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- 생리통 잡는 온열요법, 집에서 '이렇게' 실천하..
- [17/05/10 15:56]
- 한 달에 한 번씩 극심한 생리통으로 고생하는 여성이 적지 않다. 한의학에서는 자궁을 따뜻하게 하면 기혈순환이 촉진되면서 자궁 속 노폐물·독소가 빠져나가고, 이를 통해 생리통을 완화할 수 있다고 본다. 이를 '..
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- "수면무호흡, 전두엽 기능까지 떨어뜨린다"
- [17/05/10 14:39]
- 수면무호흡이 전두엽 기능을 떨어뜨린다는 연구결과가 나왔다. 수면무호흡은 자는 중 심한 코골이를 하다 '컥'하는 소리와 함께 숨을 일시적으로 멈추는 것을 말한다.고대안산병원 수면장애센터 신철 교수 연구팀은 ..
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- 지하철서 반창고·생리대 필요하면 '물품보관함'..
- [17/05/10 10:31]
- 앞으로 지하철에서 반창고나 생리대·연고 등이 필요하면 물품보관함에서 무료로 구할 수 있다.서울도시철도공사는 오는 11일부터 6개월 동안 서울 지하철 5~8호선 35개 역에 ‘굿닥약국’을 설치한다고 오늘(10일) ..
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- “치명적인 폐동맥고혈압… 조기진단이 가장 중요합니다..
- [17/05/10 10:00]
- 진단 후 평균 생존기간이 3년에 불과한 폐동맥고혈압을 치료하기 위해 애쓰는 의사가 있다. 병의 인지도를 높이기 위해 ‘폐고혈압의 날’을 만들고, 응급상황 시 환자를 살리기 위해 손목에 환자의 질병명, 비상 시..
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- 악수 많이 했을 때 생기는 '손목 질환'… 예방법..
- [17/05/10 09:56]
- 19대 대통령선거를 치르면서 수많은 정치인이 시민 또는 다른 정치인과 악수하는 장면이 TV에 나왔다. 실제 악수는 사람간의 소통을 원활히 하는 도구로 흔히 사용된다. 하지만 악수를 과도하게 많이 하면 손목에 반..
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- 걷기 인구 감소하는데 족부질환은 증가… '내맘대로..
- [17/05/10 09:13]
- 걷기는 특별한 장비가 없어도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다는 점에서 좋은 운동으로 꼽힌다. 나이, 운동 능력에 상관없이 체력을 키울 수 있다. 그러나 걷기의 장점에도 불구하고 우리나라의 걷기 실천율은 매년 떨..
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- 중장년, 급보로 고혈압 예방… 노년, 스틱 써 체력 강화
- [17/05/10 09:12]
- 걷는 방법에 따라 누릴 수 있는 건강 효과가 달라진다. 국내의 한 연구에 따르면, 12주 동안 같은 시간을 걸었어도 한국워킹협회 권장 보폭(키×0.45)에 맞춰 걸은 사람이 평소 자신이 걷던 대로 걸은 사람보다 총콜..
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- 스트레칭 충분히… 초반 20분간은 평소의 절반 속도로 걸..
- [17/05/10 09:12]
- 등산은 걷기보다 운동 강도가 높은데다, 비교적 저렴한 비용으로 여가를 즐길 수 있는 장점이 있다. 한국 성인 4명 중 1명은 월 1회 이상 등산을 즐기고 있다. 2015년 산림청 통계에 따르면 월 1회 이상 산에 오르는..
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- 무릎 굽히지 않으면 충격 흡수 안 돼… 연골판 손상 위험..
- [17/05/10 09:11]
- 건강해지기 위해 여러 방법을 동원해 걷는다. 최근에는 계단 오르기와 학다리 걷기 등이 유행인데, 자칫 잘못 하면 걷기가 약이 아니라 독으로 작용할 수 있다. 각각 어떻게 건강을 해치는 지 알아본다.◇계단 오를 ..
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- 류마티스, 효과 좋은 약제 나와… 삶의 질 높이는 치료 ..
- [17/05/10 09:11]
- 얼마 전 40대 후반의 여성이 진료실을 찾아왔다. 1년 전부터 아침이면 손·발이 무겁고 관절 마디가 붓는 것을 느꼈다고 한다. 갱년기 증상인 줄 알고 여성호르몬 치료와 물리치료를 받았지만, 점점 증상이 심해져 류..
