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- 다이어트엔 아몬드, 심장엔 호두‥효능 다른 견과류
- [12/06/04 09:20]
- 견과류를 먹으면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있다. 하지만 견과류도 다 같은 견과류가 아니다. 상황에 맞춰 골라 먹어야 하는 견과류에 대해 미국건강정보사이트 헬스닷컴이 소개했다.▷심장건강호두는 견과류 중 심..
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- 이런 증상 없는 월요병은 꾀병?
- [12/06/04 09:18]
- 일주일 중 체감시간이 가장 길다는 월요일. 시간이 가지 않아 스트레스는 배가 된다. 그러나 이런 월요병은 꾀병일 수 있다. 진짜 스트레스가 쌓였을 때 나타나는 증상에 대해 미국건강잡지 프리벤션(Prevention)에서..
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- 딱딱해도·푹신해도 요통‥어쩌란 말인가?
- [12/06/03 15:06]
- 지난 연휴, 강원도에 펜션여행을 다녀온 직장인 허모(32)씨는 바닥에 얇은 이불을 깔고 자다가 아침에 허리통증을 느꼈다. 딱딱한 바닥 탓도 있지만, 찬 데서 잔 게 화근이었다. 여기에 친구들과 함께 과음한 것도 한..
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- 우유·계란·어류‥알레르기 높은 음식은?
- [12/06/03 15:02]
- 영유아의 5~8%, 성인 2%가 식품 알레르기로 고생하고 있다는 조사 결과가 나왔다.한국식품연구원 손동화 박사는 “다양한 먹거리, 위생의 청결화(위생가설), 환경오염 등의 이유로 식품 알레르기가 날로 증가한다”며..
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- 정력 증강 탁월 부추, 제대로 먹으려면‥
- [12/06/03 09:19]
- 일상에서 손쉽게 구해 먹는 봄나물 부추. 그러나 부추의 효능을 알고 먹는 사람은 드물다. 특히, 부추의 정력 증강 효과는 예로부터 유명했다. 정력 증강 효과의 비결은 부추의 매운맛 성분인 황화알릴에 있다. 황화..
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- 잘 때마다 이불 당기는 아내, 알고보니‥
- [12/06/03 09:17]
- 밤에 잘 때마다 아내가 내 옆구리를 발로 때리거나 같이 덮고 있는 이불을 찬다면? 코골이보다도 무서운 것이 ‘옆사람’의 잘못된 수면 습관이다. 수면 중이라서 정작 당사자는 깨닫지 못하는 병이다. 이런 습관은 ..
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- 놀러갈까? 초보자도 만만한 도시락 Tip
- [12/06/03 09:17]
- 도시락 싸기는 간단해보여도 용기와 재료 손질, 보관을 신경 쓰지 않으면 안 된다. 초보자도 만만해지는 도시락 싸기 팁을 소개한다.◇도시락 용기▷플라스틱=무게가 가벼워 간편하게 사용할 수 있다. 그러나 용기에..
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- 고스톱이 운동보다 치매 예방하는 데 좋다?
- [12/06/02 14:43]
- 흔히 고스톱 같은 게임을 꾸준히 하면 치매를 예방해준다고 알려졌다. 하지만 사실 웨이트 트레이닝 같은 근력 운동이 치매 예방엔 최고다. 특히 중년에 들어 신체와 뇌 활동을 활발히 하지 않으면 치매에 걸릴 위험..
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- 배낭은 체중 10%이하, 신발 끈은 발목‥안전 등산 요령
- [12/06/02 14:41]
- 야외 활동 하기 좋은 날이 계속되며 등산객 또한 늘어 나고 있다. 그러나 기분에 취해 갑자기 몸을 움직이면 부상 당하기 일쑤다. 세연통증클리닉 최봉춘 원장은 “특히 어르신들은 등산 등의 야외활동을 갑작스럽게..
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- 폐질환 악화시키는 집안 먼지 주범5
- [12/06/02 14:40]
- 폐에 염증이 생겨 기도가 좁아지면서 숨쉬기 힘들어지는 만성폐쇄성 폐질환(COPD). 이 질병을 앓는 환자에게는 공기마저 위협이 될 수 있다. 담배가 주원인이지만 공기오염도 만만치 않기 때문이다. 특히 편히 쉬어야..
