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- 금연 성공으로 가는 7가지 방법
- [09/12/14 17:12]
- 한국금연운동협의회는 ‘매년 금연을 실천하는 사람은 전체 흡연자의 절반이 넘지만 흡연율 감소 비율은 1~2%에 불과하다’고 밝혔다. 그 만큼 담배 끊기가 어렵다는 이야기다. 하지만 금연 전략을 잘 알고 있다면 그..
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- 금연 단계별 완전정복
- [09/12/14 17:08]
- 올해 초 세운 금연계획 잘 지키고 있습니까? 혹시 다시 담배를 피우고 있다면 내년에는 단계별 금연 계획을 세워 보자. 차근차근 단계를 밟아가며 금연할 수 있는 가이드라인을 소개한다.
1. 외부의 도움을 받는다. ..
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- 금연 성공 확률 높이려면
- [09/12/14 17:06]
- 금연 결심이 작심삼일로 사라질 위기에 처했다면 지금이라도 전문가 도움을 구해보는 것이 좋겠다. 약물, 금연 보조제, 심리치료의 ‘3박자 요법’을 쓰면 거의 절반 가량이 금연에 성공할 수 있기 때문이다.
미국 ..
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- 직장인을 위한 현명한 스트레스 관리법
- [09/12/14 17:01]
- 픽픽 쓰러지는 직장인들을 보며 위기감을 느끼고 있다면 평소 스트레스 관리에 신경을 쓰자. 스트레스가 많은 직장인들에게 빨간불이 켜진 뇌졸중, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등의 뇌 심혈관 질환으로부터 자유로워지..
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- 골반, 나비처럼 훨훨 날아라!
- [09/12/14 16:23]
- 보이지 않지만 우리 몸 정중앙에 자리 잡고 있는 골반. 골반이 바로서야 골반이 감싸고 있는 여러기관도 건강할 수 있다. 골반에 생길 수 있는 질병에 대해 알아보자.
만성 골반통
정확한 원인을 모르는 골반 통증은..
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- 올겨울엔 공기 청정기와 가습기 대신 식물을 키우세요!
- [09/12/14 13:43]
- 녹색식물은 실내의 이산화탄소나 기타 유해물질을 제거하고 신선한 산소를 공급한다. 미국항공우주국(NASA)이 포름알데히드가 가득 찬 밀폐 공간에 접란 화분 하나를 놓아 두는 실험을 한 결과, 하루만에 포름알데히..
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- 가습기의 ‘환골탈태’ 타이밍
- [09/12/14 13:31]
- 가습기 청소법에 따라 기계의 수명이 줄 수도 있고 건강에 해로울 수도 있다. 반대로 기계의 수명이 늘 수도 있고 건강에 좋을 수도 있다. 쉬운 것 같으면서도 알쏭달쏭한 가습기 청소법, 제대로 익혀 올 겨울을 건강..
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- 우리아이, 얼굴이 변했나요? 호흡을 의심하세요!
- [09/12/14 13:28]
- 어릴 때는 예뻤는데 언제부턴가 얼굴형이 변하더니 미워졌다고 아쉬워하는 부모가 많다. 얼굴이 변하는 것은 어쩔 수 없지만 예쁘지 않게 변하는 것은 아이의 책임이 아닌 부모의 책임이다.《똑똑한 아이는 美호흡을..
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- 레이노이드 증후군 의심하세요!
- [09/12/14 13:25]
- 겨울철, 추위가 가장 고통스러운 사람들은 바로 손, 발이 차가운 이들이다. 손과 발이 얼음장인 사람이라면 기온이 별로 낮지 않아도 온 몸이 추워진다. 문제는 단순히 체질이거나 나이가 들면서 당연히 생기는 증상..
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- 선생님, 잠도 못 잤는데 왜 살이 찔까요?
- [09/12/14 10:52]
- 잠을 자는 동안 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까? 신기하기만 한 잠의 세계, 잠에 대해 궁금했던 것들을 자세히 알아본다.
Q 업무 때문에 며칠 밤을 샜어요. 피곤해서 살이 빠졌겠거니 생각했는데 오히려 몸무게는..
