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- 악수 많이 했을 때 생기는 '손목 질환'… 예방법..
- [17/05/10 09:56]
- 19대 대통령선거를 치르면서 수많은 정치인이 시민 또는 다른 정치인과 악수하는 장면이 TV에 나왔다. 실제 악수는 사람간의 소통을 원활히 하는 도구로 흔히 사용된다. 하지만 악수를 과도하게 많이 하면 손목에 반..
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- 걷기 인구 감소하는데 족부질환은 증가… '내맘대로..
- [17/05/10 09:13]
- 걷기는 특별한 장비가 없어도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다는 점에서 좋은 운동으로 꼽힌다. 나이, 운동 능력에 상관없이 체력을 키울 수 있다. 그러나 걷기의 장점에도 불구하고 우리나라의 걷기 실천율은 매년 떨..
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- 중장년, 급보로 고혈압 예방… 노년, 스틱 써 체력 강화
- [17/05/10 09:12]
- 걷는 방법에 따라 누릴 수 있는 건강 효과가 달라진다. 국내의 한 연구에 따르면, 12주 동안 같은 시간을 걸었어도 한국워킹협회 권장 보폭(키×0.45)에 맞춰 걸은 사람이 평소 자신이 걷던 대로 걸은 사람보다 총콜..
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- 스트레칭 충분히… 초반 20분간은 평소의 절반 속도로 걸..
- [17/05/10 09:12]
- 등산은 걷기보다 운동 강도가 높은데다, 비교적 저렴한 비용으로 여가를 즐길 수 있는 장점이 있다. 한국 성인 4명 중 1명은 월 1회 이상 등산을 즐기고 있다. 2015년 산림청 통계에 따르면 월 1회 이상 산에 오르는..
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- 무릎 굽히지 않으면 충격 흡수 안 돼… 연골판 손상 위험..
- [17/05/10 09:11]
- 건강해지기 위해 여러 방법을 동원해 걷는다. 최근에는 계단 오르기와 학다리 걷기 등이 유행인데, 자칫 잘못 하면 걷기가 약이 아니라 독으로 작용할 수 있다. 각각 어떻게 건강을 해치는 지 알아본다.◇계단 오를 ..
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- 류마티스, 효과 좋은 약제 나와… 삶의 질 높이는 치료 ..
- [17/05/10 09:11]
- 얼마 전 40대 후반의 여성이 진료실을 찾아왔다. 1년 전부터 아침이면 손·발이 무겁고 관절 마디가 붓는 것을 느꼈다고 한다. 갱년기 증상인 줄 알고 여성호르몬 치료와 물리치료를 받았지만, 점점 증상이 심해져 류..
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- "10명 중 1명 앓는 기능성 소화불량… 내시경 결과 정상..
- [17/05/10 09:10]
- "기능성 소화불량은 진료실에서 흔하게 볼 수 있는 소화기 질환이지만, 병이 아니라고 생각해 소화제·탄산음료 등을 먹으며 방치하는 경우가 많습니다. 특별한 질환이 없는데 복통·더부룩함·속쓰림·복부 팽만감 ..
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- 갑자기 허기지고 특정 음식 당길 땐 '가짜 배고픔&#..
- [17/05/10 09:10]
- 식사를 한지 얼마 지나지 않았는데 배가 고프고 달고 짠 음식이 당길 때가 있다. 이는 '가짜 배고픔'일 수 있다. 가짜 배고픔은 혈당이 저하되고 신체 에너지원으로 사용될 영양분이 부족해 나타나는 진짜 배고픔과 ..
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- 이명·어지럼증 생기고 청력 저하, '이경화증' ..
- [17/05/10 09:08]
- 강동구에서 사는 주부 김씨(42)는 최근 새벽에 발생한 어지러움 때문에 잠을 설쳤다. 김씨는 어지러움을 겪은 후 걸을 때 한쪽으로 쏠리는 느낌이 들고 오른쪽 귀가 들리지 않기 시작했다. 과거에 귀와 관련된 병을 ..
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- 전이됐지만 치료 가능한 '4기암'… 임종 앞뒀을..
- [17/05/10 09:08]
- "췌장암이 재발해서 전이까지 됐다면, 말기암 상태였던 거네요. 걷는 건 물론이고 말하는 것도 쉽지 않았을텐데, 연기까지 하다니 대단합니다." 배우 김영애씨가 췌장암 말기 상태에서도 열연을 펼치다 투병 끝에 사..
