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복부비만인 당뇨인, 안전하게 살 빼는 방법은? [밀당365]

당뇨병 환자는 혈당만큼 체중도 세심하게 관리해야 합니다. 특히 복부에 살이 찌면 인슐린 저항성이 높아져 합병증 위험도 높아지는데요. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“최근 들어, 복부비만이 심해지는 것 같아요. 매일 걷거나 가볍게 뛰려고 하는데, 뱃살..

당뇨김서희 기자2026/01/14 08:42
“맥박 확인 마세요!” 드라마와 다른 ‘진짜’ 심폐소생술 지침

드라마 속의 화려하고 복잡한 심폐소생술(CPR) 장면이 일반인들에게 '심폐소생술은 어렵다'는 오해를 심어 실제 응급 상황에서의 구조 시도를 주저하게 만든다는 연구 결과가 나왔다.미국 피츠버그대 연구팀은 인터넷 영화 데이터베이스(IMDb)를 활용해 미국심장협회(AH..

라이프최소라 기자 2026/01/14 07:30
투석 환자 ‘심혈관질환 사망’ 막으려면, 오메가3 먹어라

오메가-3가 혈액 투석 환자의 심혈관 질환 사망 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.최근 미국 시더스사이나이 메디컬센터, 캐나다 토론토대, 호주 모나쉬대 연구팀은 호주와 캐나다의 26개 투석 시설에서 1228명의 참가자를 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들의 평균..

심장질환김보미 기자 2026/01/14 06:30
“햇볕 많이 쬐어야겠네” 뇌 ‘이렇게’ 좋아진다

낮 시간대에 햇빛에 충분히 노출될수록 집중력과 반응속도 등 인지 기능이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.영국 맨체스터대 연구진은 18세 이상 성인 58명을 대상으로, 7일간 일상생활 속에서 얼마나 밝은 빛에 노출되는지와 인지 기능 변화를 함께 조사했다. 참가자들은..

생활건강장가린 기자 2026/01/14 05:40
“군살 하나도 없네” 윤혜진, ‘뼈말라’ 몸매 공개… 비결로 꼽..

배우 엄태웅의 아내이자 방송인 윤혜진(45)이 해외여행 중 공개한 비키니 몸매가 화제다.지난 12일 윤혜진은 자신의 인스타그램에 “폭풍 업로드 쏘리. 언니 지금 해외여행 몇 년 만인지 알지? 이해해줘. 아마 계속 올라갈 거야”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/14 04:20
“계속 혈변 나오더니… 장에 ‘이것’ 붙어있었다” 40대 女, 무..

대변의 피가 섞인 혈병의 원인은 다양하다. 드물지만, 기생충 감염도 그중 하나일 수 있다.멕시코 위장병학회지에 게재된 사례에 따르면, 43세 여성은 3년에 걸쳐 반복되는 혈변으로 병원을 찾았다. 복통 등의 통증은 따로 없었지만 빈혈이 있다고 전했다. 상부위장관내..

기타이아라 기자2026/01/14 02:00
“소셜미디어 사용 ‘제로’”인 고등학생, 웰빙지수 낮다

소셜미디어를 과도하게 사용하거나 아예 사용하지 않는 청소년에서 웰빙이 낮게 나타났다는 연구 결과가 나왔다. 웰빙은 행복감과 삶의 만족도 등 청소년의 전반적인 정신·정서 상태를 뜻한다.호주 사우스오스트레일리아대 벤 싱 박사팀은 소셜미디어 사용량에 따라 청..

생활건강유예진 기자 2026/01/14 01:20
자고 난 후 허리 통증, ‘이 자세’ 때문일 수도

질 좋은 수면을 취하기 위해서는 올바른 자세로 잠을 자야 한다. 수면 자세는 척추 정렬과 호흡 등 신체 전반에 직접적인 영향을 미치기 때문이다.지난 11일 영국 성 및 생식 건강 전문의 데보라 리 박사는 ‘데일리 메일’에 “좋은 수면 자세는 척추가 바르게 정렬되고..

생활건강김보미 기자2026/01/14 00:40
결혼 후 아내가 돈 잘 벌면, 남편에게 ‘이런’ 변화 생긴다

배우자 중 누가 더 많은 소득을 벌어오는지에 따라 다른 한쪽이 체중을 줄이거나 운동량을 늘린다는 연구 결과가 나왔다. 결혼 이후에도 부부가 돈과 외모를 주고받으며 관계의 균형을 맞춘다는 분석이다.영국 배스대 조애나 시르다 박사는 미국 부부 약 4000쌍의 소득 ..

라이프최소라 기자 2026/01/14 00:01
[소소한 건강 상식] “예전 같지 않네” 왜 매년 숙취가 심해지지..

점점 비슷한 양의 술에도 빠르게 취하고 숙취가 심해지는 경우가 늘어난다. 몸이 더 이상 예전 같지 않음을 느낀다. 단순 기분 탓일까?실제로 나이가 들면 신체 구성이 변화하면서 알코올이 몸에 미치는 영향이 더 커진다. 미국 일리노이 내과 전문의 미나 말호트라 박사..

