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운동 효과 높이려면 좋아하는 음악 들어라!

[13/05/02 09:00]

대학생 S(22)씨는 평소 달리기를 자주하는데, 이어폰으로 음악을 들으며 운동할 때가 있고 아닐 때도 있다. 그런데 S씨는 이상하게도 음악을 듣지 않을 때의 운동량보다 음악을 들을 때의 운동량이 더 높은 것 같다...
툭하면 신경질… 성격 아닌 질병 탓

[13/05/01 08:53]

대기업 부장 최모(52)씨는 최근 건강검진에서 고혈압에 스트레스 수치가 높다는 진단을 받았다. 금연과 절주를 하고 식사량 조절로 체중도 정상으로 유지하는데 왜 고혈압인지 이해가 안됐다. 심리 상담 결과 '간헐적..
척추 질환, 근본적인 치료는 코어근육(척추부근근육) 강..

[13/05/01 08:53]

척추 질환을 고치려면 시술 못지않게 운동치료가 중요하다. '척추 질환을 근본적으로 치료할 방법은 운동치료뿐'이라는 주장도 있다. 나누리병원 운동치료센터 문훈기 실장은 "척추 질환자 중 시술이 필요한 경우는 ..
[알아야 藥] 단순 근육통에 복용 금물… 간·위장에 부작..

[13/05/01 08:52]

과격한 운동을 하거나 갑자기 운동을 많이 하면 근육통이 생길 수 있다. 이때 통증을 없애기 위해 약을 먹는 경우가 있다. 전문가들은 이를 대표적인 약물 남용 사례로 본다.운동 후 근육통이 생겼을 때 제로(삼일제..
일어서기만 하면 현기증… "꾀병 아닙니다"

[13/05/01 08:51]

고교 1년생인 이모(17)양은 지난해 '기립성 빈맥증후군'이라는 증상에 시달렸다. 학교 운동장에서 조회를 하던 중 두 번이나 실신하는 등, 앉았다가 일어서기만 하면 어지럽고 심장이 두근거려 자주 보건실 신세를 졌..
부모 말 무시하고 짜증 잘 내는 자녀, 사춘기 아닌 '..

[13/05/01 08:51]

주부 최모(34)씨는 아들 김모(10)군 때문에 마음고생이 심했다. 평소 김군은 청개구리처럼 정반대로 행동하고, 말 꼬투리를 잡아 빈정거렸다. 처음엔 참고 지냈는데, 강도가 점점 심해졌다. 정신건강의학과 의사는 "..
20대 심장·혈관도 폭음엔 못 버텨

[13/05/01 08:50]

심장, 혈관이 비교적 건강한 것으로 인식되고 있는 20대도 폭음을 하면 뇌졸중, 심장마비, 돌연사의 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 지나친 음주가 심혈관 질환, 알코올성 간질환, 뇌세포 손상을 일으킨다는..
화창한 봄날 잠만 잘자도 '자살' 막는다

[13/05/01 08:05]

기분 좋은 일만 일어날 것 같은 화창한 봄날엔 아이러니하게도 자살률이 가장 높다. 따뜻한 봄 햇살이 비추는 봄 시기에는 정서와 관련된 계절성 우울증이 잘 생기면서 자살 위험을 높이는데, 특히 봄철 자살률..
외출 급격히 뜸해진 부모님 '이 병' 때문입니다

[13/05/01 08:05]

최근 국민건강보험공단은 병원에서 치매 진료를 받은 환자가 2006년 10만5000명에서 2011년 31만2000명으로 296% 증가했다고 밝혔다. 치매는 인구가 고령화되기 때문에 늘어나는 수준이 아니라, 그 이상 크게 요즘 늘..
목 속 이물감, 식도에 위산 차오르는 병 탓

[13/05/01 08:05]

직장여성 한모(여·43세)씨는 3개월 전부터 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 들고, 반복적으로 기침을 해왔다. 바쁘다는 핑계로 병원 진료를 차일피일 미루다가, 최근 업무스트레스로 이와 같은 증상들이 더욱 악화되자..

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