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- 미세먼지로부터 우리 몸 철통 보안하려면?
- [16/04/23 09:00]
- 화창한 봄날의 나들이 계획을 단숨에 망쳐버리는 게 ‘미세먼지 주의보’다. 미세먼지 크기는 2.5~10㎛(마이크로미터)로, 약 70㎛인 머리카락 굵기의 7분의 1도 안된다. 피부나 눈같이 노출된 부위에 달라붙는 것은 ..
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- 허리 서서히 굽는 '척추관협착증', 통증 6주 이..
- [16/04/23 07:00]
- 10년 전 허리디스크로 레이저 시술을 받은 윤모(68)씨는 1년 전까지 별 다른 통증 없이 잘 지냈었다. 그런데 1년 전부터 양쪽 다리에 나타난 심한 통증으로 걷다가 쉬기를 반복하며 보행거리가 짧아져 일상생활에 불..
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- 고혈압 다스리는 효과적인 운동법
- [16/04/22 17:20]
- 국내서 고혈압을 갖고 있는 환자수는 약 900만명(2013년 기준)에 달한다. 고혈압이 있는 경우 생활습관이 매우 중요하다. 특히 운동을 효과적으로 해야한다. 격한 웨이트트레이닝은 혈압을 높여 오히려 독이 될 수 있..
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- TV조선 <내 몸 사용 설명서>, 막히면 죽는다! 암보다 위..
- [16/04/22 16:06]
- 건강한 몸을 유지하기 위한 필수조건 혈액순환. 혈액순환이 잘 돼야 건강하다는 것은 누구나 아는 사실. 그런데 혈액순환을 방해하고 혈관 건강을 망치는 주범이 우리 몸속에 있다고 한다. 그 정체는 죽음의 덩어리 ..
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- 초미세먼지 농도, '한때 나쁨'…1급 발암물질 마..
- [16/04/22 14:38]
- 오전의 초미세먼지 농도는 전국적으로 '보통'을 나타냈지만, 오후에는 일부 경상도 지방을 제외하고는 초미세먼지 농도가 한때 나쁨(81~150㎍/㎥) 수준일 것으로 예보되고 있다. 지름이 10㎛ 이하를 미세먼지, 2.5㎛..
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- 집에서 손쉽게 옆구리살 운동해 몸매 가꾸는 법
- [16/04/22 14:13]
- 옆구리 살은 몸매를 망가뜨리는 주범이다. 다가오는 여름을 위해 몸매를 가꾸고 싶다면 옆구리 살 빼는 운동을 해보자. 옆구리 살 운동은 특별한 기구가 필요 없어서 틈틈히 실천 가능하다.
◇ 누워 상체와 다리 모..
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- 수은 합병증, 여성보다 남성 유병률 더 높아
- [16/04/22 11:42]
- 체내 수은 축적으로 인한 대사증후군 유병률이 여성보다 남성에서 더 높은 것으로 나타났다. 강남세브란스병원 가정의학과 이용제·정지연 교수팀이 한국 성인을 대상으로 혈중 수은 농도와 대사증후군 위험도를 조사..
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- 물 내리기 전, '이것' 확인하면 소화기건강 체크..
- [16/04/22 10:03]
- 변은 건강 상태를 나타내는 지표다. 실제로 조선 시대에는 왕의 대변을 매일 체크 해 건강상태를 확인했다. 변의 상태를 보면 내 몸의 어떤 부분에 이상이 있는지 알 수 있으므로 더럽다고만 생각하지 말고 물을 내리..
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- 힘든 대중교통 출퇴근, 덜 힘들게 하는 방법
- [16/04/22 09:43]
- 직장인 백모(41)씨는 경기도 수원에서 서울 당산까지 출퇴근하는 직장인이다. 기차와 지하철을 타야만 비로소 회사에 도착할 수 있다. 백 씨는 출근하자마자 퇴근이 하고 싶을 때가 한두번이 아니다. 지치고 힘든 출..
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- 걸핏하면 쓰린 위(胃), 천연 벌집 밀랍 성분으로 잡아볼..
- [16/04/22 09:13]
- 한국인 5명 중 1명이 소화기질환을 앓고 있다. 그중 가장 흔한 것이 위장장애다.위장장애를 예방하려면 위 점막을 건강히 하는 것이 우선이다. 위장장애, 위벽 점액층 얇아지는 게 문제 위장장애가 생기는 주요..
