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뉴스

長壽 연구하는 전문가들, ‘이 음식’ 먹고 있었다

장수 전문가들은 어떤 음식을 즐겨 먹고 있을까. 지난 20일(현지 시각) 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)은 장수 전문가들이 건강을 위해 자주 먹는 음식 다섯 가지를 소개했다.◇지방이 풍부한 생선스탠퍼드대 출신 장수 전문의 힐러리 린 박사는 염증과 관련된 만성 ..

푸드최소라 기자2026/01/25 07:00
하루 1분 ‘이 운동’이 남성 性 기능 길러준다

매일 1분씩 하는 간단한 운동만으로도 남성의 성 기능을 개선할 수 있다는 전문가 의견이 나왔다. 출산 후 여성이나 요실금 환자에게 주로 권장돼 온 골반저근(케겔) 운동이 남성 성기능 개선에도 효과적일 수 있다는 것이다.지난 22일(현지 시각) 영국 매체 더선에 따르..

성의학장가린 기자2026/01/25 06:30
토마토 주스, ‘여기’에서 마시면 더 맛있다

항공기 기내식 카트에는 물과 탄산음료, 각종 주스와 주류까지 다양한 음료가 준비돼 있다. 이 중 한 가지를 골라야 한다면, 토마토 주스는 어떨까? 토마토 주스는 항공기 안에서 마셨을 때 가장 맛있는 음료라고 알려져 있다. 실제로 독일 항공사 루프트한자는 토마토 ..

푸드김보미 기자 2026/01/25 06:00
59세 고든 램지, 일요일 아침마다 ‘이 운동’… 체력 강화에 좋..

영국의 유명 셰프 고든 램지(59)가 일요일 아침마다 실천하는 운동 루틴을 공개했다. 지난 19일 고든 램지는 개인 인스타그램에 일요일 아침 루틴이 담긴 영상과 사진을 업로드했다. 그는 “일요일 아침 수영, 이어서 60분 근력 운동”이라며 수영장이 담긴 영상과 2000..

화제와이슈최소라 기자2026/01/25 05:00
‘31kg 감량’ 서하얀, 달걀에 ‘이것’ 같이 먹던데… “다이어..

과거 31kg 감량 후 유지 중인 가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(34)이 관리할 때 먹는 음식을 공개했다.지난 16일 서하얀은 자신의 유튜브 채널에서 달걀을 활용한 음식을 만들었다. 이날 영상에서 서하얀은 “달걀 한 판은 빠르면 3일 길어야 7일이면 다 먹는다”..

푸드이아라 기자 2026/01/25 00:01
겨울철에 좋다던 생강차, ‘이런 사람’ 마시면 질병 악화

정세연 한의학 박사가 생강차 섭취에 주의가 필요한 유형에 대해 설명했다. 지난 20일 정세연 박사는 자신의 유튜브 채널을 통해 “날씨가 추워지니 생강차를 매일 마시는 분들이 있는데, 만만한 재료가 아니다”라며 “생강은 약성이 매우 뚜렷한 재료라 체질에 맞지 않..

푸드최소라 기자2026/01/24 23:00
와인 마실 때 느껴진 ‘이 증상’ 덕분에 혈액암 발견… 무슨 사..

와인을 마시면 느껴지던 찌릿한 통증이 림프종의 신호였다는 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 20일(현지시간) 외신 데일리메일에 따르면 영국 선덜랜드 지역에 사는 홀리 서스비(28)는 2024년 둘째 아들을 출산한 후 귀 뒤쪽과 목 옆쪽 통증을 느끼기 시작했다. 그는 ..

암일반최소라 기자2026/01/24 22:00
큰 혈관과 림프관 지나는 ‘이곳’에는 향수 뿌리지 마세요

목에 향수를 직접 뿌릴 경우 피부 부작용이 생길 가능성이 크다는 전문가 경고가 나왔다.미국 로스앤젤레스의 피부과 전문의 엘레오노라 페도넨코 박사는 지난 21일(현지시간) 영국 매체 데일리메일과의 인터뷰에서 "목에 향수를 뿌리는 습관이 '시바트 다형피부증'이라..

생활건강장가린 기자2026/01/24 21:00
적색육은 무조건 안 좋다? ‘이렇게’ 먹으면 콩만큼 좋아

적색육·가공육은 신진대사 건강 악화, 치매, 당뇨병, 심장병, 비만을 일으킨다는 연구 결과가 누적된 바 있다. 그런데 최근, 건강한 식단에 최소한으로 가공된 적색육을 포함시키는 게 콩류를 섭취하는 것만큼 인지, 신체 노화의 생체지표에 긍정적인 영향을 미친다는 ..

푸드최지우 기자 2026/01/24 20:00
야식 먹은 다음 날 유독 배고픈 느낌, 기분 탓 아니다… 이유는?

늦게까지 먹고 다음 날 아침에 일어나면 평소보다 유독 허기진 느낌이 들 때가 많다. 이는 기분 탓이 아니라 늦은 시간 식사가 체내 호르몬, 혈당 변화를 일으켜 나타나는 현상이다.우리 몸은 그렐린과 렙틴, 이 두 가지 호르몬으로 식욕을 조절한다. 그렐린은 배고픔을..

