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[이헌정 교수의 숙면의 기술] [16] 수면제의 함정… 의존..

[19/05/17 08:57]

불면증을 겪는 사람은 수면제의 유혹에 넘어가기 쉽다. 부작용이 적다고 알려진 졸피뎀 같은 약물이 등장해 처방이 남용되는 경우가 있다. 현재 수면제를 복용하고 있다면 안정성을 걱정해야 한다.수면제가 사망률을..
발뒤꿈치 '찌릿'… 족저근막염 완화 스트레칭

[19/05/17 07:34]

발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진다면 족저근막염일 수 있다.족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발가락으로 가는 근육을 둘러싼 섬유조직이다. 발에 전달되는 충격을 흡수하는데, 활동량이 많아져 발바닥에 부..
TV 오래 보면 왜 안 좋다는 걸까?

[19/05/17 07:29]

TV를 '바보상자'라 부르며 오래 보면 안 좋다고들 한다. 대체 TV는 왜 오래 보면 안 좋은 걸까?◇뇌 기능 저하TV를 하루 4시간 이상 시청하면 치매의 한 종류인 알츠하이머가 생길 위험이 커진다. 샌프란시스코 노던..
실수로 벌집 건드렸을 때 대처법은?

[19/05/17 07:16]

등산이나 나들이를 간다면 벌을 조심하자. 벌에 쏘인 후 증상이 심할 경우 쇼크에 빠져 사망에 이를 수 있다. 응급처치법을 알아두면 좋다.벌에 쏘였을 때, 대개 쏘인 부위 주변이 부으면서 통증이 나..
나들이 갈 때 알아두면 좋은 응급처치법 3

[19/05/16 15:45]

날씨가 좋은 5월에는 나들이 가는 가족이 많다. 하지만 예상치 못하게 아이들이 다치는 경우가 있다. 이때 알아두면 좋은 응급처치법을 서울아산병원 소아응급센터 류정민 교수 도움말로 알아봤다.-다쳐서 피가 날 경..
입냄새·누런 이… 증상 맞게 치약 고르는 법

[19/05/16 15:34]

치약은 워낙 여러 종류가 나와 있고, 종류에 따라 효과도 조금씩 다르게 낸다. 자신이 겪는 구강문제에 따라 치약 선택하는 법을 알아보자. 치약 살 때 성분을 잘 살피면 된다.◇시린이이가 시린 사람이 연마제 성분..
송가인 링거 투혼… 피로 6개월 쌓이면 어떻게 되나

[19/05/16 14:46]

송가인이 링거를 맞으며 스케줄을 진행하고 있다고 전했다.15일 방송된 TV조선 ‘미스트롯’ 종방 인터뷰에서 송가인은 전국투어 콘서트를 비롯한 각종 행사, 방송 등의 바쁜 스케줄로 링거를 맞으며 버티고 있다고 ..
침묵의 살인자 고혈압… 당신의 '진짜 혈압'을 ..

[19/05/16 14:28]

5월 17일은 세계고혈압연맹이 지정한 세계고혈압의 날이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 1975년 6억명이던 세계 성인 고혈압 인구는 2015년 11억명 이상으로 증가했다. 40년 만에 2배 가까이 급증했다. 전문가들은 실..
한 번 뜯은 인공눈물, 언제까지 써도 될까?

[19/05/16 14:21]

미세 먼지는 안구에 이물감을 일으킬 뿐 아니라 각막 상피세포를 손상시켜 눈 건강에도 치명적이다. 요즘 같이 미세 먼지가 심한 날에는 인공눈물을 소지하고 다니면서 자주 점안하는 것이 도움이 된다.인공눈물..
가볍게라도 움직이기만 하면 뇌 용적 늘어나

[19/05/16 14:17]

가벼운 신체활동을 꾸준히 하면 뇌 노화 방지에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴의대 연구팀은 평균 연령이 53세인 중장년층 2354명을 대상으로 3~8일간 가속도계를 착용하게 했다. 이후 자기공명영상..

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