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주중에 부족했던 ‘잠’…토요일에 어떻게 보충할까?

[18/06/15 15:33]

지치고 고단했던 일주일이 지났다. 흔히 주말에 '잠을 보충한다'는 이유로 몰아서 자기도 하는데, 이는 건강에 좋지 않다.잠은 한 번에 몰아 자는 것 보다, 적절히 분배해서 자는 게 좋다. 예를 들어 하루 7시간씩 4..
비타민D, 대장암 발병 위험 감소시켜

[18/06/15 13:25]

비타민D 농도가 높을수록 대장암 발병 위험이 감소한다는 연구결과가 발표됐다.미국 하버드 대학교 연구팀은 과거에 발표된 17개의 연구를 토대로 비타민D와 대장암의 관계를 살폈다. 분석 인원은 대장암 환자 5706명..
"날씨는 여름인데…손발이 차고 저려요"

[18/06/15 13:22]

더운 날씨에 손이나 발만 차갑다면 단순히 수족냉증이 아닌, 척추질환의 신호일 수 있다.다나은신경외과 정택근 원장은 "수족냉증은 추위 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해지면서 생기지만, 척추관협착증이 ..
디스크 치료, '경피적 내시경 이용술'이 비용 효..

[18/06/15 11:25]

서울대병원 신경외과 정천기 교수팀이 추간판탈출증 수술방법의 양적 변화와 각 수술 방법의 비용 효과를 분석한 연구결과를 발표했다. 추간판 탈출증에서는 ‘개방 추간판절제술’이 가장 많이 이뤄졌고, 비용효과 ..
후끈 달아오른 축구 열기, 관절은 화끈

[18/06/15 10:21]

2018 러시아 월드컵 개막과 함께 축구 열풍이 불고 있다. 축구는 전·후반 90분간 평균 10km를 쉼 없이 뛰고, 때로는 상대 선수와 과격한 몸싸움을 하기도 한다. 급격한 방향전환, 점프 동작도 반복된다. 그러다보니..
[알립니다] 헬스조선 건강똑똑… 전문의가 알려주는 ..

[18/06/15 08:59]

헬스조선 건강콘서트 '건강똑똑 골관절염' 편이 7월 5일(목) 오후 3시, 서울 종로구 KT스퀘어 드림홀(광화문역 2번 출구)에서 열린다. 이번 건강똑똑은 '100세 시대 무릎 관절 건강을 위한 골관절염, 치료 공백 없이..
심장질환자 외로움 느끼면 조기 사망 위험

[18/06/15 08:58]

외로움이 심장질환자들의 조기 사망 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐대병원 연구팀은 심장병 환자 1만3463명을 조사했다. 연구팀은 조사 대상자들에게 혼자 사는지, 대화를 나누고 싶을 때 그럴..
[이시형 박사의 뇌피로와 과학적 휴식법] [7] 잡념 거두..

[18/06/15 08:55]

요즘 미국 대기업 CEO 사이에 폭발적인 붐을 일으키고 있는 것이 마음챙김 명상이다. 아메리칸 드림(성공)을 위해 브레이크 없는 자동차 같이 달려왔지만 물질적 성장만으로 어딘가 허전하다는 것을 발견했다. 이들이..
[헬스&라이프] 내몸, 집에서 진단해볼까? 외

[18/06/15 08:54]

내몸, 집에서 진단해볼까?병원에 가지 않아도 질병이나 건강 상태를 진단할 수 있을까? 가능하다. 가정용 진단 기기 덕분이다. 그러나 임신 테스트기, 배란 테스트기, C형 간염 진단기 같은 가정용 진단 기기는 간편..
癌 예측 '유전자 진단' 미국에선 집에서 한다

[18/06/15 06:23]

가정용 진단기기의 미래는 '유전자 진단'이다. 미국에선 이미 일부 암과 치매·파킨슨병·희귀유전질환의 위험을 예측하는 개인 유전자 분석 서비스가 상용화된 상태다. 비만도, 니코틴 의존도, 약물의 대사속도 및 ..

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