-
- 장수국가 쿠바의 '활력(活力) 시니어'를 만나다
- [14/03/18 14:33]
- 외교통상부 자료에 따르면, 쿠바는 50세 이상 시니어가 전체 인구의 16.6%를 차지한다. 그 중 70세 이상 고령 인구는 12%다. 100세 이상 시니어 ÀÎ구는 1500여명 이상으로 인구당 비율이 세계적 수준이다...
-
- 청정지역서 자란 과일로 만든 노니주스, 젊음 유지에 그..
- [14/03/18 13:20]
- 1리터에 10만원 넘는 가격에 팔리는 노니주스가 화제다. 노니는 오염되지 않은 남태평양과 동남아 청정지역에서만 자라는 과일로 면역력을 높이고 젊음을 유지시키는 효능이 있다고 한다. 노니주스의 효과는 무엇인지..
-
- 피로·우울·비만의 주범 '코티솔'을 조절하자
- [14/03/18 09:00]
- 코티솔은 스트레스로 인해 상한 몸과 마음을 회복시키는 좋은 호르몬이다. 하지만, 그 양이 문제다. 너무 자주, 너무 많이 분비되면 비만이나 피로 등을 일으키는 주범으로 돌변한다. 호르몬은 자연 반사적으로 분비..
-
- "보청기를 그냥 사서 쓰니까 더 안 들리죠"
- [14/03/11 07:00]
- 다른 사람과 대화를 하다가도 싸움으로 이어지기 일쑤인 시아버지를 보며, 며느리인 윤모(56·서울 서초구)씨는 걱정이 컸다. 시아버지인 강씨(70)는 올해 들어서는 외출도 잘 하지 않고 집에서만 생활했다. '이대로..
-
- 심전도검사, 간단하다고 무시하지 마세요
- [14/03/05 10:19]
- 5분 투자해서 심장의 상태를 알아볼 수 있는 간단한 방법이 있다. 심전도 검사다. 종이 한 장에 그래프처럼 그려져 있는 결과표지만, 한 장으로 부정맥, 협심증, 심근경색 등 여러 가지 심장질환을 알 수 있다.
심전..
-
- 노인 사망원인 5위… '낙상(落傷)' 예방법
- [14/03/05 07:00]
- 나이가 들수록 넘어지거나 떨어져서 다치는 낙상 사고를 자주 겪는다. 낙상은 노인 사망 원인 중 5위이며, 65세 이상 노인의 약 13% 정도가 낙상으로 사망한다. 65세 이상 노인이 신체에 손상을 입어 병원에 입원한 ..
-
- 노인도 '근력·심폐지구력·유연성' 기를 수 있..
- [14/03/04 07:00]
- 노인이 되면 최대 심박수와 최대 산소 섭취량 등이 낮아지면서 심폐 체력이 약해진다. 이 밖에 근력이 떨어지고, 유연성이 감소하는 등의 신체적 변화도 이어진다. 이로 인해 점차 감소하는 노인들의 체력은 삶의 질..
-
- 이광수 한강 입수, 옷부터 빨리 갈아 입어야
- [14/03/03 14:44]
- 개그맨 이광수가 한강에 입수했다.
지난 2일 방송된 SBS 예능프로그램 '일요일이 좋다-런닝맨'에서는 7개 대학의 학생들과 3인 팀을 구성해 한강 도하 레이스를 펼치는 모습이 전파를 탔다. 이날 이광수는 유재석이 ..
-
- 한쪽 팔만 이용하던 혈압 측정, 양팔·양다리까지 재면…..
- [14/02/24 17:23]
- 혈압은 보통 한쪽 팔만 재는 경우가 많다. 그런데 앞으로는 5분만 더 투자해서 양팔과 발목까지 재보자. 뇌혈관질환이나 말초혈관질환 등 각종 질병에 대한 더 정확한 진단을 받을 수 있기 때문이다. ◆양팔 혈압 차..
-
- 시니어 밴드 '해당화' 한국의 부에나비스타소셜..
- [14/02/23 14:00]
- 쿠바에는 '부에나비스타소셜클럽'이라는 전설이 있다. 쿠바 전통 음악이 잊혀져 가는 것이 안타까워 현재로 되살려 내겠다는 꿈과 열정을 불태운 시니어 재즈 클럽인데, 같은 이름의 영화로 만들어지면서 전 세계적으..
