강잇숏] 설탕 대신 먹을 수 있는 '이 당'의 정체는?

당은 우리 몸의 에너지원을 만드는 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 과량 섭취 시 비만, 당뇨, 고혈압 등의 원인이 되기 때문에 흔히 ‘당’을 대표하는 ‘설탕’ 섭취 조절하시는 분들 계실 겁니다. 그런데 우리의 노력! 과연 맞는 방법인지 알아보겠습니다.먼저 백..

푸드헬스조선 편집팀2021/08/27 10:09
[밀당365 레시피] '버섯 듬뿍' 샤부샤부 권합니다. 죽과..

뜨거운 국물에 얇게 썬 고기와 채소 살짝 담가 익혀 먹는 맛난 음식, 샤부샤부 좋아하시나요? 다양한 채소와 고기가 어우러져 식이섬유와 단백질을 고루 섭취할 수 있는 메뉴입니다. 오늘은 샤부샤부 레시피 준비했습니다.강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/08/27 09:25
고혈압 남성 발기부전… '이 식단'으로 예방 가능

지중해식 식단이 고혈압 남성의 발기부전을 예방한다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 과일·채소·통곡물·올리브 오일·유제품 섭취를 늘리고, 붉은 육류 섭취는 제한한다.그리스 아테네대 연구팀은 고혈압과 발기부전이 있는 중년 남성(평균 56세) 250명의 지..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 18:35
간식으로 딱인 '이것', 심혈관질환 예방 효과 뛰어나

호두와 비슷하게 생긴 피칸은 파이나 케이크의 토핑으로 자주 사용된다. 피칸은 각종 비타민, 칼륨 등 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 심혈관질환 예방에도 효과적인 것으로 알려졌다.실제로 미국 터프츠대 연구 결과, 과체중·비만한 45세 이상 남녀가 4주간 매일 피칸 4..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 17:22
'지끈지끈' 두통, 완화 식품 VS. 유발 식품

만성두통으로 고통 받는 사람들 중 두통의 뚜렷한 원인을 찾기 힘들어 그저 인내하는 사람들이 많다. 기저 질환이 없는 일차성 두통이라면 식품을 잘 가려먹는 것만으로도 두통 완화 효과를 볼 수 있다.◇두통 완화하는 식품▶아몬드=아몬드에 함유된 트립토판, 마그네슘..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 16:36
콩팥병 있으면 수박·바나나 피해야… 비만·당뇨병은?

과일은 비타민, 항산화 성분, 무기질, 식이섬유 등 영양소가 풍부한 식품이다. 그러나 과일을 마음 놓고 먹어선 안 되는 사람들도 있다. 콩팥병·당뇨병·비만 환자가 대표적이다. 질환별 주의해야 할 과일과 올바른 섭취 방법에 대해 알아본다.콩팥병콩팥병 환자는 칼륨..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/08/26 15:08
아침에 달달한 '이것' 먹으면, 살 빠진다

단 음식은 무조건 몸에 좋지 않다고 생각하는 사람이 많다. 하지만, 초콜릿을 적정량, 특정 시간대에 먹으면 체지방 연소 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 있다. 영국 브리검여성병원 연구진은 시간별 초콜릿 섭취에 따른 신체 변화를 확인하기 위해 폐경기 여성 19명을..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/26 08:30
오메가3 복용할 때, '이 영양제' 함께 먹어야 효과 UP

영양제를 챙겨 먹는 사람이라면, 자신이 먹는 영양제와 궁합이 맞는 다른 영양소 확인해보자. 흡수를 돕거나 효과를 배가시키는 '찰떡궁합' 영양제들이 있다.◇칼슘+비타민D비타민D가 부족하면 칼슘이 뼈로 원활하게 흡수되지 않기 때문에 함께 복용하는 것이 좋다. 비타..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/08/26 05:30
라면만 먹으면 땀 줄줄~ 왜 그럴까?

라면, 짬뽕 같은 매운 국물 음식을 먹을 때 유독 땀을 흘리는 사람이 있다. 음식을 먹고 소화 시키는 과정에서 발생하는 열을 낮추기 위한 것으로 자연스러운 현상이다. 미각에 의해 자율신경계가 자극되면 땀이 나기도 한다. 자극적인 음식일수록 반응이 더 잘 나타난다..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/08/25 23:00
과자·음료 '빅 사이즈' 대세… 내 '허리 사이즈..

코로나19 이후 대용량 과자, 음료 제품들이 눈에 띄게 늘었다. 기존 제품들이 간식으로 1~2번 먹을 정도 양이었다면, 최근에는 1주일도 거뜬히 먹을 수 있는 제품들이 계속해서 출시되고 있다. 문제는 1주일 동안 먹을 생각으로 구매한 제품을 며칠 만에 먹어버리는 경우..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/08/25 17:00
고소한 '이것' 대장암까지 예방해

무침, 볶음 음식을 조리한 후 반드시 뿌리는 것이 있다. 바로 고소한 ‘깨’다. 크기가 작고 흔히 볼 수 있어 깨의 효능을 간과하기 쉽지만, 깨에 숨어있는 효능은 매우 다양하다.깨의 대표적인 효능은 바로 항산화 작용이다. 항산화 작용은 각종 질병과 노화, 특히 암을..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/25 17:00
'이 음식' 자주 먹으면 실명 위험 증가

실명을 유발할 수 있는 대표적인 질환이 황반변성이다. 황반변성은 망막에 위치한 시력 담당 기관인 황반에 문제가 생기는 것인데, 이로 인해 사물이 휘어 보이거나 일부분이 보이지 않는 등의 심각한 시력 이상 증상이 나타난다. 방치했다가는 실명으로 이어질 수 있다..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/25 13:10
낮은 온도로 농축한 양배추즙, 비타민U 듬뿍

CJ제일제당 한뿌리 양배추&브로콜리 골드는 속에 좋은 식품으로 유명한 양배추와 브로콜리를 매일 매일 간편하게 섭취할 수 있는 제품이다. 특별히 옛 고서에서 속을 다스리는 재료로 널리 사용됐던 산사나무 열매까지 더해 품질을 높였다.특히 한뿌리 양배추&브..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/08/25 09:45
쏘팔메토·옥타코사놀… 전립선 건강 챙기고, 활력 높이고

건강식품 전문기업 천호엔케어는 전립선 건강과 활력 있는 일상을 위한 남성 전용 건강기능식품 '액티브솔루션 남성건강' 추가 증정 프로모션을 진행한다.'액티브솔루션 남성건강'은 전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있는 ▲쏘팔메토 열매 추출물, 지구력 증진에 도움..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/08/25 09:39
장복하는 치주질환 치료제, 생약 성분으로 '안심'

크기가 작아 먹기 편하고, 장기 복용해도 안전한 생약 성분 치주질환 치료제 종근당 '이튼큐 플러스'가 주목을 받고있다.이튼큐 플러스는 옥수수불검화정량추출물 단일제제인 이튼큐에 후박추출물을 추가한 생약 성분의 복합제다. 주성분인 옥수수불검화정량추출물은 치..

건강기능식품신은진 헬스조선 기자2021/08/25 09:36
식약처 인정 '에버콜라겐 인앤업 플러스' '에버콜라..

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스'와 '에버콜라겐 블랙' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다.에버콜라겐은 대한민국 최초로 식품의약품안전처에서 피부 개선 2중 기능성을 인정받은 건강기능식품이다. 에버콜라겐 제품에 함유된 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드를..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/08/25 09:21

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