헬스조선 캘린더뉴스

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11.

10.29-11.04

갱년기 발기부전일 땐 상대에게 집중하세요: 결혼 20년 차인 한 중년 남성이 진료실에 찾아온 적이 있다. 그는 어쩌다가 야한 영상을 볼 때면 문제가 없..

뱃살 빼는 데 유독 효과적인 '맨몸 운동' 3가지: 열심히 운동하고 먹는 양을 줄여도 뱃살만 그대로인 사람이 있다. 이때는 뱃살 감소에 효과적인 운동을 집..

위(胃) 건강 망치는 의외의 습관 5가지: 소화가 안 되면 속이 더부룩해 하루종일 신경 쓰인다. 이를 예방하려면 평소 위 건강을 관리하는 게 중요한..

癌 예방·치료 식단은 '정반대'… 암 환자는 잡곡밥·채소 줄여야: A씨(60)는 지난 해 폐암 수술을 받고, 항암 치료를 하며 매끼 현미밥에 나물을 든든히 먹었다. 흰 쌀밥과 ..

"쉬엄 쉬엄 뒷산이나 가볼까?"… 등산이 부르는 질병: 가을을 맞이해 등산 가는 사람이 많다. 등산은 맑은 공기를 마시면서 산의 정취를 감상함과 동시에 체력까..

목·허리 매일 뻐근하다면… '플랭크·플라잉' 동작 효과: 오랜 시간 앉아 일하는 직장인들은 퇴근 후는 물론 업무 중에도 목, 허리가 뻐근하다. 그대로 방치하면 허..

만병의 근원 만성염증… 완화하는 간단 생활습관 '3가지': 우리 몸이 세균·바이러스 등과 싸우면서 발생하는 것이 '염증'이다. 염증은 우리 몸을 고치는 과정에서 보..

09.

09.24-09.30

'만병의 씨앗' 염증 줄이는 음식 3가지: 만성 염증은 만병의 씨앗이라고 불린다. 몸속 여러 곳에서 다양한 이유로 염증이 끊이지 않는 상태로, 염증..

건강 수명 늘리는 5가지 식습관: 건강수명을 늘리려면 평소 식습관을 관리하는 게 중요하다. 건강에 해로운 음식을 피하는 것 외에 도움 되..

수명 10년 이상 늘리는 '5가지' 생활습관: 5가지 생활습관을 지키면 수명이 10년 이상 늘어난다는 하버드대 연구 결과가 최근 발표됐다.하버드대가 선..

당신의 입 냄새, 몸은 원인을 알고 있다: 입 냄새는 호감을 한 순간에 비호감으로 바꾼다. 아무리 외모가 출중한 사람이라도 입 냄새가 심하면 저절..

이렇게 살면 ‘단명’한다…수명 줄이는 습관은?: 통계청에 따르면 한국인의 평균 수명은 82.4세다. 그러나 ‘건강 수명’은 다르다. 한국보건사회연구원에 ..

자신도 모르는 새, 수명 줄이는 생활습관 '3가지': 우리나라 국민들이 희망하는 기대수명보다, 실제로 건강하게 생존하는 수명 기간에 차이가 있는 것으로 나..

국민 10명 중 7명은 엉뚱한 양치질 중…내게 맞는 양치법은?: 하루에도 세 번 이상 하는 양치질. 그러나 대한예방치과학회에 따르면 국민 10명 중 7명은 잘못된 방식으로..

09.

09.17-09.23

'만인의 보약' 홍삼? 열 많은 사람·소아는 주의: 직장인 안모(30·서울 은평구)씨는 명절마다 부모님께 홍삼 제품을 선물해 드렸지만, 이번 추석엔 용돈으로..

"남성 금욕 기간 짧을수록 정자 질 좋아진다": 남성의 금욕 기간이 짧을수록 정자의 질(質)이 좋아진다는 내용의 연구결과가 나왔다.중국 셍징병원 연구팀..

"폐암 예방, ‘DO’보다 ‘DO NOT’을 기억하세요": 폐암은 국내 암 사망률 1위 질환이다. 폐암의 인구 10만명 당 사망률은 35.1명으로, 간암(21.5명)이나 대장..

