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- 청색광 조명, 햇볕 쬐는 효과… 우울감 개선 도움
- [15/12/23 06:00]
- 직장인 최모(42)씨는 부쩍 추워진 날씨 탓에 점심 후 즐기던 산책 대신 낮잠을 자는 횟수가 늘었다. 안 자던 낮잠 탓에 밤에 잠을 설치는 경우가 늘었고 밤에 잠을 충분히 못 자니 낮에도 피로가 가시지 않고 일의 능..
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- 비타민B2 부족 피로·구내염 유발… 비타민C 부족 폐렴·..
- [15/12/23 06:00]
- 우리나라 노인(65세 이상) 6명 중 1명(약 15%)이 영양소 섭취가 부족한 것으로 조사됐다. 특히 칼슘과 비타민A, 비타민B2, 비타민C는 조사 대상의 60% 이상이 제대로 섭취하지 못하는 것으로 나타났다(2013 국민건강..
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- 뇌, 알코올을 독성으로 인식… 배출 위해 구토 유발
- [15/12/23 05:30]
- 연말이면 잦은 술자리로 과음을 하는 경우가 많다. 술을 마실 때는 즐겁지만, 구토 같은 숙취로 고생하는 사람이 많다. 과음 후 구역감이나 구토가 나는 이유는 뭘까? 구토는 알코올로부터 몸을 보호하기 위한 생리적..
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- 65세 이상 절반이 영양 결핍… 지방·비타민·미네랄 절..
- [15/12/23 05:00]
- 우리나라 노인(65세 이상)의 영양 상태가 심각한 수준인 것으로 나타났다. 최근 질병관리본부가 노인 2876명을 대상으로 조사한 결과, 노인 6명 중 1명은 '영양 섭취 부족' 상태였다. 노인의 1일 권장 열량 섭취량(남..
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- 눈앞에 점 보이고 뿌옇고… 2시간 내 사라지면 편두통 증..
- [15/12/23 04:00]
- 시야가 뿌옇거나 사물이 휘어보이는 등의 증상이 나타나면 눈에 큰 문제가 생겼다고 여겨 안과를 찾는 사람들이 많다. 하지만 이러한 증상은 편두통에 의해 일시적으로 생긴 것일 수 있다. 편두통은 뇌의 혈관을 둘러..
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- 매끼 채소 반찬 두 가지… 견과류는 하루 10알 미만
- [15/12/23 04:00]
- 노인(65세 이상)은 젊은 사람보다 대사 기능이 전반적으로 떨어지기 때문에 먹는 양을 줄여야 한다. 1일 권장 칼로리 섭취량은 일반 성인의 75~80% 수준인 남성 2000㎉, 여성 1600㎉이다. 하지만 권장 섭취량을 맞추..
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- 나에게만 들리는 이명… 문제는 귀가 아닌 '뇌'
- [15/12/22 15:24]
- 이명(외부에 소리 자극 없이 주관적으로 들리는 소리)을 일으키는 원인은 달팽이관의 손상이 아닌 뇌 청각기능의 변화라는 연구결과가 나왔다.을지병원 이비인후과 심현준 교수 연구팀은 이번 실험에서 다양한 유형의..
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- 암(癌), 더이상 불치병 아냐…환자 10명 중 7명 생존
- [15/12/22 15:08]
- 의학의 발달과 조기 암 검진의 증가로 암 환자 10명 중 7명은 5년 넘게 생존하는 것으로 나타났다. 암 환자가 5년 이상 생존한다는 것은 사실상 완치됐음을 뜻한다. 보건복지부와 중앙암등록본부(국립암센터)가 22일..
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- 국내 연구진, 루푸스 원인 유전자 변이 규명
- [15/12/22 14:53]
- 루푸스 발병에 관여하는 특정 유전자 변이가 새롭게 밝혀졌다. 향후 루푸스 치료에 한 걸음 더 나아갈 수 있을 것으로 보인다.면역계 이상으로 스스로 자신의 인체를 공격하는 대표적 자가면역질환인 루푸스는 환경적..
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- 술자리 많은 연말연시, 음주 시 지켜야 할 10가지 수칙은..
- [15/12/22 14:51]
- 연말이 다가오면서 각종 행사와 모임 등이 늘어나고 있다. 한 해 동안 함께 해온 가족, 동료, 지인들과 술자리를 가지면서 친목을 도모한다는 뜻에서 의미가 있지만, 폭음은 건강을 해치고 심각한 경우 신체 각 부위..
