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주 52시간 근무… 일하는 시간 줄었는데 왜 더 피곤하지..

[18/07/23 08:53]

'주 52시간 근무' 시대가 열렸다. 연간 2000시간이 넘는, 경제협력개발기구(OECD)에서 두 번째로 긴 근로시간을 줄이기 위한 목적이다. 앞으로 직장인들의 워라밸(Work and Life Balance의 줄임말, 일과 삶의 균형을..
끈적한 여름, 심혈관도 끈적해진다…샤워는 미지근한 물..

[18/07/16 13:46]

여름철 끈적한 피부만큼 끈적해지는 게 있다. 바로 혈액이다. 혈액이 끈적해지면서 막히게 되면 동맥경화나 급성심근경색 등 심혈관질환 위험이 커진다. 심혈관질환은 흔히 겨울에 많다고 생각하지만, 겨울만큼 여름..
허혈성 심장 질환 사망률 OECD 국가 중 한국만 '껑충..

[18/07/10 08:59]

심근경색 같은 허혈성 심장 질환으로 인한 사망률이 OECD 국가 중 우리나라와 멕시코만 증가한 것으로 나타났다.질병관리본부 최근 통계에 따르면 1990년 대비 2015년의 OECD 국가 허혈성 심장 질환 사망률은 평균 5..
중장년층, 치매 위험 낮추려면 '근육'을 키워라

[18/07/06 10:53]

마른 비만인 노인의 인지 능력이 낮다는 연구결과가 발표됐다.미국 플로리다애틀랜틱대학교 연구팀은 평균 연령 69세인 353명의 참가자를 대상으로 인지능력과 마른 비만(저근육형비만)의 상관관계를 연구했다. 연구..
다리 저리고 아프면 다 디스크? '말초동맥질환'..

[18/07/03 09:16]

1년 전부터 왼쪽 다리가 저리고 아팠던 정모(67·경기 김포시)씨는 이를 지병인 허리디스크 때문이라 여겼다. 허리디스크 치료를 위해 주사를 맞고, 운동치료를 열심히 했지만 왼쪽 다리의 통증은 나아지지 않았다. ..
[이시형 박사의 뇌피로와 과학적 휴식법] [9] 명약보다 ..

[18/06/29 09:05]

'감동 없이 무슨 인생이냐.' 아인슈타인이 남긴 명언이다. 우리는 산업사회 건설을 위해 좌뇌와 지성, 신기술 경쟁에만 치중해 감성이 메말라 버렸다. 이에 대한 반작용인지 요즘 많은 사람이 감성 추구에 열을 올리..
무더위도 '혈관의 敵' 콜레스테롤 관리하세요

[18/06/25 09:10]

혈관 건강에 나쁜 계절을 겨울로 아는 사람이 많다. 추위로 혈관이 수축하면서 뇌졸중·심근경색 위험이 커지기 때문이다. 그러나 여름철 더위 역시 혈관 건강의 적(敵)이며, 혈관 건강은 사계절 신경써야 한다. 건강..
뇌 건강이 노후 행복 좌우… 매일 30분 운동하고 오메가..

[18/06/25 09:08]

나이 들어 건강한 몸을 유지하는 것만큼 건강한 '뇌(腦)'를 유지하는 것도 중요하다. 몸이 아무리 건강해도 치매에 걸려 의식이 온전하지 않으면 소용없기 때문이다. 치매에 걸리면 가족을 알아보지 못할 뿐 아니라 ..
노년 저체중, 면역력 떨어뜨려 질병 위험

[18/06/25 09:04]

나이가 들면 조금 뚱뚱한 것이 차라리 낫다. 비만이 너무 심해지는 것은 문제지만 팔·다리가 가늘어지면서 살이 빠지는 것은 그보다 더 문제가 될 수 있다.나이가 들면 호르몬의 영향으로 많이 먹어도 살이 잘 안 찌..
[이시형 박사의 뇌피로와 과학적 휴식법] [8] 사소한 불..

[18/06/22 08:59]

자율신경은 이름 그대로 우리 의지와는 별개로 스스로의 리듬에 의해 활동한다. 생명의 중추인 시상하부에서 출발, 온몸의 생명과 직결되는 중요한 부위에 분포돼 있다. 활동성 교감신경과 휴식성 부교감신경으로 돼..

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