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- 스트레칭은 1주일 이상해야 ‘효과’
- [12/08/27 09:16]
- 휴가 시즌이 지난 늦여름. 불볕더위는 지나가고 가을장마가 오고 있다. 휴가로 지친 허리는 쉴 틈도 없이 장마로 인해 허리통증을 유발하기 쉬워 만성요통 환자나 허리통증 경험이 있는 사람은 주의가 필요하다. 특히..
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- '광수 생각' 헐렁하다? 힐링하다‥!
- [12/08/26 09:46]
- SBS ‘힐링캠프’는 예능같지 않은 예능 프로그램이다. 시청자들에게 웃음을 안겨주면서도 한 시간 가량의 시간에 마음의 치유, ‘힐링’을 전하기 때문이다. 회마다 보는이에 따라 ‘호불호’가 갈리긴 하지만, 기본..
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- 느슨해진 괄약근에 그냥 넣었다가 '낭패'
- [12/08/26 09:17]
- 폭염과 맞물린 여름휴가 시즌도 이제 거의 끝나가고 있다. 재충전의 시간을 위해 떠난 바캉스지만, 낯선 환경에서의 여름휴가는 우리 몸 이곳저곳에 흔적을 남기기 쉽다. 무리한 휴가 스케줄로 몸이 지치는 것뿐만 아..
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- 퍽퍽한 닭가슴살? 난 부드러운 단호박!
- [12/08/26 09:11]
- 요즘은 무조건 마른 몸매보다 근육이 탄탄한 몸매가 각광받는다. 이런 몸매를 만들고 싶으면 음식을 전략적으로 섭취하는 것이 중요하다. 이럴 때는 흔히 닭가슴살, 고구마 등을 위주로 먹으라고 하는데, 이외에도 근..
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- 술꾼과 술군(君)의 미묘한 경계
- [12/08/26 09:05]
- 가족 중 한 명이라도 술 좋아하는 사람이 있으면 그야말로 바람 잘 날 없는 하루하루의 연속이다. 오늘도 술이 한껏 취해 밤늦게 들어온 남편을 보고 가슴치는 아내, 그리고 아내의 잔소리가 야속하기만 한 애주가 남..
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- 종합병원에서 권하는 면역력↑ 한약
- [12/08/26 09:04]
- 최근 아침저녁으로 일교차가 큰 환절기가 찾아왔다. 환절기는 면역력을 떨어뜨리는 주범으로, 평소 잦은 병치레에 시달리는 사람이라면 건강관리에 각별한 주의를 기울여야 한다. 특히 호흡기 질환을 달고 사는 경우..
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- 딸꾹질, 물 마시면 멈추는 이유
- [12/08/25 12:36]
- 술을 마시거나 흥분할 때 곧잘 생기는 딸꾹질. 시간이 지나면 저절로 멈추기도 하지만 한시라도 가만있을 수 없어 우리는 빨리 물을 마시거나 숨을 참는 등 딸꾹질을 멈추게 한다. 그렇다면 딸꾹질은 왜 생기고, 딸꾹..
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- 불안한 공황장애, 종이컵 갖고 다니면 '안심'
- [12/08/24 17:05]
- 공환장애환자 김모(38·자영업자)씨의 가방에는 약국에서 구입한 우황청심환 몇 알이 들어 있다. 발작이 시작되거나 ‘예기불안(한 번 발작을 경험하고 재발에 대한 두려움을 느끼는 것)’상태일 때 곧바로 꺼내 먹기..
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- 콩, 세 살 이전에 먹여선 안된다?!
- [12/08/24 12:48]
- 어린 아이는 언제 어디서나 장난감, 음식 등을 잘못 삼켜 질식하는 ‘돌연사’ 위험에 노출돼 있다. 그래서 부모들은 우리 아이가 위험한 물건을 삼키지나 않을지 노심초사한다. 아이를 돌보는 사람에게 유용한 ‘아..
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- 코 막는 습관, 현명한 다이어트 첫 걸음?!
- [12/08/24 10:02]
- 평소 우리는 살아가는 데 있어 후각이란 감각에 대해 큰 비중을 두지 않는다. 시각이나 청각 같이 장애가 생겼을 때 곧장 불편함으로 다가오지 않기 때문이다. 그러나 냄새를 맡는다는 것은 의외로 활력소를 불어넣어..