과학이야기최지우 기자 2026/01/13 23:20
‘75일 만에’ 복근 만든 50대 男, 비결 뭔지 봤더니?

영국 방송인 패디 맥기니스(52)가 ‘75 하드 피트니스 챌린지’로 다이어트에 성공하자 일부 전문가들은 위험한 방식이라고 지적했다.지난 12일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 패디 맥기니스는 ‘75 하드 피트니스 챌린지’를 통해 다이어트에 성공했다며 전..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/13 22:40
디카페인 마셔도 ‘이 병’ 위험 감소… 뉴욕타임스가 보도한 커..

커피의 건강 효과를 말할 때 늘 따라붙던 주인공은 ‘카페인’이었다. 하지만 커피의 이점은 카페인에만 있지 않다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 뉴욕타임스에 따르면, 커피의 건강 효과는 카페인을 제거해도 상당 부분 유지되는 것으로 나타났다.지난 9일 한국식품커뮤..

당뇨김서희 기자2026/01/13 22:00
효과 좋다고 계속 썼다간… 평생 ‘코 막힌 채’ 살아야 할지도?

날씨가 추워지고 공기가 건조해지면서 비염 증상으로 불편함을 호소하는 사람이 늘고 있다. 이때 코가 꽉 막혀 빠른 효과를 기대하며 비충혈제거 스프레이를 사용하는 경우도 흔하다. 한두 번만 뿌려도 코가 즉각 뚫리는 느낌이 들기 때문이다.하지만 이 ‘즉각적인 효과..

제약최소라 기자 2026/01/13 21:20
먹고 남은 고기, 전자레인지에 데우면 큰일 날 수도

추운 겨울에는 음식 보관에 대한 경계심이 느슨해지기 쉽다. 그런데 남은 음식을 무심코 데워 먹다가 건강상의 위험이 뒤따를 수 있다. 영국 공영방송 BBC에 보도된 ‘음식 재가열 시 주의할 점’에 대해 알아본다.실온에 2~4시간 이상 보관한 음식은 재가열해 섭취해서..

푸드최지우 기자 2026/01/13 20:40
계단 오르면 숨 차는 것 정상이지만… ‘이 증상’ 있으면 당장 ..

계단 한두 층만 올라도 숨이 가쁜 느낌을 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 모든 연령대와 체력 수준에서 흔히 나타나는 현상이다. 이런 숨 가쁨은 걱정해야 할 일일까? 미국 허프포스트는 11일(현지 시각) 전문가들의 의견을 종합해 “대부분 정상적인 반응이지만, 특정 증상이..

생활건강최소라 기자2026/01/13 20:00
화이자 폐렴구균 백신 '프리베나20', 3개월 수입 정지…..

화이자의 폐렴구균 20가 백신 '프리베나20'이 3개월간 수입 정지 처분을 받았다. 품목허가 당시 승인받은 일부 부품의 규격이 다른 제품을 수입한 것이 문제가 됐다. 다만, 이번 수입 정지 처분으로 인해 국내 접종 일정에 차질이 생길 가능성은 없다는 것이 회사 측의 ..

제약정준엽 기자 2026/01/13 19:45
한국인 암 6%는 ‘음식 탓’… 특히 ‘이것’ 영향 크다는데, 뭘..

한국에서 발생하는 암의 약 6%가 식습관과 직접적으로 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 김치와 절임 채소와 같은 염장 채소가 암 부담에 가장 크게 기여한 것으로 나타났다.서울의대 예방의학교실, 서울대 식품영양학과 공동 연구팀은 국민건강영양조사와 국내 ..

푸드김서희 기자2026/01/13 19:30
섬뜩한 中 앱 ‘죽었니’… 스토어 1등이라는데, 무슨 용도?

중국에서 1인 가구의 생사를 확인하기 위해 개발된 어플리케이션이 화제가 되고 있다.지난 12일 홍콩 성도일보 등 현지 매체에 따르면, 스마트폰 앱 '죽었니(死了么)?'가 최근 애플 앱스토어 유료 앱 순위에서 1위를 기록했다. 이 앱은 이용자가 매일 접속해 체크..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/13 19:00
[전문병원 명의 리뷰] 황반변성 시력 막으려면 가장 먼저 ‘해야..

전문병원의 우수한 의료진을 만나 질환에 대한 정보와 치료법에 대한 이야기를 듣는 코너, 이번 주제는 황반변성이다. 한길안과병원 황덕진 망막센터장을 만나 시력 도둑이라 불리는 실명 위험 질환, 황반변성에 대해 이야길 나눠봤다.백세 시대를 살면서 두렵지 않은 질..

눈질환헬스조선 영상팀2026/01/13 18:08
韓日 회담 ‘배우자 친교’ 없는 이유는?

13일 한일 정상회담이 진행된 가운데, 일본 다카이치 사나에 총리의 남편 야마모토 다쿠 전 중의원의 건강 상태에 관심이 쏠린다. 정치인 출신의 일본 최초 ‘퍼스트 젠틀맨’ 야마모토 전 중의원이 이번 일정에 모습을 드러내지 않으면서, 이번 회담에서는 배우자 간 공..

뇌질환김보미 기자 2026/01/13 18:02

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