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‘건강 등산’ 하기 위해 준비할 것

[10/02/02 08:17]

한국등산지원센터에서 최근 발표한 자료에 따르면, 우리나라 사람 중 한 달에 한 번 이상 산에 가는 사람은 1500만 명이다. 특히 이중 최근 2년 내에 등산을 시작한 사람은 314만 명이나 된다. 등산자 951명에게 산..
공부의 신 되려면? 푹 쉬어라

[10/02/02 08:16]

공부 잘하는 방법을 알려준다는 드라마가 중년 여성들 사이에서 인기다. 주인공이 청소년인 드라마에 중년여성들이 열광하는 이유는 드라마에 나온 각종 비법을 자녀들의 공부에 응용하려고 하기 때문이다. 그런 ‘열..
쓰린 속엔 우유가 약? NO!

[10/02/02 08:13]

직장인 이나경(27)씨는 술을 많이 마셔야 하는 회식자리가 있는 날이면 미리 우유를 먹어둔다. 우유가 위를 보호한다는 말을 들었기 때문이다. 하지만 그는 얼마 전 우유가 속쓰림을 더 심하게 한다는 얘기를 들었다..
당신이 금연에 실패하는 4가지 이유

[10/02/02 08:12]

새해를 맞아 금연을 결심한 당신. 하지만 한 달도 안 돼 또다시 담배를 피우기 시작했다면 주목하자. 금연 실패 이유를 정확히 알면 금연 성공 확률이 높아진다. Reason 1 금연의 동기가 뚜렷하지 않다흡연자가 금연..
생활 속에서 활용할 수 있는 아트테라피

[10/02/02 08:11]

생활 가까이에서 ‘색’을 활용해 보자. 그것이 곧 아트테라피가 된다. 아침에 눈을 떠서 저녁에 잠자리에 들 때까지, 사람은 온갖 색에 둘러싸여 산다. 색은 사람의 몸과 마음의 건강에 생각보다 많은 영향을 끼친다..
The Earth-Friendly Diet를 아시나요?

[10/02/02 08:10]

친환경을 뜻하는 Earth-Friendly와 식습관을 뜻하는 Diet가 만나 탄생한 The Earth-Friendly Diet는 말 그대로 환경을 위하는 식습관이다. 녹색성장위원회의 추천도서인 ‘지구를 구하는 1001가지 방법’에서 제시한..
스키 타다가 치질 생긴다

[10/02/02 08:10]

스키장에서 스키나 스노우보드를 탈 때 눈 위에 오래 앉아 있거나, 구부린 자세를 장시간 유지하면 치질, 치핵 등 항문질환이 생길 수 있다. 김범규 중앙대병원 외과 교수는 “눈 위에 오래 앉아 있으면 항문 주위에..
간 나빠지면 어떤 증상 나타날까?

[10/02/02 08:07]

간세포는 웬만큼 파괴되도 별다른 증상이 나타나지 않는 ‘침묵의 장기’이다. 그러나 간경변증이나 간암 등이 있으면 다음과 같은 증상이 나타난다. 1. 소화와 관련된 증상 ▲소화가 잘 안 된다. ▲배가 더부룩하..
바르는 소염진통제 사용 땐, 햇빛 조심

[10/02/01 12:17]

야외 활동 시에는 피부에 바르거나 붙이는 소염진통제 사용을 조심해야 겠다. 식품의약품안전청은 피부에 바르는 소염진통제의 주성분인 케토프로펜이 광과민 반응을 일으킬 수 있다는 정보를 입수하고, 이에 따라 국..
"뚱뚱할수록 뇌졸중 위험 커"

[10/02/01 11:33]

체중이 많이 나가는 사람일수록 뇌졸중 발병 위험성이 크다는 연구결과가 발표됐다. 미국 미니애폴리스 미네소타대 히로시 야츠야 교수팀은 체질량 지수(BMI), 몸무게와 키의 비율, 허리둘레가 뇌졸중 발병 가능성에..

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