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- 효도여행 떠나기 전 부모님 관절건강 체크 포인트
- [17/05/02 10:25]
- 노년층은 무리한 여행 일정 등으로 여행 시 건강이 악화될 수 있어 적절한 대비가 필요하다. 시니어들은 건강상태를 고려해 시차가 많이 나거나 장시간 비행시간이 있는 지역은 피하는 것이 좋다. 장시간 비행기 안에..
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- 척추에 무리 주지 않고 자전거 타는 법
- [17/05/02 10:23]
- 날이 따뜻해지면서 강변을 따라 자전거를 타는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 자전거 타기는 전신 발달에 도움을 주는 좋은 유산소 운동이다. 심폐기능을 강화하고 근력을 발달시킬 뿐 아니라, 스트레스 해소에도 효과적..
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- 햇볕 적절히 쬐면 눈 건강 좋아진다?
- [17/05/02 10:12]
- 5월 황금연휴가 시작되면서 모처럼 나들이를 계획하는 가족이 많다. 이때 자외선 걱정에 골머리를 앓는 경우도 적지 않은데, 적절히 햇볕을 쬐는 것은 눈 건강에 오히려 도움이 될 수 있다. 체내 비타민D 합성을 촉진..
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- 고대안암병원 신경과 박건우 교수“치매, 잘 관리하면 고..
- [17/05/02 09:00]
- 노인이 가장 걱정하는 병은 바로 ‘치매’이다. 치매는 치료 약도 없는데, 치매로 기억이 없어지면 자신은 물론, 가족들에게 피해가 갈 것을 우려하기 때문이다. 노인 인구가 늘면서 치매가 늘고 있다. 지난해 조사에..
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- 연휴 중 생긴 소화불량, '여기' 꾹 눌러 해결하..
- [17/05/02 08:00]
- 연휴가 많은 이번 주는 평소 못 먹던 맛있는 음식을 즐기면서 과식하기 쉬운 때다. 소화가 되지 않으면 가슴이 답답하고 구역감이 생길 뿐 아니라, 구토할 위험도 있다. 이때 소화제를 먹는 게 도움이 되지만, 한의학..
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- 쩌렁쩌렁한 '코골이'… 뇌·혈관에도 악영향?
- [17/05/02 07:00]
- 코골이를 단순 잠버릇으로 여기고 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 하지만 코골이는 가장 대표적인 수면호흡장애 중 하나다. 습관적인 코골이가 반복되면 잠을 자다가 '컥'하는 소리와 함께 숨을 멈추는 '수면무..
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- 5월 가정의 달… 우리 가족 건강 지키는 '건강 체크..
- [17/05/01 09:00]
- 5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날, 5월 21일 부부의 날. 5월은 유독 다른 때보다 가족에 대해 돌아보게 되는 달이다. 가족을 떠올리면 역시 가장 먼저 생각나는 것은 ‘건강’이다. 가정의 달을 맞아 남은 2017년..
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- 고지혈증 약 복용시 코큐텐 섭취 좋다
- [17/04/30 09:00]
- 코엔자임큐텐(coenzyme Q10)은 방송에 자주 언급되고, 마트의 건강기능식품 코너에서도 흔히 볼 수 있어 소비자에게 낯선 건강기능식품이 아니다. 그러나 이름이 어려워서인지 어떤 기능이 있는지 잘 아는 소비자는 ..
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- 꽃가루 알레르기 환자, '아침 운동' 피해야 하는..
- [17/04/30 08:00]
- 꽃가루는 미세먼지나 황사보다 눈에 잘 보이지 않지만, 이들 못지않게 호흡기·피부·눈 등을 괴롭힌다. 꽃가루가 몸에 닿거나 호흡기 내로 흡수되면 알레르기 반응이 유발될 수 있기 때문이다. 이 때문에 비염이나 ..
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- 꼭 필요한 물, 많이 마시면 안 되는 사람 있다?
- [17/04/28 18:12]
- 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 체온을 조절하고 각 기관에 영양소를 전달하며 세포에 산소를 공급하는 중요한 성분이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인은 하루에 물 8잔을 마시는 게 권장된다. 그런데 물을 많이..