생활건강이아라 기자2026/01/24 19:00
“먹으면 살 잘 빠진다” 신진대사 증진하는 수퍼푸드, 뭐지?

한 전문가가 다이어트 약이나 주사 없이 살을 빼는 데 도움이 되는 네 가지 식품을 소개했다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르르면, 영국 공인 영양사 릴리 킬링은 “균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 병행하면 약물 없이도 몸매 관리를 할 수 있다..

푸드이아라 기자 2026/01/24 18:00
칫솔처럼 립스틱도 공유 말아야… ‘물집 바이러스’ 옮는다

미국 메이요클리닉 감염병과에 따르면 입술에 '헤르페스'로 인한 물집이 있는 사람이 사용한 립밤이나 식기를 함께 쓰는 것으로 바이러스에 감염될 수 있다.헤르페스 바이러스는 점막에 포진(물집)을 발생시키는 바이러스다. 헤르페스 1형은 주로 침이나 피부접촉으로 입..

생활건강이아라 기자 2026/01/24 17:00
“인공눈물 여태 잘못 넣었네”… ‘여기’에 한 방울 톡 떨어뜨..

겨울철 건조한 날씨와 실내 난방은 피부, 호흡기뿐 아니라 눈에도 영향을 준다. 이럴 때, 건조한 각막에 부족한 눈물을 일시적으로 보충하는 약물인 인공눈물을 자주 사용하게 된다. 그러나 많은 사람이 인공눈물을 잘못된 방법으로 사용해 효과를 잘 보지 못한다. 실제..

생활건강이아라 기자2026/01/24 16:00
스테로이드 연고, 부작용 걱정돼 조금만 바르세요? 오히려 안 좋..

겨울은 아토피피부염 환자에게 괴로운 계절이다. 여름보다 습도와 기온이 낮아 피부 수분이 손실되기 쉽고, 실내 난방으로 피부 장벽이 약해지면서 증상이 악화된다. 처방받은 스테로이드 연고를 바르면 증상 완화에 도움이 된다는 것을 알지만, 환자 입장에서는 부작용..

피부질환김보미 기자2026/01/24 15:00
수족냉증인 줄 알았는데… 창백해진 손발, ‘이 질환’ 의심

겨울철 추운 날씨로 손발이 차가워져 일상생활에 불편을 겪는 이들이 많다. 단순히 수족냉증으로 여기기 쉽지만, 손이나 발이 하얗게 변하고 저림과 통증이 동반된다면 ‘레이노 현상’을 의심해볼 필요가 있다.레이노 현상은 19세기 프랑스 의사 모리스 레이노(Maurice..

라이프오상훈 기자 2026/01/24 14:03
“혈관 건강 고민 많아”… 박준규, 심장에 ‘이 시술’도 받았다..

배우 박준규(61)가 과거 ‘심장 스텐트 시술’을 받았던 사연을 공개했다.지난 21일 방송된 TV조선 시사교양 프로그램 ‘퍼펙트 라이프’에는 결혼 36년 차 배우 박준규, 진송아 부부가 출연했다. 건강 상태를 묻는 질문에 박준규는 “혈관 건강이 고민이 많이 된다”며..

심혈관일반최소라 기자2026/01/24 13:00
혈관 튼튼하게 하고, 장 운동 개선… 요즘 많은 '이 과일..

겨울 제철 과일인 딸기는 유통·외식업계의 핵심 시즌 상품으로 자리 잡으며 꾸준한 수요를 이어가고 있다. 일부 대형마트에서는 딸기가 연중 판매 과일을 제치고 과일 매출 1위를 기록하기도 했다. 더불어 1월 딸기 매출이 연간 딸기 매출의 약 25%를 차지할 만큼 겨울..

푸드한희준 기자 2026/01/24 12:30
‘이만큼’ 못 자면 수명 줄어… 흡연 다음으로 강력한 위험 요인..

하루 일곱 시간 미만의 수면이 기대수명을 단축시킨다는 연구 결과가 나왔다.미국 오리건보건과학대 연구팀은 2019년부터 2025년까지의 미국 질병통제예방센터(CDC) 행동위험요인감시시스템 데이터를 활용해 수면 부족과 기대수명의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 흡연, ..

생활건강김서희 기자 2026/01/24 12:00
51세 김준희, 갱년기 극복하려 '이 운동' 시작했다… 뭘..

배우 출신 사업가 김준희(51)가 근력 운동을 시작했다고 밝혔다.지난 18일 김준희는 자신의 인스타그램에 근력 운동을 하는 영상과 함께 장문의 글을 게시했다. 갱년기 증상으로 의욕이 떨어지고 체력이 약해졌다는 그는 “일이 바쁘다는 핑계로 운동을 게을리 했었는데..

갱년기증상김보미 기자2026/01/24 11:00
많이 자도 피곤한 당신, 어쩌면 ‘이 영양소’ 부족일 수도

피곤함을 느끼면 대개 수면 습관부터 점검한다. 그런데 양질의 수면을 위해서는 수면 습관만큼 깨어있는 동안의 생활습관도 신경 써야한다. 영국 공영매체 ‘BBC’에 게재된 ‘피로 덜고 수면 질 높이는 다섯 가지 습관’에 대해 알아본다. ◇철분 보충체내 철분이 부족..

라이프최지우 기자 2026/01/24 10:00

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