-
- 체온만 올려도 ‘나잇살’ 빠져‥요령은 이렇게
- [12/01/12 09:06]
- 남성의 나잇살은 어떻게 빼야 할까? 남성은 30세 전후로 남성호르몬이 감소하면서 근육량이 줄어 뱃살만 나온 채 팔다리는 가늘어진다. 기초대사량이 줄면서 같은 열량을 섭취하거나 같은 운동을 해도 에너지 소비량..
-
- 양치질하면 입냄새 더 심해져 왜?
- [12/01/12 09:06]
- 겨울엔 대기 중 수분함량이 10~20%에 밖에 안 돼 몸 전체가 건조하다. 또 난방 때문에 공기 속 수분이 자꾸 증발된다. 특히 입안이 건조해지기기 쉬운데, 혓바닥 가운데가 자주 갈라지거나 입안이 따갑고 화끈거리게..
-
- 넘어지더라도 이렇게 하면 부상 최소화
- [12/01/12 09:05]
- 혈액순환과 부상방지 위해 말초신경을 자극하라!- 하루 10분 손·발 스트레칭겨울철 건강관리의 핵심은 혈액순환이다. 자주 넘어지는 부상도 조심해야 한다. 자칫 움츠러들기 쉬운 요즘, 손·발 스트레칭으로 건강을..
-
- A부터 H까지, 알파벳 따라 본 면역력 증강법
- [12/01/12 09:05]
- 면역력은 긴 시간 동안 자신의 몸에 맞게 구성되고 단련되어 왔기 때문에 한 번에 좋아지기 힘들다. 2012년은 면역력을 튼튼하게 하는 한 해로 만들어 보는 것은 어떨까. 어떤 약이나 치료보다도 중요한 면역력을 올..
-
- 화장실에서 힘주다가 디스크? 응급 환자일 수‥
- [12/01/12 09:04]
- 주부 이경애(53)씨는 얼마 전 화장실에서 볼일을 보다 허리 아래에 극심한 통증과 마비 증상을 호소하며 그대로 주저 앉아버렸다. 119에 의해 황급히 병원으로 이송된 이씨의 병명은 마미증후군. 평소 허리디스크가 ..
-
- [건강단신]바로병원, 손저림 건강강좌
- [12/01/11 13:58]
- 바로병원은 18일 오후 3시30분 부터 원내 11층 대강당에서 주부들을 위한 명절증후군 손저림 건강강좌를 진행한다.명절증후군은 명절을 전후로 과도한 가사노동과 스트레스로 인해 척추는 물론 관절 질환, 두통, 소화..
-
- 입으로 호흡하면 눈과 아랫입술 처진다?
- [12/01/11 13:39]
- 어떤 표정을 자주 짓느냐에 따라 발달하는 근육이 다르다. 울거나 우는 표정을 지을 수 있는 것도, 입을 움직여 음식물을 먹는 것도 근육의 움직임 때문이다.호흡도 얼굴의 근육으로 이뤄진다. 코 대신 입으로 숨을 ..
-
- 하루만에 예뻐지는 원데이 시술 받기 전 '이것'..
- [12/01/11 13:36]
- 최근 한 조사에 따르면 직장인들이 세우는 신년 계획으로 금연, 영어공부와 함께 다이어트가 1위에 올랐다. 새로운 해를 맞아 외모 변신을 꿈꾸는 사람들이 그만큼 많다는 소리다. 외모 변신하면 흔히 살을 빼는 것을..
-
- 같은 옷, 다른 느낌‥ 비밀은 '이것'
- [12/01/11 09:25]
- 최근 온라인 커뮤니티 게시판에 ‘졍려원 손담비 같은 옷 다른 느낌’이라는 게시글이 네티즌 사이에서 관심을 모으고 있다. 배우 정려원과 가수 손담비가 같은 디자인의 파격적인 드레스를 입어 눈길을 끌고 있는 것..
-
- 관절염 환자, 겨울 운동은 골든타임에 이렇게
- [12/01/11 09:25]
- 겨울은 관절염 환자에겐 가혹한 계절이다. 해가 짧고 날씨가 추워 통증은 깊어지고, 움직일 수 있는 시간은 적기 때문에 관절의 유연성은 더 떨어진다. 관절을 부드럽게 유지하기 위해서라도 운동은 꼭 필요하지만 어..