폐암보다 무서운 폐렴…노인 사망률 70배 높여: 폐렴으로 인한 사망자 수가 폭발적으로 늘어나고 있다. 국내 사망원인 4위가 된 지 3년 만에 이제는 뇌혈관..

운동 후 근육통 있어야 근육이 만들어질까?: 운동 후 꼭 근육통이 있어야 근육이 생기는 것일까?꼭 그렇지는 않다. 근육은 강도, 시간, 횟수를 점진적으..

함께 먹으면 毒 되는 영양제 '4가지': 건강기능식품에 대한 관심이 높아지면서 추석 선물로도 다양한 제품이 인기를 얻고 있다. 원래 챙겨 먹던 ..

‘췌장암’ 혈액검사법 개발…조기 진단 문 열릴까: 췌장암은 모든 암 중에 사망률이 가장 높다. 조기발견이 쉽지 않기 때문이다. 뚜렷한 증상이 없는데다, 초..

09.

09.10-09.16

자전거 타기만 열심히? 운동도 편식하면 안 돼: 노쇠를 예방하기 위해서는 적절한 운동을 해야 한다. 나이가 들면 느린연축근섬유(1형 근섬유)보다는 빠른..

걷기 좋은 계절… '3단계 운동'으로 걷기 효과 3배로 높이세요: 날씨가 선선해지면서 걷기 운동을 시작하는 사람이 많다. 걸으면 무조건 건강해질 것이라 생각하지만, 걷기..

자신도 모르는 새, 수명 줄이는 생활습관 '3가지': 우리나라 국민들이 희망하는 기대수명보다, 실제로 건강하게 생존하는 수명 기간에 차이가 있는 것으로 나..

낮에 꾸벅꾸벅 조는 사람, 치매 위험↑: 낮에 졸음을 자주 느끼는 사람일수록 알츠하이머 치매 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.미국 존스홉킨스대..

수명 10년 이상 늘리는 '5가지' 생활습관: 5가지 생활습관을 지키면 수명이 10년 이상 늘어난다는 하버드대 연구 결과가 최근 발표됐다.하버드대가 선..

젊어 보이는 비결…얼굴이 아닌 ‘뒷모습’을 가꿔라: 젊음의 비결은 어디서 오는 것일까. 많은 중장년이 동안을 꿈꾼다. 성형외과의 주요 고객층이 20·30대에서..

힙업 운동해도 엉덩이는 말랑…‘엉덩이 기억상실증’이로군요: 탄력 있는 엉덩이는 건강과 젊음의 상징이다. 많은 사람이 엉덩이를 단련하려고 ‘힙업(hip-up)’ 운동을 ..

09.

09.03-09.09

폐 건강 지키는 음식 4: 기상청에 따르면, 오는 4일을 끝으로 전국에 비가 완전히 그친 뒤부터 날씨가 선선해질 예정이다. 일교차가..

천일염에서 '미세플라스틱' 검출…프랑스산 최다: 미세플라스틱에 의한 해양 오염이 전 세계적으로 문제가 되고 있는 가운데, 국내에서도 천일염에서 미세플..

뜨끈한 국물로 속풀이… '최악의 해장법'입니다: 주말을 앞두고 술자리 모임을 하는 사람이 많다. 술 마신 다음 날이면 해장을 하기 위해 얼큰한 음식을 찾..

발기부전 없애는 '3가지' 식품: 중장년층 남성들이 남몰래 고민하는 질환이 바로 '발기부전'이다. 발기부전은 스트레스 완화나 운동으로 완..

침침한 눈 밝혀주는 식품 4가지: 우리 눈은 하루 종일 자극에 노출된다. 스마트폰과 컴퓨터 모니터를 바라보느라 실내에서 지친 눈은 밖에선..

혈관 속 기름 씻어내는 ‘착한 기름’ 3가지: 기름은 건강에 좋지 않다는 오해를 받는다. 그러나 식물에서 추출한 ‘식물성 기름’은 오히려 건강에 도움..

건강한 식습관은 약보다 좋다…사망률 24% 감소: 신체 건강은 올바른 식습관으로부터 시작된다. 실제 건강한 식습관은 약을 복용하는 것만큼 효과가 좋다는 ..